Caawinaad kasta markaad wax baraneyso marwalba waa lasoo dhaweynayaa. Waxaa jira arday badan oo aan aqoon sida saxda ah ee wax loo barto natiijada ka soo baxdaana ma aha sidii la filayay. Sanadihii ugu dambeeyay farsamada Pomodoro waxay noqotay mid caan ah, si wax ku ool ah iyo sidoo kale fudud marka ay timaado ku dhaqanka.
Xogta ayaa sidaas ku caddaynaysa waana inay ku dabaqaan farsamadan markaad baraneyso, waxay hubisaa natiijooyin wanaagsan. Maqaalka soo socda waxaan si faahfaahsan ugaala hadli doonaa qaabkan daraasaddan iyo faa'iidooyinka iyo khasaaraha ay leedahay.
Waa maxay farsamada Pomodoro?
Farsamadan daraasadda waxaa lagu gartaa ahmiyadda la siiyaa waqtiga markay tahay waxbarashada. Abaabulka iyo maaraynta waqtiga ayaa fure u ah marka si fiican loo baran karo.
Habka Pomodoro wuxuu soo jeedinayaa barashada waqtiyo gaaban laakiin xoog leh. Jebintu sidoo kale waa lagama maarmaan natiijooyinka wanaagsan. Waa muhiim in daraasadu aysan aheyn ciqaab ama jirdil iyo noqo wax lagu farxo iyo sidoo kale wax lagu qaadan karo.
Marka ay timaado in farsamadan daraasadda lagu dhaqmo, waa inaan ku bilowno inaan shanta dareen ku darsano daraasadda iyo gebi ahaanba iska ilow wax kasta oo kale. Ma jiri karto nooc kasta oo carqaladeyn ah, haddii kale farsamada daraasaddu waxtar ma leh. Laga bilaabo halkan, habka Pomodoro wuxuu kugula talinayaa in si cad loo qaabeeyo howlaha kala duwan ee ay tahay in la qabto inta lagu jiro maalinta.
Sidii aan horeyba u soo sheegnayba, waqtigu waa aasaas iyo fure u yahay farsamadan daraasaddan. Taasi waa sababta ay tahay inaad uhesho saacad kaa caawineysa inaad xakameyso waqtiga la sheegay.
25 daqiiqadood waa in la jadwaleeyo taasoo uu qofku ku khasban yahay inuu wax ku barto xoog badan. Muddooyinkaas kadib, 5 daqiiqo oo nasiino ah waa in la jadwaleeyaa. Muddooyinka daqiiqadaha 25 waxaa loo yaqaan Pomodoro. Ka dib afar Pomodoros, qofku waa inuu helaa nus saac nasasho. Nasashadu waa fure aad iyo aad ayeyna muhiim u tahay markay tahay nasashada maskaxda iyo awood u yeelashada si sax ah.
Faa'iidooyinka ama faa'iidooyinka farsamada Pomodoro
Sida farsamo kasta oo daraasad ah, farsamada Pomodoro waxay lahaan doontaa dhibco wanaagsan iyo dhibco xun. Marka la eego faa'iidooyinka, kuwa soo socda waa in la muujiyaa:
- Qofku wuxuu gebi ahaanba ku nuuxnuuxsaday waxa uu baranayo. Ma jiraan wax kaa jeedin kara oo aad muhiim u ah markaad wax baraneyso.
- Haddii qawaaniinta ama xeerarka loo raaco warqadda, waa farsamo daraasad wax ku ool ah oo wax ku ool ah iyo Waxay ka caawisaa hagaajinta wax soo saarka ardayda.
- Habka Pomodoro wuxuu caawiyaa qofka in la abaabulo marka la baranayo.
- Barashadu waxay noqotaa madadaalo iyo taasi ma dhasho ardayga.
Qasaarooyinka ama faa'iido darrooyinka habka pomodoro
Wax walbaa faa'iido kuma yeelan doonaan habka Pomodoro. Waxaa jira cillado aan hoos kuugu sheegayno:
- Waa lagama maarmaan in lala qabsado xilliyadii la dejiyey oo aan wax laga beddeli karin. Habka Pomodoro waa mid aan ku habboonayn arrintaasi.
- 25ka daqiiqo ee waxbarashadu waa muqadas oo waa xoog badan yihiin, markaa ardaygu ma joogsan karo waqti kasta iyo u fiirso waxa aad baraneyso.
- Waa hab daraasad oo aan lagu sameyn karin koox dad kale. Waa farsamo daraasad shaqsiyeed.
- Habka Pomodoro wuxuu wax ku ool u yahay maareynta waqtiga iyo in ardaygu barto waxa uu u dejiyey maalintaas. Si kastaba ha noqotee, waa farsamo daraasad aan la tilmaamin marka la qabanayo hawlo hal abuur oo kala duwan.
Marka la soo koobo, haddii aad rabto inaad wax ku barato si xoog leh oo xoog leh oo aad diirada saarto kaliya waxa aad baraneyso, habka Pomodoro ayaa ku habboon. Waa run in marar badan ardayga la mashquuliyo iyo feejignaanteeda kuma saareyso waxa ay tahay in la barto. Waa muhiim inaad karti u yeelan karto inaad iska ilowdo deegaanka oo aad u go'an tahay waqti go'an oo wax lagu barto. Tani waa waxa soo jeedinaya habka caanka ah ee Pomodoro.