El Kuneta kwevashandi syndrome inogadzira kusagadzikana kwakawanda mumushandi. Isu tese tanga tasvika apa kusvika pane imwe nguva. Nekudaro, uku kunzwa kwekutsva kunogona kubva pakakwirira kusvika pakadzika kusimba. Ndeapi mhinduro aunogona kuisa mukuita pakurwisa kuneta kwevashandi syndrome?
1. Shandura mabasa
Dzimwe nguva iyi ndiyo sarudzo yakanyanya kunaka. Izvi ndizvo zvinoitika kana iwe uchinzwa kuti urikuita basa rinokushungurudza uye risingachakupi kukura kukuru. Nekudaro, kana mukati mako uchishuvira kushanduka mune rako basa, uye iwe uchifungidzira kugona kwausingakwanise kuisa mukuita mune iri basa, saka, tsvaga rimwe basa. Kana iwe uchida kubuda mune ino nhanho yekumira, iwe unofanirwa kutora njodzi. Zvikasadaro, iwe unoramba uri mumamiriro akafanana kwenguva refu. Ichokwadi kuti kusungirirwa kune kunozivikanwa kunogadzira kuchengetedzeka, zvisinei, zvakare zvinounza kusagutsikana kuzhinji.
2. Kutarisana neuso
Mamiriro ezvinhu aripo emabasa anoonekwa nekutaurirana kwedigital Nekudaro, kumutsidzira pfungwa dzako zvakakosha kwazvo kuti iwe ukurudzire zvirongwa uye nenguva dzakagovaniswa nevanhu muhukama hwekutarisana. Unogona kusimudzira zvakatarisana kumeso zvakatenderedza basa kuburikidza networking uye kuumbwa. Asi sanganisa izvi zvirongwa muhupenyu hwako hwega futi.
3. Tora rwendo rwetsika
Ino inguva yakanaka yekuronga kupera kwevhiki kwetsika kushanya. Ndokunge, taura kwekuenda kwaunogona kunakidzwa neyakavakirwa, hunyanzvi, tsika nemagariro enzvimbo iyoyo. Uye panguva yerwendo rwako, dzikisa iyo tekinoroji kuonana. Kukurudzira kufungidzira panguva iyi yekupukunyuka, unogona kutora chinetso chekunyora bhuku rekufamba, semuenzaniso.
Kana iwe uchida kutsvaga mazuva mashoma ekufunga, iwe unogona zvakare kuenda kuguta. Mamiriro erunyararo ekukurudzira kusangana nemasikirwo, kudambura kubva kuhunyanzvi uye kubatana nemararamiro ekumaruwa. Dzimwe nguva kuneta chirwere ndiko kuwanda kwekuneta. Neichi chikonzero, kuzorora kunogona kuve kunokoka.
4. Unoda kuva kupi?
Kana iwe uchinzwa kupisa mukati mebasa rako, izvo zvinoreva kuti iwe hausi pane iyo nzvimbo yaunoda. Iwe hausi munzvimbo yaunoda chaizvo. Nekudaro, kupokana kunoitika kana munhu wacho asina kunyatsoita zvavanotarisira. Kana iwe uchida kutsvaga mhinduro kune yekuneta mushandi syndrome, zvakakosha kuti iwe ufunge nezve yako yakanaka poindi.
Funga nezve Unoda kugara kupi, kuva akatendeseka newe pachako. Ichi chirevo chakakosha. Ndokunge, isa parutivi kutya uko kunogona kuve brake kana iwe ukabatirira mune yakajairwa denderedzwa. Unoda kugara kupi? Uye nei uchida kusvika ikoko? Iwe ungade kuve kupi dai iwe wanga usingatyi?
5. Kubatsirwa kwepfungwa
Iyo yekuneta mushandi syndrome inogadzira yakawandisa pfungwa kusakara uye kubvarura zvekuti rubatsiro rwepfungwa runogona kuita sarudzo kune nyanzvi kuvandudza zvitsva zvekusimbisa zviwanikwa kuti vagadzirise iyi isingafadzi mamiriro. Icho chaicho chiri chimwe asi iwe unogona kukudziridza akasiyana ekumira mafomula mukutarisana neichi chokwadi. Iwe haugone chete kugamuchira rutsigiro rwepfungwa mune yakasarudzika kurapwa, asi zvakare, mune musangano wekukura wega.
6. Tamba mitambo
Sport mutambo wehutano wemuviri nepfungwa. Iyo kurapa kwemitambo Inogona kuve ine hutano hwakanyanya pakurwisa kuneta kwevashandi syndrome nekuti nekuda kwekuzadzikiswa kwezvinangwa zvitsva unogona kuzvikurudzira uye nekuwana zvaunogona.
7. Kuita kwekunzwira tsitsi
Fungidzira kuti aya mamiriro ebasa anokukanganisa iwe ari kunyatso kuvepo neshamwari yaunoda kuti ufare munzvimbo yebasa. Ndeapi mazano aungapa munhu iyeye? Fungisisa wozoisa rairo iyi mukuita. Iwe parizvino unogona kunakidzwa nemuvhi "La Llamada" mu cinema. Imwe firimu iyo ine chirevo chekuseka inokoka muoni kuti vatevere kudana kwake.