S
Shaki la'aan, wax ku baro kuleylka Waa dadaal ka baxsan bini-aadamka tan iyo heerka caajiska uu kordho. Nasiib wanaagse, xagaagu ma matalayo heer isku mid ah kuleylka laakiin heerkulku wuu kala duwan yahay. Haddii xagaagan ay tahay inaad waxbarto, talooyinkani waxay kaa caawin karaan inaad gaarto hadafka ah inaad ku sii socoto himilooyinkaaga, adiga oo daryeelaya naftaada.
Waxaa jira kooxo halis ah marka la eego heerkulka sare. Tusaale ahaan, kuwa la ildaran nooc ka mid ah jirada daba dheeraatay, carruurta, waayeelka, dhallaanka iyo haweenka uurka leh. Si kastaba ha noqotee, iyada oo aan loo eegin kooxahan, qof kasta waa inuu fiiro gaar ah u yeesho inuu daryeelo nafsadiisa kuleylka.
Cab biyo fara badan
Ha sugin inaad harraaddo, waa wax aad u wanaagsan inaad cabto biyo si joogto ah maalintii oo dhan. Waxa kale oo aad diyaarin kartaa cabitaanka miraha dabiiciga ah iyo jilicsanaanta macaan. Ka fogow cabitaanka kaarboonka leh ee kordhiya harraadka.
Talooyinka Amniga
Waxaa lagugula talinayaa inaad ka fogaato inaad guriga ka tagto inta u dhexeysa 11ka aroornimo iyo 16ta galabnimo. Xidho dhar ka samaysan dhar wanaagsan, oo neefsanaya oo bixiya heer wanaagsan oo raaxo leh. Midabada khafiifka ah ayaa ku habboon in lagu garaaco kuleylka. Waxa kale oo aad kuheli kartaa ilo jawiga guriga, tusaale ahaan, qaboojiyaha ama marawaxadaha.
Haddii aad u tagto inaad wax ka barato maktabadda, way kuu fududaan doontaa inaad ku sii wadato howshaada waxbarasho tan iyo markii maktabadaha la furo subixii xilliga xagaaga. Intaa waxaa dheer, sidoo kale waxaa jira qaboojiye maktabadaha.
Had iyo jeer qaado dhalo biyo ah marka aad baxayso si aad si joogto ah uga qaadato kabashooyin yaryar.
Qaado hakad yar daraasadda
Kulaylku wuxuu abuuraa xaalad kale oo daraasad ah. Sababtaas awgeed, waxaa aad muhiim u ah in la fahmo in laxanka xilligan sannadku ka duwan yahay kan xilliga qaboobaha. Qaado nasashooyin badan si aad ugu dhiirrigeliso xawaarahaaga waxbarasho.
Dhammaan guryaha waxaa ku yaal qolal jiif oo kuwa kale ka kulul maxaa yeelay qorraxda ayaa si aad ah uga soo ifaysa qaybtan ka mid ah guriga. Xaaladdaas, tixgelin inaad u guurto qol mugdi ah inta lagu jiro xagaaga.
Sabir iyo dareen maad ah
Dabeecadda sidoo kale waa lagama maarmaan si looga hortago kuleylka. Sababtaas awgeed, u isticmaal dulqaad iyo dareen maad ah si aad si fiican ula qabsato heerkulka sare. Diirada saar waxyaabahaas aad jeceshahay xagaaga. Tusaale ahaan, waxaad la kulantaa xilliga qorrax dhaca sida abaal marin shaqsiyeed markaad socod u baxdo. Maalmaha xagaaga aan dhamaadka lahayn waa gunno caafimaad. Qorshayaashan farshaxanku waa dariiq lagu dhiirigeliyo naftaada dadaalka daraasadda.
Ciidaha buurta loo socdo
Intaa waxaa dheer, waxaad sidoo kale dooran kartaa magaalo ama magaalo leh jawi qabow inta lagu jiro xilliga xagaaga oo ah goob fasax ah si aad si fiican ula qabsato saameynta heerkulka sare. In kasta oo waxbarashadu tahay waxqabad inta badan ku lug leh dadaal maskaxeed, xusuusnow in maskaxdu sidoo kale ay la kulanto xirasho iyo jeexitaan kuleylka xad dhaafka ah. Sababtaas awgeed, sida aad jidhkaaga u nasato oo kale, sidoo kale waa lagama maarmaan in xilliga kulaylaha aad si deggan u qaadato daraasadda.