Pane nguva zhinji patinenge tichidzidza, nekuda kwechimwe chikonzero kana chimwe, maziso edu anochinja divi, tinomira kutarisa mabhuku nemapeji uye tinogona kuvhiringidzika kunyangwe nekubhururuka kwenhunzi. Nhasi mu Formación y Estudios, tiri kuzokupa akateedzana matipi kuitira kuti izvi zvisaitike kwauri.
Matipi ekuti usarasikirwe nekutarisisa uchidzidza
Kune vanhu vanofarira kudzidza, vamwe, zvisinei, vanovenga kunyangwe ivo vachiziva kukosha kwazvo kune ravo rezvehunyanzvi uye remangwana redzidzo uye ivo vanozvimanikidza kuzvipfugamira nekudzidza zuva nezuva. Kune vekare, zviri nyore kuramba uchiita mutinhimira wekudzidza usina kurasika pane wekupedzisira, asi kunyangwe zvakadaro, zvinokanganisa, ingave mhuri, shamwari, kuneta kwekushandisa maawa nemaawa uchidzidza usina kuona "kugutsikana" kwechinguva, gadzira Izvo zvinokanganisa chero mhando yemudzidzi, chero yavo kuzvipira kumabhuku uye manotsi.
Kune vese vanodzidza, vane danho redzidzo ravanaro, tinounza nhevedzano ye matipi ekuti usarasikirwe nemisungo paunenge uchidzidza:
- Iva purogiramu yakasimbiswa uye maka ne stopwatch kana zvakajairwa tarisa iyo maawa ekudzidza. Kana tave ne kuronga yezvidzidzo zviri kumberi, basa racho sezvarinenge richinyatsooneka uye isu tichiedza kuzadzisa zvirinani chisungo chedu. Kana isu tikawedzera kune izvo zvinosiisa maaramu paawa kana nhare kutizivisa kana tichifanira kupedzisa kudzidza chikamu chimwe kana chimwe cheesirabhasi, zvinotibatsira kuti tiwedzere kutarisisa kuita kudaro.
- Gadza yakavimbika matambudziko uye uve mudiki kana kusagadzikana zvachose. Kudzidza pasina rwiyo kana chikonzero hakubatsire iwe kuramba wakanangisa. Tinogona kuwira mune dzidziso yenhema yekuti "Ini ndichaenderera mangwana" kana "Ini ndinogona kutenga zuva ndisina kudzidza saka ndakarega." Kumisikidza nhevedzano yemisoro yekudzidza pazuva uye kutevedzera izvozvo, zvinokurudzira zvakanyanya uye zvinobatsira kuramba uchikwira. Ehezve, kune misoro yekutanga, iwe ndiwe uchave unofanirwa kuisa zvese zvinokurudzira padhesiki uye nekuteerera pazviri.
- Zorora nguva nenguva. Chinhu chakanakisa chaungaite kuti ugare wakanangana neapo uchidzidza kuzorora nguva zhinji (semuenzaniso, awa rega). Kana iwe ukazorora awa rega kwemaminitsi mashanu kana gumi, izvi zvishoma zvinokubatsira kuti utize uye uenderere mberi neushingi uye simba paunodzoka kwairi. Simuka pachigaro, famba zvishoma, uve negirazi remvura kana chidya, tamba nemhuka yako ... Tsausa pfungwa kwemaminitsi mashanu nguva dzese uye zvinobva zvanyanya kushanda kana iwe uchida "kudya mabhuku "zvekare.
- Kune mavitamini uye zvakasikwa zvinowedzera izvo zvinobatsira kuvandudza kusangana uku. Taura nemufemesi wako waunovimba naye kana Chiremba wako kana uchinzwa wakachengeteka naye uye uchimuudza nezve "dambudziko" rako. Zvichida ndinogona kukurudzira chimwe chikafu chekuwedzera kuti chikubatsire kutarisa zviri nani.
Iko kukurudzira kukuru kwekudzidza kunofanira kubva kwauri. Usafe wakakanganwa!