வாழ்க்கை எவ்வாறு செல்லும் என்பது பெரும்பாலும் உங்கள் மூளையுடன் நீங்கள் எவ்வாறு செயல்படுகிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்தது. நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்தால் மட்டுமே உங்கள் மூளை திறன் மேம்படும், இல்லையென்றால், உங்கள் மூளை தூங்கக்கூடும், தானாகவே காரியங்களைச் செய்யலாம், எனவே ... உங்கள் திறனை நீங்கள் இழக்கிறீர்கள். இதன் பொருள் உங்கள் மூளையின் உடற்பயிற்சி மற்றும் அனைத்து சக்தியும் நீங்கள் அதை எவ்வளவு பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்தது. இது உங்கள் உடலில் உள்ள ஒரு தசை போன்றது, நீங்கள் அதை எவ்வளவு அதிகமாகப் பயன்படுத்துகிறீர்களோ, அவ்வளவு உடற்பயிற்சி செய்கிறீர்கள், இல்லையென்றால் அது மெல்லியதாகிவிடும். மூளையிலும் இதேதான் நடக்கிறது.
ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் வித்தியாசமாக ஏதாவது செய்யும்போது, புதிய நரம்பியல் பாதைகளை உருவாக்குகிறீர்கள். இந்த எளிய தந்திரங்கள் உங்களுக்கு ஆரோக்கியமான மூளை மற்றும் அதைச் சுற்றியுள்ள அனைத்தையும் கவனிக்க உதவும். உங்கள் மூளை சக்தியை மேம்படுத்த விரும்பினால், இந்த எளிய உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்ற வேண்டும், இதனால் உங்கள் மனம் ஒவ்வொரு நாளும் அதைப் பெறுகிறது. இது உங்கள் வாழ்க்கையின் அனைத்து துறைகளிலும் உங்களுக்கு உதவும்: தனிப்பட்ட, வேலை, சமூக மற்றும் கல்வி.
மூளை திறனை மேம்படுத்தவும்
உங்கள் ஆதிக்கமற்ற கையைப் பயன்படுத்துங்கள்
உங்கள் ஆதிக்கமற்ற கையால் விஷயங்களைச் செய்ய நீங்கள் நாள் செலவிட்டால், நீங்கள் நினைத்ததை விட இது மிகவும் கடினம் என்பதை நீங்கள் உணர ஆரம்பிக்கலாம். நீங்கள் இடது கை நபராக இருந்தால், உங்கள் வலது கையால் கதவுகளைத் திறக்கவும். நீங்கள் வலது கை என்றால், உங்கள் இடது கையால் முன் கதவைத் திறக்கவும்.
அவை எளிமையான டார்கள், அவை உங்கள் மூளை புதிய இணைப்பு பாதைகளை நிறுவுவதோடு தினசரி கதைகளை வித்தியாசமாக செய்வதை மறுபரிசீலனை செய்யும். ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் அணியும் இடத்திலிருந்து எதிர் கையில் கடிகாரத்தை நீங்கள் அணியலாம், இதன்மூலம் மற்ற மணிக்கட்டுகளைப் பார்க்க நினைவில் கொள்ளலாம். அவை உங்கள் அன்றாடத்தில் ஒரு வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும் எளிய விஷயங்கள்.
ஒரு பட்டியலை உருவாக்கவும், ஆனால் அதைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்
பட்டியல்கள் மிகச் சிறந்தவை, ஆனால் அவற்றை அதிகம் நம்பியிருப்பது உங்கள் மூளைக்கு அதிக தூக்கத்தை ஏற்படுத்தும். வெறுமனே, ஒரு ஷாப்பிங் பட்டியலை உருவாக்கி, அதை மனப்பாடம் செய்யுங்கள். பின்னர் ஷாப்பிங் சென்று பட்டியலைப் பார்க்க வேண்டாம். நீங்கள் ஏற்கனவே அனைத்து தயாரிப்புகளையும் வண்டியில் வைத்திருக்கும்போது பட்டியலைப் பாருங்கள், நீங்கள் ஏதாவது விட்டுவிட்டீர்களா அல்லது உங்கள் நினைவகம் ஒரு நல்ல வேலையைச் செய்திருக்கிறதா என்பதை அறிய.
ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் செய்ய வேண்டிய பணிகளிலும் அவ்வாறே செய்யுங்கள், அவை அனைத்தையும் உங்கள் நிகழ்ச்சி நிரலில் எழுதி, அவற்றைப் பார்க்காமல் அவற்றைச் செய்யத் தொடங்குங்கள்.
தொலைபேசி எண்களைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்
எங்கள் தொலைபேசியை எல்லாம் செய்வதில் நாங்கள் மிகவும் பழகிவிட்டோம். ஒரு தொலைபேசியை லேண்ட்லைனில் அல்லது ஒரு சாவடியில் டயல் செய்வதன் மூலம் அழைப்பதற்கு தொலைபேசியைக் கற்றுக்கொள்ள வேண்டிய அவசியத்தை நாங்கள் இனி உணரவில்லை. ஆனால் இந்த எளிய உண்மை மூளைக்கு முக்கியமானது… இது ஒரு சிறந்த நினைவக திறன்! ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு புதிய தொலைபேசி எண்ணைக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் மூளை அதைப் பாராட்டும், மேலும் நீங்கள் எப்போதாவது பேட்டரி தீர்ந்துவிட்டால் ... நீங்கள் எப்படியும் தொலைபேசியை டயல் செய்யலாம்!
கவனிப்பு விளையாட்டுகள்
ஒவ்வொரு நாளும் அனைத்து விவரங்களுடனும் கவனமாகவும் மன ரீதியாகவும் இருக்க ஒரு புதிய விஷயத்தைத் தேர்வுசெய்க. நீங்கள் எங்கு சென்றாலும், தொலைக்காட்சியில், மக்கள் எப்படி உடை அணிகிறார்கள் என்பதைப் பாருங்கள், சிலர் ஏன் அவர்கள் ஆடை அணிவார்கள் என்று சிந்தியுங்கள். உங்கள் மூளைக்கு சிந்திக்க ஏதாவது கொடுங்கள். அடுத்த நாள், கவனிக்க வேறு ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
நடைமுறைகளை முறித்துக் கொள்ளுங்கள்
விஷயங்களை வேறு வரிசையில் செய்யுங்கள். மக்கள் நடைமுறைகளை மிகவும் விரும்பினாலும், அவை நம்மை நல்லதாகவும் பாதுகாப்பாகவும் உணரவைத்தாலும், நடைமுறைகளை உடைப்பது எப்போதும் நல்ல யோசனையாகும். உங்கள் தவறுகளை முதலில் ஒரு நாள் காலையில் இயக்கி அடுத்த நாள் பிற்பகலில் செய்யுங்கள். வீட்டு வேலைகளை வேறு வரிசையில் செய்யுங்கள். ஒரு நாள், நீங்கள் ஆடை அணிவதற்கு முன்பு உங்கள் தலைமுடியைச் செய்யுங்கள்… உங்களுக்கு எது நல்லது அல்லது மோசமானது என்று பாருங்கள்.
ஒரு சிக்கலை தீர்க்கவும்
நீங்கள் ஒரு தொழிலைத் தொடங்குகிறீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள், அதைச் செயல்படுத்துவதற்கு நீங்கள் எவ்வாறு செய்வீர்கள். நீங்கள் எதை விற்கிறீர்கள், யாருக்கு விற்க வேண்டும்? உங்கள் போட்டியாளர்கள் யார், அவர்களை எப்படி வெல்வீர்கள்? உங்கள் மூளைக்கு ஏதாவது வேலை செய்யுங்கள். அடுத்த நாள், நீங்கள் பசியுடன் போராட ஒரு அமைப்பைத் தொடங்குகிறீர்கள் என்று பாசாங்கு செய்யுங்கள். உங்களுக்கு என்ன புதிய யோசனைகள் தேவை? மூளையில் புதிய இணைப்புகளை உருவாக்க சிக்கலைத் தீர்ப்பதில் வேடிக்கையாக இருங்கள்.
ஒரு புத்தகத்தைப் படியுங்கள்
உங்களுக்கு எதுவும் தெரியாத தலைப்பில் படிக்க ஒரு புத்தகத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். முற்றிலும் புதிய கதையுடன் ஒரு நாவலைப் படியுங்கள், பின் அட்டையைப் படிக்க வேண்டாம். உங்களுக்குத் தெரியாத ஆனால் உங்களுக்கு சுவாரஸ்யமான விஷயங்களைப் பற்றி அறிக. ஒரு தலைப்பில் கற்பிக்கும் போது உங்களை மகிழ்விக்கும் ஒரு சிறந்த வேலையைச் செய்யும் பல சிறந்த பிரபலமான புனைகதை அல்லாத புத்தகங்கள் உள்ளன. ஒவ்வொரு வாரமும் புதிதாக ஏதாவது ஒரு நிபுணராகுங்கள்.