Kusarudza kunogona kuve inguva yakaoma kune vakawanda vechidiki, nekuti ramangwana ravo riri panjodzi. Kunyangwe chiri chokwadi kuti mamaki haafanire kuratidza kugona kwevadzidzi nekuti anoratidzwa kune akasiyana ekunze kusiyanisa (tsinga, kusarara zvakanaka, zvirwere, nezvimwewo), ndiyo chete nzira iyo nzanga inokwanisa kukwanisa kuverenga avhareji yevechidiki uye nenzira iyi vanogona kutanga nzira nyowani yekudzidza.
Idzo bvunzo dzesarudzo hapana mubvunzo inguva inoratidzira pamberi uye shure muhupenyu hwevechidiki vazhinji. Ichi chikonzero nei isingafanirwe kutorwa zvishoma uye kugadzirira kwenguva ino kunofanirwa kuitwa pachine nguva mberi. Kugadzirira hakufanirwe kuve kwekudzidza chete, asi zvakare kwemanzwiro. Asi iwe unga pasa sei iyo yekusarudzika bvunzo?
Kugadzirira kwakanaka kwedzidzo
Bvumira nokutendeseka
Iko hakuna yakatendeseka nzira yekupasa bvunzo iyo isingade kuedza, kuzvipira, uye kutsungirira. Zviripachena kuti kune dzimwe nzira dzisiri dzepamutemo dzekuyedza kupasa bvunzo dzesarudzo uye kupasa danho iri, sekubiridzira mune bvunzo. Asi Iyi sarudzo haina kukodzera uye nekuwedzera, unenge uri kuisa kuyedza kwakanyanya uye makore mazhinji ekudzidzira mukutamba.
Ukabatwa uchiteedzera, unenge usisasarudze uye zvese zvaunoedza kuita zvichapfuura. Zvakare, zvakakodzera here kuenda kuburikidza neiyo tsinga kana ukabatwa? Nzira yakanakisa, pasina kupokana, kupasa bvunzo dzekusarudza ndeyekutendeseka, uye zvakare ... Runyararo rwepfungwa ruchakubatsira iwe kuwana mamakisi akanaka.
Kugadzirira kwakanaka
Ehe, kana iwe uchida kuve nemhedzisiro yakanaka mune yako yekusarudza bvunzo, iwe unofanirwa kutanga kufunga nezve yakanaka gadziriro pachine nguva pamberi. Usamirira kusvika nguva yekupedzisira kuti utange kudzidza nezvimwe zvakanaka maitiro ekudzidza. Iwe unozoda kuronga uye chimiro muzvidzidzo zvako uye mune zvese zvidzidzo zvine purogiramu yebasa kuitira kuti nenzira iyi, iwe ugone kusvika kune iyo ajenda yose nenguva, pasina kushushikana, pasina kukurumidza uye pasina kushushikana. Nenguva iwe uchakwanisa kusvika kune zvese, kana iwe ukamirira kusvika panguva yekupedzisira zvinonyanya kuitika kuti haungakwanise kuvhara zvese zvirimo.
Kana iwe uchifunga kuti haugone kugadzirira bvunzo iwe wega, unogona kuwana boka rekudzidza kana kujoina chikoro. Asi zvakakosha kuti iwe uwane fomu yekudzidza inonyanya kukunakira uye inokodzera hunhu hwako zvakanyanya, nekuti nenzira iyoyo iwe unozokwanisa kubudirira kudzidza zvese zvirimo zvauchazoongorora mukusarudza.
Kugadzirira kwakanaka kwemweya
Kunyange chiri chokwadi kuti gadziriro yezvidzidzo yakakosha kuti ugone kupasa bvunzo, gadziriro yakanaka yemweya inofambidzana. Kana iwe usinganzwe zvakanaka pamoyo, haufanire kunetseka kutanga kudzidza nekuti unenge uchingopedza nguva kana kusatora mukana wenguva yese yauinayo chaizvo. Iwe unofanirwa kudzivirira kutambisa nguva nesimba nekuti zvinongokukonzera kushushikana uye kusagadzikana.
Kudzikama uye kutandara
Kana iwe uri mumwe wevanhu vanowanzo kuve nekutya pamberi pebvunzo, zvakakosha kuti iwe ushande wakadzikama uye kutandara mukati mako. Neiyi nzira chete ndipo pauchakwanisa kudzora tsinga dzako pamberi pekukosha bvunzo uye kuti hadzisi kutamba hunyengeri pauri. Unogona here kufungidzira uchidzidzira bvunzo kwemwedzi uye kuti nekuda kwemitsipa yako unoenda usina chinhu uye usingakwanise kukakavara zvese zvaunoziva pabvunzo? Zvinenge zvichinyadzisa iwe.
Nokudaro, sekunge iwe uchidzidza izvo zvemukati zvebvunzo, dzidza kudzikamisa uye kutandadza maitiro nekudzidzira semuenzaniso: kufema kwakadzika, kufungisisa, yoga, kufunga, nezvimwe.
Hupenyu hwepanyama uye hwepamoyo
Uye zvakare, zvakakoshawo kuti mukati mekendari yako yebasa, uwane nguva yekugona kuzvipira iwe pachako. Iwe unofanirwa kuwana nguva yekurovedza muviri, kunakidzwa neshamwari dzako, mhuri yako, zvaunofarira uye iwe pachako. Kuchengeta hutano hwako hwepamoyo ndicho chinhu chakanyanya kukosha kuti ugone kupasa bvunzo dzesarudzo uye zvakare, chero chakakosha chikamu chehupenyu hwako.
Nesangano rakanaka, nekutsungirira, kushingairira uye kurudziro, hauzongopasa chete bvunzo dzako dzesarudzo, asi iwe zvakare unozokwanisa kuzadzisa chero chinangwa chawakazvigadzirira iwe.