När det gäller att komma in i väpnade styrkor är ett av de mest fruktade testerna av sökande fysiskt. Men med god förberedelse och en positiv inställning, Du borde inte ha för många problem för att komma över dem. Dessa fysiska tester utförs under den andra fasen av urvalsprocessen.
Därför måste de olika sökandena ha klarat sig innan de tar dem den teoretiska delen och den del av tävlingen där de måste ackreditera olika akademiska meriter. I följande artikel kommer vi att prata mer detaljerat med dig om sådana fysiska tester och hur du kan övervinna dem för att bli en del av Försvarsmakten.
Fysiska tester för att komma in i armén
Innan du börjar sådana tester, de olika sökandena måste klara motsvarande läkarundersökning. När erkännandet har godkänts måste de olika sökandena ta fyra fysiska tester.
Första fysiska testet
Det första testet består av ett långhopp utan körning. Den består av att hoppa så mycket som möjligt med fötterna bakom startlinjen. Beroende på mätare värderas varumärket från nivå A till nivå D. Den första nivån är minst krävande, medan D är den mest komplicerade. Sedan visar vi dig de minimipoäng som krävs för att klara detta test:
- Nivå A-platser är 145 centimeter hos män och 121 centimeter när det gäller kvinnor.
- Nivå B-platser är 163 centimeter för män och 136 centimeter för kvinnor.
- Kvadrater på nivå C är 187 centimeter för män och 156 centimeter för kvinnor.
- Nivå D-platser är 205 centimeter för män och 171 för kvinnor.
Andra fysiska testet
Det andra fysiska testet består av att göra ett antal sit-ups under en minut. Personen ska lägga sig på en matta med benen böjda och försöka göra det största antalet sit-ups under den inställda tiden:
- Kvadrater på nivå A är 15 sit-ups för män och 10 sit-ups för kvinnor.
- Nivå B-platser är 21 sit-ups för män och 14 för kvinnor.
- Kvadrater på nivå C är 27 sit-ups för män och 22 sit-ups för kvinnor.
- Platser på nivå D är 33 för män och 26 för kvinnor.
Tredje fysiska testet
Det tredje fysiska testet består av att göra ett antal push-ups. Personen ska stå med utsträckta armar med stammen och benen som bildar en rak linje. Därifrån bör armarna böjas och förlängas tills hakan är på marknivå:
- Kvadrater på nivå A är 5 armhävningar för män och 3 armhävningar för kvinnor.
- Platser på nivå B är 8 armhävningar för män och 5 armhävningar för kvinnor.
- Kvadrater på nivå C är 10 armhävningar för män och 6 armhävningar för kvinnor.
- Kvadrater på nivå D är 13 push-ups för män och 8 push-ups för kvinnor.
Fjärde fysiska testet
Det fjärde testet kommer att bestå av att göra progressiva lopp på 20 meter fram och tillbaka. Detta test försöker mäta sökandens motstånd. Personen måste åka avståndet 20 meter upprepade gånger och följa en takt som ökar gradvis. Du måste nå en börvärde innan pipet hörs och återgå till startpunkten innan pipet hörs igen. De lägsta betyg som sökande måste uppnå är följande:
- Nivå A-platser: 5 tävlingar hos män och 3,5 i kvinnliga tävlingar
- Nivå B-platser: 5,5 tävlingar för män och 4 tävlingar för kvinnor
- Nivå C-platser: 6,5 tävlingar för män och 5 tävlingar för kvinnor
- Nivå D-platser: 7,5 tävlingar för män och 6 tävlingar för kvinnor
Det här är de fyra fysiska testerna som alla människor som vill sträva efter att gå med i armén måste klara. Det här är tester som inte är för komplicerade, så länge de olika sökande har förberett sig.
För att klara sådana tester utan problem är det lämpligt att äta en hälsosam kost som möjligt och träna på ett korrekt sätt. Tillräcklig vila är också viktigt när du klarar fysiska tester. Med uthållighet, ansträngning och uthållighet kommer du att kunna gå med i de väpnade styrkorna och kunna tjäna ditt land.