Цілком можливо, що в якийсь момент вашої академічної чи професійної кар’єри ви відчуваєте занадто низький настрій, щоб продовжувати боротьбу. Але реальність така, що дуже важливо, щоб для подальшого досягнення своїх цілей ви не кидали рушник і не черпали сили з-під каменів, навіть якщо відчуваєте себе дещо переможеними. У наш час люди мають багато обов’язків, і цілком ймовірно, що ви відчуваєте, що відчуваєте себе згорілими, загубленими, пригніченими ...
Можливо, ви думали, що ви досить сильні, щоб протистояти будь-яким напастям, але, не замислюючись, чи справді це правда, що ви можете впоратися з усім. Списки довгих справ можуть налаштувати ваш настрій, і ви навіть можете часом відчувати себе дуже пригніченими. Можливо навіть, що ви часом думаєте і замислюєтесь, чи справді це варто так багато зусиль.
Але поразка - не варіант. Не для вас. Якщо ви навчаєтесь або працюєте, це тому, що ви хочете рухатись вперед у своєму житті, у вас є цілі, які потрібно виконати, і шлях, яким потрібно подорожувати. Ви можете продовжувати рухатися, навіть якщо зараз бачите себе на дні колодязя. Запам’ятайте ці поради і починайте плавати знову.
Зло сумнівів
Сумніви - це зло, яке кожен час від часу має у своїй свідомості, воно є досить поширеним явищем, але воно може бути і дуже руйнівним, якщо не перестати думати про них. Сумнів у собі та своїх діях є звичним явищем, але може негативно позначитися на вашій самооцінці та вашому житті загалом. Якщо ви щось зробили вчора і сьогодні сумніваєтесь, ви нічого з цим не можете зробити, ви вже це зробили ... це було в минулому. Замість того, щоб продовжувати сумніватися чи шкодувати, шукайте рішення та способи виходу із ситуації, якщо це необхідно та можливо.
Якщо ви сумніваєтесь у меті, якої слід дотримуватися у житті, у вашому партнері, у навчанні ... Тож це явна ознака того, що є щось, що ви повинні змінити, ваш спосіб життя вас не задовольняє, і важливо почати розглядати інші підходи. Можливо, ви сумніваєтесь у своїх талантах, інстинктах, мріях, цілях ... Не робіть сумнівів звичкою у своєму житті ... Це може змусити вас почувати себе по-справжньому погано. Сумніви лише відтворюватимуть ваші страхи і заважатимуть вам жити щасливим життям.
Замість того, щоб зосередитись на всіх своїх сумнівах, подумайте, що ви збираєтеся робити, щоб бути кращими та досягти кращих результатів. Подумайте, як ви будете почуватись, коли досягнете успіху, все починається у вас у думках ... Бо якщо ви можете це уявити, ви можете цього досягти.
Змініть фокус
Якщо ви відчуваєте себе переможеними, необхідно не ставити себе в центр Всесвіту. Надто багато думати може бути великою проблемою, це може перетворити щось дуже маленьке у велику гору, яка стискає груди і ледве дозволяє дихати. Думаючи про всі свої помилки, невдачі чи дефекти, ти не покращиш ... Але якщо ти думаєш про них, щоб покращити себе, то ти можеш почуватись краще. Перепади настрою можуть змусити вас відчути, що ваше життя не має ніякої цінності, і ви відмовитесь від академічної чи професійної кар’єри, це насправді те, що ви хочете?
Зосередьтеся на тому, що навколо вас, і не стільки на вас. Можливо, комусь із вас потрібна ваша допомога або ваш професіоналізм. Не закривайтесь, шкодуючи себе або того, наскільки ви нещасні, бо тоді ви тільки погіршитесь і не вийдете з темряви добре. Світло завжди в кінці, вам просто потрібно йти до нього і бачити, що все, що у вас є в житті, можна побачити з особливим кольором, якщо ви робите це через оптимізм.
Ви маєте право час від часу сумувати, але те почуття не може з вами. Якщо ви виявите, що занадто довго почуваєтесь пригніченим або занадто сумним, тоді не соромтеся звертатися до професіонала, який оцінить ваше емоційне здоров’я та допоможе знайти шлях до вашого щастя.