Kushungurudzika handicho chete chikonzero chekupererwa nebasa

Unogona kumuka mangwanani ega ega uchifunga nezve zvese zvaunofanirwa kuita kubasa, uye kufunga kuti kusagadzikana kwako kwese kunokonzerwa nekushushikana. Ichokwadi kuti kushushikana kunogona kukukuvadza zvakanyanya, asi dzimwe nguva kushushikana hakusi iko kungokonzeresa kupererwa nebasa. Kune matatu marudzi akasiyana ekutsamwa uye zvinonetsa kunongedza chimwe chete chinokonzera.

Kushushikana kubasa kuri nyore kushandisa, asi pane zvimwe zvikonzero zvinogona kuita kuti iwe unete.

Kuneta kwebasa: zvinokonzera

Kana iwe uchida kusimudzira pabasa rako uye uchinzwa zvirinani mumweya yako uye hutano hwako, saka chinhu chekutanga kuti iwe uone kuti ndezvipi zvikonzero zvinoita kuti iwe utambure kubva kune iro basa kuneta izvo zvisingaite kuti iwe urarame. Heano zvimwe zvezvikonzero zvinowanzoitika zvekupererwa nebasa:

  • Kusava nekutonga. Iwe unogona kunzwa kuti uine kushomeka kwekutonga kana kutonga mune rako basa. Zvichida vanokumanikidza kuti uite mabasa asingaenderane newe uye anopfuura mabasa ako, zvinokwanisika kuti iwe unoshandawo akawanda maawa akawanda pane izvo zvakatemerwa muchibvumirano chako kana kunyange, kuti vanokumanikidza kuti uite mabasa asingafadzi pasina kukumbira kwako maonero kutanga.
  • Zvinotarisirwa hazvina kusangana. Iwe unogona kunge wakafungidzira kuti rako basa raive mune imwe nzira asi muchokwadi riri mune imwe rakasiyana zvachose. Pamwe waifunga kuti ako mabasa aizove mune imwe nzira uye iwo akasiyana. Iwe unogona zvakare kusanzwa zvakanaka kubatwa mukati meako nzvimbo yebasa.
  • Basa risina kugadzikana. Pamwe basa rako harishande uye pamusoro pazvo unofanirwa kutsungirira kushungurudzwa kubva kumaboss kana vamwe vaunoshanda navo. Unogona kunge uine vaunoshanda navo vasina kana gwara uye vasingafunge kaviri kana vachifanira 'kutsika' vamwe kuti vapfuure vamwe. Ivo vanofuratira basa rako rakaoma uye izvi zvinokusiya uchinzwa kushomeka uye kushaya simba mukutarisana nekusarongeka kwakanyanya.
  • Maitiro asingaenderane newe. Zvinogoneka kuti iwe unoshanda mukambani inoshanda nenzira isingaite senge tsika dzakakodzera kwauri. Izvi zvinokonzeresa kuti uve nekuziva dissonance nekuti iwe uchaita zvinhu zvinoita sezvisina kunge zvakanaka kwauri, ndiko kuti, pfungwa dzako nezviito zvako hazvingafambe zvakabatana.

  • Basa risingapindirani nebasa rako. Izvo zvinokwanisika kuti iwe une chaiyo kurovedzwa uye ndosaka ivo vakutora iwe mune iro basa asi kuti iwo mabasa anoita kuti iwe uite hauna chekuita nezvawakatarisira.
  • Kurumidza kana kunonoka kumhanya. Zvichida kumhanya kwebasa mukambani yako kunokurumidza kana kunonoka kufunga nezvehunhu hwako.
  • Hupenyu hwemagariro akashata. Kungava kuti haunzwanane nevamwe vako kana kuti hukama hwauinahwo navo hwakaipa. Izvi zvinokupedza simba rekuita shamwari kunze kwenzvimbo yako yebasa. Kana iwe ukaenda kubasa uye paine nharaunda yakaipa, iwe unonzwa zvakashata.

Kusakurudzirwa: kupererwa nebasa

Kana iwe usina chikonzero chekuenda kubasa, pamwe uri kutambura nekuneta nebasa. Izvi zvinonyanya zvichienderana nerudzi rwekupisa basa kwauinako. Zvisinei, zviratidzo zvese zvekutsvaira basa zviri nyore kuona.

  • Kutsoropodza kana kuora mwoyo pamabasa anofanira kuitwa.
  • Kusava nechido chekuenda kubasa.
  • Kushatirwa nevashandi pamwe navo, vatengi kana mabhosi.
  • Kuvimba nezvinhu zvakadai sekudya, doro, kana zvinodhaka.
  • Iwe unongofunga nezveweekend kuti 'ubvise'.
  • Une tsika dzakaipa pakudya kana pakuvata.
  • Unonzwa kurwadziwa mumuviri iwe usiri kuziva kuti zvakakonzerwa nei.

Maitiro ekuderedza kushushikana muzvidzidzo

Kuneta kubva kubasa kunogona kukonzera matambudziko akati wandei ehutano, zvese mumuviri nepfungwa. Kune akawanda matambudziko ehutano nekuda kwekuneta nebasa. Mamwe ematambudziko aya anogona kunge ari pachena, asi mamwe haana kudaro uye unofanirwa kuve wakasvinura kuti uvandudze hutano hwako hwepanyama nepfungwa. Chii chimwe, Zvinetso zvehutano zvinokonzerwa nekupera basa hazvisi zvepfungwa chete, zvinogona zvakare kuve zvirwere zvemuviri:

  • Kunetseka
  • Kuneta kusingaperi
  • Zvinetso zvekurara
  • Zvinetso nehukama hwehukama
  • Kushungurudzika
  • Kutya kwekutya
  • Kunetseka
  • Kudhakwa
  • Zvinetso zvemwoyo
  • Cholesterol
  • Nyora 2 chirwere cheshuga
  • Kufutisa
  • Immune isina kusimba

Ukangotora zvese izvi kufunga, iwe unozogona kuziva kana iwe uine kuneta kwebasa uye kutora mushonga wekuvandudza hupenyu hwako, zvese muhutano hwako hwepanyama uye hwepfungwa.


Iva wekutanga kutaura

Siya yako yekutaura

Your kero e havazobvumirwi ichibudiswa. Raida minda anozivikanwa ne *

*

*

  1. Inotarisira iyo data: Miguel Ángel Gatón
  2. Chinangwa cheiyo data: Kudzora SPAM, manejimendi manejimendi.
  3. Legitimation: Kubvuma kwako
  4. Kutaurirana kwedata
  5. Dhata yekuchengetedza: Dhatabhesi inobatwa neOccentus Networks (EU)
  6. Kodzero: Panguva ipi neipi iwe unogona kudzora, kupora uye kudzima ruzivo rwako