S
Нема сумње проучавати топлотом То је надљудски напор јер се ниво лењости повећава. Срећом, лето не представља уједначен ниво топлоте, али температуре варирају. Ако током овог лета морате да учите, ови савети могу вам помоћи да постигнете циљ да наставите са својим циљевима, истовремено водећи рачуна о себи.
Постоје ризичне групе због високих температура. На пример, они људи који пате од неке врсте хроничних болести, деца, старије особе, бебе и труднице. Међутим, без обзира на ове групе, свако треба да обрати посебну пажњу на то да се брине о себи против врућине.
Пити доста воде
Не чекајте да будете жедни, врло је позитивно што редовно пијете воду током целог дана. Такође можете припремити природне воћне смоотхиеје и укусне смоотхиеје. Избегавајте газирана пића која повећавају жеђ.
Безбедносне препоруке
Препоручљиво је да избјегавате напуштање куће између 11 и 16 сати. Носите одећу од финих, прозрачних тканина које нуде добар ниво удобности. Светле боје су погодније за победу над врућином. Такође можете имати ресурсе за атмосферу код куће, на пример, клима уређај или вентилатор.
Ако одете на студије у библиотеку, биће вам лакше да наставите са рутином учења, јер се библиотеке отварају ујутру током лета. Поред тога, у библиотекама постоји и клима уређај.
Увек носите са собом флашу воде кад изађете на улицу како бисте редовно пили мале гутљаје.
Направите мале паузе у радној соби
Врелина ствара другачији контекст проучавања. Из тог разлога, веома је важно схватити да се ритам у ово доба године разликује од зимског. Правите чешће паузе како бисте остали мотивисани у темпу учења.
У свим кућама постоје спаваће собе топлије од осталих јер у овом делу куће више сија сунце. У том случају размислите о премештању у тамнију собу током лета.
Стрпљење и смисао за хумор
Став је такође неопходан за одолевање врућини. Из тог разлога користите стрпљење и смисао за хумор да бисте се боље носили са високим температурама. Фокусирајте се на оне ствари које волите у лето. На пример, тренутак заласка сунца доживите као личну награду када изађете у шетњу. Бескрајни летњи дани су веллнесс бонус. Ови уметнички планови су начин да се мотивишете за студијски напор.
Одмор на планинском одредишту
Поред тога, можете одабрати и град са хладном климом током лета да бисте се боље носили са ефектом високих температура. Иако је студирање активност која углавном укључује ментални напор, имајте на уму да и ум трпи због прекомерне топлоте. Из тог разлога, баш као што пустите своје тело да се одмори, такође је неопходно да током лета узмете мирнију радну собу.