Çalışma süreci anlamanın, ezberlemenin, akıl yürütmenin veya anlamanın ötesine geçen zorluklar sunar. Öğrenci dış etkenlerle karşı karşıya kalır ama aynı zamanda kendi iç gerçekliğiyle de yaşar. Çalışma süresi uyku ve dinlenme arzusuyla koşullandırıldığında ne olur? İçinde Formación y Estudios Kişisel refahınızla uyumlu olumlu bir rutini sürdürmeniz için size beş ipucu veriyoruz.
1. Kendine iyi bak
Çalışma zamanı, akademik aşamada önemli bir yer kaplar. Ancak, şimdiki zamanın sürekli olarak söz konusu sorumluluk etrafında dönmemesi tavsiye edilir. Kişisel bakım, herhangi bir kişisel veya iş projesinin temeline entegre edilmiştir. Dengeli beslenme, günlük dinlenme ve fiziksel egzersiz, profesyoneller ve öğrenciler için üç temel unsurdur. Bir enerji kaynağı sağlayan üç sütun. Ve farklı koşullar nedeniyle geceleri ders çalışıyorsanız ne yapmalısınız? Bu durumda, şekerleme önemli bir müttefiktir.
2. Kütüphanede çalışın
Bazen, eve entegre edilmiş pek çok dikkat dağıtma ve konforun bulunmadığı bir çalışma alanı seçmek uygundur. Karmaşık bir konuyu incelemeye başlamaktansa ilk başta sizin için daha ilginç olan başka planlar olması muhtemeldir. Demek ki, kısa vadede daha çekici olarak algılanabilecek başka dikkat dağıtıcı şeyler var. Bu nedenle kütüphanede kalmak konsantrasyonu besler çünkü tüm ortam mükemmel bir şekilde ders çalışmaya teşvik edecek şekilde düzenlenmiştir. Aslında, notları gözden geçiren, kitap okuyan veya farklı egzersizler yapan diğer kullanıcıların örneği bir ilham kaynağı olur.
3. Kısa molalar verin
Uzun süre aynı pozisyonda kalmaktan kaçının. Kısa molalar duygusal ve fiziksel açıdan olumludur. Dikkat, çaba ve konsantrasyon kapasitesi sınırsız değildir. Kısa bir ara, göreve daha fazla ilgi ile dönmenize yardımcı olabilir. Ayrıca aynı pozisyonda oturmamak için hareket ve duruş değişiklikleri de şarttır.
4. İçeriği derinleştirmek için çalışma tekniklerini kullanın
Çalışma sürecinde yaratıcı bir rol geliştirin. Bazı bilgilerin ezberlenmesi gerekse de, tüm bilgileri ezberlemeyin. Yani, bir çalışma stratejisi Uzun vadede değerli bilgiler sağlar. Ders çalışırken nasıl uyuya kalınmaz? Çalışma sırasında aktif rol alın: en alakalı fikirlerin altını çizer, önemli kavramların gözden geçirilmesini kolaylaştırmak için ana hatları oluşturur, işitsel hafızayı beslemek için yüksek sesle okuyun, notları gözden geçirin, anlamadığınız terimleri netleştirmek için notlar alın...
Çalışma sürecinde kişinin kendiyle kurduğu bağ da önemlidir. Yani dikkat sadece kitaplara odaklanmıyor. Duygularınızı dinlemeniz olumlu. Bir çalışma seansı sırasında uyanık kalmakta zorluk çekiyorsanız, o zamanı dinlenmek için ayırın. Belki ihtiyacın vardır. Ancak bu durum rutinde sık sık tekrarlanıyorsa, sürece müdahale eden nedenleri ve sebepleri belirlemeye çalışın.
5. Çalışmak için aydınlatmaya dikkat edin
Farklı aydınlatma türleri, günlük hayatın farklı anlarına ve durumlarına entegre edilmiştir. Örneğin, sakinleştirici bir ışık, bir sakinlik ve sükunet anına davet eder. Eh, çalışma sürecinde aydınlatma da önemlidir. Bu, görsel sağlığa dikkat etmeli ve metnin okunmasını kolaylaştırmalıdır..
Bir konu üzerinde çalışırken nasıl uyuya kalınmaz? Konuların notlarına, tekrara, alıştırmalara ve akademik hedeflere odaklandığınız süre boyunca dikkat ve konsantrasyonu korumanız için size beş temel ipucu veriyoruz.