У суспільстві, в якому ми опинились, школи чи навчальні заклади викладають поняття, яким слід вчитися, але ніхто не вчить вас, як ви повинні їх вивчати. Здається, що техніки навчання - це щось вроджене в людях ... І що завгодно далеко від реальності.
Насправді людям потрібно мати методи дослідження дуже чітка і дуже конкретна організація, так що мозок приймає інтерналізацію цього навчання. У цьому сенсі, як тільки ви зрозумієте найкращі для вас методи, Ви також повинні мати кілька хитрощів у рукаві так що в такий спосіб навчатися для вас набагато легше.
Позначте свої цілі
Встановіть для себе чіткі цілі у своїй навчальній програмі, щоб ви знали, чого хочете досягти. Якщо ви хочете скласти іспит із оцінкою, то ваша мета - отримати десятку! Тому що якщо ваша мета - просто скласти або отримати 5, тоді ... ви зазнаєте невдачі. Вам доведеться ставити реалістичні цілі і, якщо потрібно, докладати більше зусиль для досягнення своїх цілей. Розробіть план навчання з урахуванням цих цілей.
Добре сплануйте свій час
Оскільки ваш час - це гроші, ви повинні його добре спланувати. Таким чином, ви можете організувати і максимально використати свій час, роблячи перерви, але не витрачаючи занадто багато часу. Організуючи свій час, ви наберете спокій, і тривога зникне сама собою. Якщо ви не підготуєтесь, ви будете готові лише зазнати невдачі.
Гарно відпочинь!
Протягом свого добре спланованого часу ви повинні встигнути відпочити ... Ви не машина, і ваш мозок повинен відключитись і зосередитись на інших речах, які вас спонукають та розслаблюють. Ви не зможете мати хорошу концентрацію, якщо не встигнете оговтатися від того, над чим працювали.
Це можуть бути 10-хвилинні перерви, відвідування тренажерного залу, розмова з другом або просто гаряча чашка чаю для підзарядки. Регулярні перерви допоможуть вам краще зосередитись і збільшити свою продуктивність.
Перевірте себе!
Потрібно, щоб, навчаючись певний час, ви випробували себе. Мозок може забути те, про що ти думав, що дізнався лише тому, що вивчив їх занадто давно. Рішення, щоб цього не сталося, полягає в тому, що ви подумки підготуєтесь до можливості запам'ятовувати дати, імена, формули ... регулярно приймайте анкети, щоб підтримувати розум з цією інформацією і зберігайте його свіжим у своєму мозку.
Зберігайте позитивний розум
Якщо ви думаєте негативно, ви не зможете досягти хороших результатів, оскільки ви вже подумки накладаєте вето на його досягнення. Ваше ставлення дуже впливає на ваше навчання, і це ви отримаєте в результаті ефективності навчального процесу. Якщо ви продовжуєте думати або говорити, що не можете цього зробити, ви насправді не будете зобов’язуватися Навчитися цьому і вчитися наодинці буде нудним і важким завданням.
Вам потрібно зосередитись на позитивних результатах і на тому, як можна використовувати свої індивідуальні сили для їх досягнення. Коли ви думаєте позитивно, центри винагород мозку стають більш активними і Це змусить вас почуватись менш тривожними та більш відкритими для інтерналізації нових концепцій.
Нагороджуй себе!
Є багато способів інтегрувати систему винагород у свої звички, щоб ви навчилися ефективніше вчитися на іспитах. Наприклад, коли у вас є вивчена сторінка, ви можете мати ... клейкого ведмедика!
Розділяй і володарюй
Щоб полегшити вам навчання, ви не хочете вчитися все одразу. Вам потрібно розділити інформацію на менші розділи або сегменти, щоб таким чином ваш мозок краще засвоїв інформацію. Поділіть одну точку на різні підпункти і не переходьте до наступної, поки не вивчите перші.
Поясніть, що ви дізналися
Коли ти думаєш, що знаєш урок, то просто повинен пояснити вивчене комусь іншим, своїми словами! Це означає, що вам не доведеться пояснювати поняття так, ніби ви робот ... В ідеалі, ви повинні пояснити кожен розділ вивченого своїми словами. Виберіть довірену людину, яка може бути поруч із вами в цьому навчальному процесі.
Un психопедагог Це може допомогти вам поліпшити ваше навчання та покращити ваші методи навчання. Якщо з усією інформацією в цій статті вам все ще важко вчитися, і цих прийомів для вас недостатньо, не соромтеся звертатися до них, щоб дати вам конкретні стратегії навчання відповідно до вашого конкретного випадку.