Gaaritaanka riyadaadu waxay lamid tahay dadaal iyo naf hurid. Haddii aad rabto inaad ku guuleysato waxyaabo wanaagsan, waxaad u baahan tahay inaad awood u yeelatid inaad waqti iyo dadaalba u hurto sidii aad u dhisi lahayd sidaas darteed, si taas loo gaaro isla waqtigaas waxaad tahay qof guuleysta. Waa run in dad badani ay dadka kale uga hinaasaan waxa ay gaareen, laakiin waxay ilaawsan yihiin inay jirto gadaashooda shaqo ay tahay in lagu xisaabtamo. Waana inay dad badani ku shaqeeyaan si adag oo joogto ah caadooyinkooda si ay u gaaraan himilooyinkooda.
Haddii aad runtii rabto inaad ku guuleysato waxaad soo jeedineyso hadda, markaa waa inaad maanka ku haysaa inay tahay inaad noloshaada ku darsato caadooyin aad u muhiim ah. Ma rabtaa inaad xirfad dhamaysato? Hesho xoogaa mucaarad ah? Shirkad samee? Wax kale? Ha lumin faahfaahin sababtoo ah taasi adiga ayaa dan kuu ah.
Ka bax aagga raaxada
Dhammaanteen waxaan jecel nahay inaan ku jirno aaggeenna raaxada, laakiin xaqiiqadu waxay tahay inay na addoonsami karto wax badan. Aagga raaxada waa xaalad nafsi ah oo uu qofku dareemo aqoon, dareemo xakameyn sidaas darteedna uusan yeelan doonin walaac. Marka qofku ka tago aaggiisa raaxada, waxaa laga yaabaa inuu la macaamilo xaalad joogto ah oo welwel iyo walaac ah. Tan macnaheedu waa taas Si aad u koraan, waa inaad isku daydaa waxyaabo cusub oo aad ballaadhisaa aragtidaada.
Maxaan ugu raaxeysanay aaggeenna raaxada? Sababtoo ah maahan inaad qatar gasho mana dareemaysid inaad dhibaatooyin haysatid, waad xasiloontahay. Markaad ku nooshahay aaggan raaxada waxaad si joogto ah u noqon doontaa sida giraangir ku dhex socota giraangirtaAdigu waad wareegsan tahay oo wareegsan tahay laakiin meelna uma socotid. Dariiqa kaliya ee horey loo socon karaa waa in laga baxo aagaaga raaxada.
Baro: barashadu waa tillaabada koowaad ee wax walba
Barashadu waxay kaa caawin doontaa inaad sifiican uqabato. Waxa ugu fiican ee ku saabsan barashada waa inaad ku dari kartaa noloshaada weligeed. Dadka guuleysta waxay ku dadaalaan inay sii wadaan barashada waxyaabo cusub marar badan, xitaa haddii ay yihiin waxyaabo ay horey u yaqaaneen ama ay u maleynayaan inay barteen. Haddii aan joojinno barashada, markaa waxa kaliya ee aan sameyn karno waa xallinta wixii aan horey u naqaannay haddii aan taas ku degganaana, ma awoodid inaad ballaadhiso maskaxdaada. Haddii aad rabto inaad ku guuleysato riyadaada waxaad u baahan doontaa inaad maskaxdaada ballaadhiso oo aad ballaadhiso aqoontaada. Miyaad qiyaasi kartaa sida internetka ama kombuyuutarradu noqon karaan haddii dadku aysan sii wadin barashada iyo sahaminta xulashooyinka cusub
Ha ka baqin inaad weydiisato caawimaad
Mar kasta oo ay tahay inaad weydiisato caawimaad ama talo, kaliya samee. Marka ay tahay inaad gaarto go'aanno adag, waxaad awood u yeelan doontaa inaad sidaas sameyso haddii aad fikradaha kala hadasho dadka kale ee fahmay waxaad ka hadlayso. Caawimaad weydiisashada ama talo mar walba ma sahlana, laakiin waxaad u baahan tahay inaad haysato fursado la mid ah kuwa kale taasina waa inaanay kaa dhigin inaad dareento kalsooni-darro ama aad ku tiirsanaato.e, weydiisashada caawimaad markii loo baahdo waa mid caqli badan maxaa yeelay waxay kusii balaarin doontaa awoodaada adigoo ku mahadsan aqoonta qof kale.
Been ha isu sheegin
Beenta naftaada ayaa ah waxa ugu fudud ee aad sameyn kartid, laakiin aad ayey uga dhib badan tahay inaad aqbasho dhibaatooyinka ina haysta adoon cudurdaar sameyn. Dadka guuleysta way ogyihiin inay jiri doonaan dhibaatooyin gudaha iyo dibaddaba, laakiin waxa muhiimka ah ayaa ku soo food leh.
Ha noqonin shaqa badan
Waxay umuuqataa beryahan dambe inaad ahaato qof shaqooyin badan sifiican loo arkaa, waxay umuuqataa in qaabkan aad wax soo saar badan leedahay, laakiin adiguna waxtar badan ma leedahay? Xaqiiq ahaan, qofna awood uma leh inuu waxbadan badiyo wax kayarna isagoon u adkeysan cadaadis ama walaac. Haddii aad dooneysid inaad noqoto mid badan, waxaad sidoo kale yareyn doontaa wax soo saarkaaga waxaadna u socon doontaa gadaal.
Haddii aad rabto inaad wax si wanaagsan u qabato oo aad awooddo inaad ku guuleysato himilooyinkaaga iyo himilooyinkaaga, markaa waa inaad xoogga saartaa hawl gaar ah oo aad awood u leedahay inaad ku bixiso wixii ugu fiican ee aan kala go 'lahayn. Markaa markay dhamaato waxaad u gudbi kartaa hawsha ku xigta oo isla sidaas ayaad samayn kartaa. Haddii aad qabato hawlo dhowr ah isla waqti isku mid ah, waxaad yareyn doontaa awooddaada inaad xoogga saarto mana awoodi doontid inaad u adeegsato kartidaada iyo awoodahaaga sidii aad kari lahayd haddii aad xoogga saarto hal hawl oo keliya.
Iyagu ma qaadaan wixii la soo dhaafay ama taban
Wixii la soo dhaafay waa wax aan la beddeli karin oo aad wax uun ka baran karto. Dadka xunxun waligood wax wanaag ah kuuma keenayaan waxayna rabaan inay riyoodaan riyooyinkaaga iyo farxaddaada inay kaa fogaadaan, kaliya dadkaasi waa inaysan ku ag joogin.