Uropi hwakafanana netsandanyama yatinofanira kushandisa. Semuenzaniso, kana iwe uchida kuva neakasimba matako iwe unofanirwa kuita maekisesaizi kuti uashandise iwo ... zvakafanana zvinoitika nehuropi hwedu, kana tichida kuti igare ichishanda uye ine hutano isu tichafanirwa kuishandisa zuva nezuva nezvinovaraidza, kwete nezvisungo izvo hatidi kuita! Kana iwe uchida kuti dzidziso yako uye zvidzidzo zvako zvive nemhedzisiro yakanaka nekuda kwekuve nekukurumidza uye kwakangwara huropi, imwe nzira yekutanga ndeyekufunga nezvekuwedzera zvitsva zvekunakidzwa kuhupenyu hwako.
Ndine chokwadi chekuti iwe uchaziva nezve zvimwe zviitiko zvevanhu vane zvakasikwa kuora kwehuropi mabasa nekuda kwezera. Vanhu vazhinji vanorasikirwa neyekurangarira kwenguva pfupi uye vanogona kutodaro kurasikirwa nemabasa makuru uye kuita chirwere chehuropi. Asi ikozvino isu tinoziva (nekuda kweiyo neuroscience) kuti tinogona kudzora pasi zvakasikwa maitiro ekudzikira muuropi. Izvo zviri nyore sekubatanidza zvinokuvaraidza muhupenyu hwedu uye kuti kwete chete iwe unogona kudzosera zvakasikwa maitiro ekudzikira kwehuropi, asi ikozvino unogona kuve neanoshanda uye anoshanda pfungwa ... unoda kuziva kuti chii?
Verenga, verenga uye verenga
Izvo hazvidiwe kuti iwe uverenge mazana-mazana mapeji enhau ausingade, izvo zvakakosha ndezvekuti iwe uverenge, chero chinhu! Kana iwe uchida ma comics, verenga ma comics, kana iwe uchida mabhuku enhoroondo futi, kana iwe uchida kuverenga mishumo paInternet kana kuverenga nhau, zvakare ipfungwa yakanaka. Kuverenga kunowedzera kushanda kwehuropi munzvimbo dzinoverengeka, inomutsa kukura kweye new neural kubatana nekutora ruzivo rutsva. Kuverenga kuchakubatsira iwe kuve nehunyanzvi hwekugadzirisa matambudziko uye kunyangwe kuve nekunzwira kukuru uye zvirinani nevamwe. Sokunge kuti izvo zvaive zvisina kukwana, kuverenga kuchakubatsira iwe kunatsiridza ndangariro yako uye kusimudzira yako fungidziro.
Dzidza mutauro mutsva
Kana mitauro mitsva ikadzidzwa, uropi hunoshandisa mirairo yezwi, kuvapa chirevo, uye nekuripindura. Zvakare, kana munhu achitaura mitauro miviri (kana zvimwe) inogona kutarisa pamusoro peanopfuura rimwe basa panguva isingarasikirwe negoho sezvo zvikamu zvehuropi zvakabatana nekufunga, kuronga uye ndangariro (izvo zvinowedzerwazve).
Dzidza kuridza chiridzwa kana kuimba
Zvinozivikanwa kuti kudzidza kutamba chiridzwa mumhanzi muvana kunovabatsira kuvandudza mashandiro avo, asi kune vakuru hazvisi zvishoma. Kuridza chiridzwa kana kuimba kunowedzera vhoriyamu yegrey nyaya uye inovandudza kubatana kweiyo neural pakati pemaviri hemispheres ehuropi. Nezvikonzero izvi, kudzidziswa kwekutanga kwemimhanzi kunotendera vadzidzi kuti vave nani mumasvomhu uye mune chero imwe nzvimbo… uye nevakuru zvakafanana!
Logic Mitambo
Puzzles, Sudoku puzzles, crosswords kana mazwi kutsvaga kunobatsira kuvandudza uropi nemabasa ayo. Ruzivo rwakawanda rwaunoisa muuropi hwako, hunowedzera mashandiro aanogona kuita, saka kana ukarovedza huropi hwako, hwakasimba uye hunobudirira hunoshanda. Brain plasticity haingoitika chete kana vana vachiri vadiki, asi zvakare kana isu tiri vakuru. Brain plasticity izwi rinoshandiswa kureva kubatana kutsva kunoitwa muuropi kana isu tawana ruzivo rutsva kana patinorangarira zvinhu.
Kufungisisa uye yoga
Kufungisisa hachisi chimwe chinhu chinoitwa nevanhu vari vega, chiri kuramba chichiwedzera kuvonga nekuda kwezvakanaka zvacho, uye zvakafanana zvinoitika neyoga. Kufungisisa kunobvumira kudzora kufunga kuri nani kunyangwe isingaite nenzira yekufungisisa. Kudzora uku kunotendera kutarisisa kuri nani, kuisa pfungwa, ndangariro uye kurongeka kwepfungwa. Kana iwe uri mudzidzi, iwe unofanirwa kuve neshuwa kuti kana iwe ukafungisisa, iwe uchaita bvunzo zviri nani uye ako maawa ekufunda anozove unogonesa. Pamusoro pezvo, vanhu vanofungisisa vanogona kuve nendangariro dziri nani sezvo grey nyaya inowedzera munzvimbo dzehuropi dzinodzora kudzidza uye ndangariro. Vakwegura vanhu vanofungisisa vanochengeta zvimwe grey zvinhu muhuropi hwavo kupfuura avo vasingadaro. Vadzidzi kana vanhu vane matambudziko ekuzvibata vanoita kuti kufungisisa kuve kwakakosha sezvo kuchideredza kunetseka uye kusagadzikana, zvikonzero zvikuru zvehunhu hwakaipa.
Ndezvipi zvimwe zvinokuvaraidza zvaunofunga zvingaite kuti uropi hwako hukurumidza uye kukuita kuti uve akangwara?