Ľudia s dobrou všeobecnou úžasnou pamäťou pripúšťajú, že na zlepšenie svojich schopností používajú rôzne stratégie a tým dosahujú lepšie výsledky. Ale dokonca ak ste génius pamäti, budete potrebovať nejaké stratégie (pomocou zdravého rozumu), ktorý vám pomôže zabudnúť na veci menej často. Ak chcete dosiahnuť dobrú pamäť, potom neváhajte pokračovať v čítaní, pretože tieto tipy vám pomôžu mať oveľa lepšiu pamäť.
Ak ste zábudlivý človek, je pre vás ťažké študovať, pretože si nezachovávate dobre študované koncepty, ak zabudnete na veci, aj keď si ich zapíšete do svojej agendy (alebo do svojej ruky), potom čas nastal príď, keď budeš robiť niektoré veci, získaš si dobrú pamäť. Nestrácajte podrobnosti a zapíšte si ich, aby ste si ich pamätali, a potom to urobte v praxi!
Použite svojich 5 zmyslov
Vaše zmysly vám môžu pomôcť získať dobrú pamäť v každodennom živote a akonáhle sa vám ju podarí získať v každodennom živote, môžete ju použiť v iných oblastiach, napríklad v práci alebo pri štúdiu.. Napríklad, ak zvyčajne zabudnete, či ste zamkli dvere auta alebo domu, môžete použiť svoje zmysly a nahlas povedať, čo robíte: „Dávam kľúče do zámku a zatváram dvere.“ Týmto spôsobom umožníte svojim očiam aj zraku, aby zaregistrovali informácie, ktoré si budete neskôr musieť zapamätať, čím zvýšite možnosť, že tak urobíte úspešne.
Stanovte si rutiny
Nájsť veci sa môže javiť ľahšie, ak ich vždy umiestnime na rovnaké miesto. Napríklad, ak kľúče od auta vždy zavesíte na háčik na stenu alebo ich odložíte na podnos v skrinke pri vchode do domácnosti, ľahšie ich nájdete, keď ich hľadáte. Na druhej strane, ak ste zvyknutí nechávať veci kdekoľvek bez obáv z plánovania rutín, je veľmi pravdepodobné, že váš mozog zistí, že nedostatok organizácie je niečo chaotické a že musíte vo svojich veciach začať uprednostňovať poriadok. Ak tak urobíte, rozdiel si všimnete!
Napíš si poznámky
Do programu môžete písať poznámky, ale ak ich neskôr uzavriete, je to zbytočné, pretože si ich nebudete pamätať. Môžete mať poznámkové bloky (alebo post-it) v každej miestnosti vášho domova, a tak budete mať viac možností vidieť svoje poznámky, keď to budete potrebovať. Ak si napríklad musíte pamätať, že chcete na konci dňa zavolať priateľovi, položte si poznámku vedľa telefónu alebo na chladničku (určite pôjdete do chladničky), aby ste ju včas videli a mohli zavolajte priateľovi bez toho, aby ste zabudli.
Využite výhody nových technológií
Čo nosíte stále so sebou všade? Váš mobilný telefón! Využite výhody technológií a pomocou kalendára svojho telefónu pridajte poznámky a pripomenutia, ktoré vám prídu vhod, keď si budete pamätať všetko, čo potrebujete. Ak budete musieť dodať prácu budúci týždeň, môžete si tento týždeň zorganizovať, aby ste prácu stihli včas. Ak máte v práci dôležité stretnutie a potrebujete sa naň pripraviť, je to tiež dobrý nástroj, ktorý vám to pripomína prostredníctvom budíkov čo robiť a kedy robiť veci. Musíte byť len dôslední!
Napíšte svoje nápady
Môžeme mať vynikajúce nápady, ale ak nebudú prihlásené, môžu byť zabudnuté a nápad, ktorý mohol byť vynikajúci, môže jednoducho vyblednúť. Takže ak vás niečo napadne, je lepšie, aby ste sa pustili do práce, a ak nemôžete, mali by ste si to zapísať a daj niekam, kde to vidíš a nezabudnite na svoje geniálne nápady. Týmto spôsobom sa k tejto myšlienke môžete vrátiť a v prípade potreby ju neskôr rozvinúť.
Doprajte si dostatok hodín spánku
Existuje veľa výskumov, ktoré objasňujú, že ľudia potrebujú každú noc minimálne šesť alebo sedem hodín spánku (ideálne medzi 7 a 8 hodinami hlbokého spánku). Týmto spôsobom môže mozog mať chemické zmeny potrebné na integráciu nových schopností alebo udalostí do dlhodobej pamäte. a mať možnosť tieto informácie získať neskôr. Snívali ste niekedy o niečom, čo ste sa učili? To bol váš mozog, ktorý ho integroval do dlhodobej pamäte.