உங்களுக்கு உதவக்கூடிய செறிவு நுட்பங்கள்

வேலைக்காகவோ அல்லது படிப்பிற்காகவோ ஒரு உலகத்தை கவனம் செலுத்த வேண்டிய நபர்களில் நீங்கள் ஒருவராக இருந்தால், இந்த கட்டுரையைப் படிப்பது இந்த "சிறிய சிக்கலை" தீர்க்க உதவும்.

செறிவு இல்லாமல் கவனம் இல்லை ஆகவே, மோசமான செறிவுள்ள அந்த தருணத்தில் நாம் மேற்கொண்டு வரும் அனைத்தும், ஒரு விஷயத்திற்காகவோ அல்லது எதிர்ப்பிற்காகவோ ஒரு தலைப்பைப் படிப்பது அல்லது பரீட்சைகளைத் திருத்துவது அல்லது இந்த தருணத்தில் என்னைப் போலவே கூட நன்றாக மாறாது அல்லது குறைந்தது அல்ல. , ஒரு கட்டுரை எழுதுங்கள்.

செறிவு ஒரு குறிப்பிட்ட திசையில் கவனத்தை தானாக முன்வந்து செலுத்தும் திறன் மற்றும் விரும்பிய நேரத்திற்கு அதை வைத்திருக்க முடியும். நம்மைச் சுற்றியுள்ள தொடர்ச்சியான தூண்டுதல்கள் நம் கவனத்தை ஈர்க்கும் போது இதைச் செய்வது கடினம், இதனால் நாம் செய்துகொண்டிருந்த பணியில் செறிவு இல்லாதது மற்றும் அதன் விளைவாக மோசமான செயல்திறன். இந்த தூண்டுதல்கள் இன்று தொழில்நுட்பத்தின் வளர்ச்சியால் அதிகரித்துள்ளன: சமூக வலைப்பின்னல்கள், மொபைல், கணினி போன்றவை வழக்கமானவற்றுடன்: வெளியே சத்தம், தொலைபேசி போன்றவை.

எனவே, இந்த கட்டுரையில், நாங்கள் கீழே விவரிக்கும் இந்த தொடர் நுட்பங்களுக்கு உங்கள் செறிவை மேம்படுத்துவதற்கான வாய்ப்பை உங்களுக்கு வழங்க விரும்புகிறோம்.

பணியின் எளிமைப்படுத்தல்

நமக்கு முன்னால் ஒரு சிக்கலான பணி இருக்கும்போது, ​​சில சமயங்களில் ஒரு தீர்வையோ அல்லது சுலபமான பதிலையோ கண்டுபிடிப்பதில் நாம் மூழ்கிவிடுவோம், அது முடிவடையும் நேரத்தை மிச்சப்படுத்துகிறது. ஒவ்வொன்றாக உள்ளே சென்றால் இந்த வகையான பணிகள் விரைவாக தீர்க்கப்படும் சிறிய பணிகள். ஏற்கனவே பிரிக்கப்பட்ட பணிகளில் எளிமையானவற்றைத் தொடங்கி ஒவ்வொன்றாக முடிக்கவும். இந்த வழியில், உங்கள் கவனம் அவர்கள் மீது மட்டுமே கவனம் செலுத்தப்படும்.

கவனச்சிதறல்களை நீக்குகிறது

கவனம் செலுத்தும்போது உங்கள் மோசமான சிக்கல் உங்கள் பார்வையில் ஏற்படக்கூடிய கவனச்சிதறல்கள் என்றால், அவற்றை நீக்குவது எளிதானது: மொபைலை அகற்றி, அமைதியாக அல்லது "தொந்தரவு செய்யாதீர்கள்", இதனால் மிக முக்கியமானவர்கள் மட்டுமே உங்களை தொடர்பு கொள்ள முடியும் ( பேஸ்புக் அல்லது ட்விட்டர் போன்ற சமூக வலைப்பின்னல்களில் இருந்து வாட்ஸ்அப் அல்லது அறிவிப்புகள் எதுவும் இல்லை).

மறுபுறம், உங்களை மிகவும் தொந்தரவு செய்வது தொலைக்காட்சி அல்லது வானொலி என்றால், உங்களிடம் இது இன்னும் எளிதானது, அவற்றை அணைப்பது போதுமானதை விட அதிகமாக இருக்கும். தற்செயலாக, நீங்கள் ஒரே அறையில் தனியாக இல்லை, நீங்கள் சத்தம் அல்லது அந்த நபரின் எளிமையான இருப்பு என்றால், அதிக ம silence னத்துடன் மற்றொரு அறைக்குச் செல்லுங்கள் அல்லது ஒரு நூலகம் அல்லது படிப்பு அறை உங்களுக்கு சிறந்தது.

உங்கள் பிரச்சினைகள் மற்றும் எண்ணங்களை ஒதுக்கி வைக்கவும்

நம் அனைவருக்கும் பிரச்சினைகள் மற்றும் நம் மனதை ஆக்கிரமிக்கும் விஷயங்கள் உள்ளன. நீங்கள் ஒரு பணியைச் செய்கிறீர்கள் என்றால், அந்த நேரத்தில் ஒரு சிக்கல் அல்லது நீங்கள் கவலைப்படுகிற ஏதாவது உங்கள் எண்ணத்தை அணுகினால், அப்பட்டமாக இருங்கள், உங்கள் நாளின் ஒரு குறிப்பிட்ட நேரம் வரை அந்த எண்ணத்தை ஒதுக்கி வைக்க உங்களை முன்மொழியுங்கள், அந்த தருணம் வரும் வரை, இதை மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டாம் பிரச்சனை அல்லது கவலை.

ஒவ்வொன்றாக

உங்கள் பணிகள் எந்த காரணத்திற்காகவும் குவிந்திருந்தால், நேரம் மற்றும் மன அழுத்தத்தின் பற்றாக்குறையை ஒதுக்கி வைத்துவிட்டு, அவற்றை ஒரு நேரத்தில் தீர்க்கவும். ஒரே நேரத்தில் பலவற்றைச் செய்ய முயற்சிக்காதீர்கள், ஏனென்றால் இது அதிக நேரம் எடுக்கும், மேலும் நீங்கள் ஒரு நேரத்தில் ஒன்றைச் செய்தால் விட பின்னர் முடிப்பீர்கள்.

உங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளைச் செய்யும்போது மற்றும் தீர்க்கும்போது இந்த நுட்பங்களும் உதவிக்குறிப்புகளும் உங்களுக்கு உதவும் என்று நாங்கள் நம்புகிறோம். எல்லாவற்றையும் விட முன்மொழிய வேண்டியது அதிகம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.