Khả năng học hỏi không ngừng đồng hành cùng bạn trong suốt cuộc đời nếu bạn luôn quan tâm đến việc rời khỏi vùng an toàn của mình. Mùa hè là khoảng thời gian trong năm được đánh dấu bằng những kế hoạch phá vỡ thói quen thường ngày của những tháng trước. TRONG Formación y Estudios Chúng tôi đề xuất năm ý tưởng để nâng cao Khả biến thần kinh.
1. Tích hợp một số thay đổi trong ngày của bạn
Hãy nghĩ về số lượng công việc bạn làm hàng ngày, một cách thiết thực, không ngừng suy nghĩ về những gì bạn sẽ làm. Chúng là những thói quen mà bạn đã quá quen thuộc và chúng là một phần trong cuộc sống của bạn. Thói quen này cung cấp cho bạn một vùng an toàn, vì bạn cảm thấy thoải mái với việc lập kế hoạch thời gian này.
Nhưng chúng tôi khuyên bạn không nên gặp khó khăn trong việc bảo mật mà những thứ đã biết tạo ra. Mở những cánh cửa mới và kết nối với hiệu ứng mà sự mới lạ tạo ra hàng ngày. Ví dụ: đi bộ dọc theo những con đường khác với những con đường bạn thường đi hoặc thay đổi thứ tự của một số hoạt động.
KHAI THÁC. Đi du lịch
Trước đây, chúng tôi đã nhận xét rằng điều rất quan trọng là phải phá vỡ thói quen vì các kích thích mới giúp tăng cường độ dẻo. Chà, có một trải nghiệm quan trọng liên quan trực tiếp đến việc liên tục khám phá một môi trường có những đặc điểm riêng của nó: cung cấp văn hóa, cảnh quan, bảo tàng, di tích, kiến trúc, doanh nghiệp, phố mua sắm, công viên, thư viện… Chuyến đi không chỉ cho bạn thấy vẻ đẹp của một điểm đến mà còn giúp bạn có cái nhìn mới về nơi bạn đang sống.
Diện mạo bạn có khi trở về nhà khác với diện mạo đã đi cùng bạn trước khi dấn thân vào cuộc phiêu lưu này. Một cuộc hành trình, sống có ý thức, đồng nghĩa với việc học hỏi. Không nhất thiết phải thực hiện một cuộc hành trình để đạt được một điểm đến xa xôi. Du lịch địa phương cũng mang lại nhiều bài học.
3. Trau dồi các mối quan hệ cá nhân của bạn
Học tập, điều mà chúng ta đã ám chỉ trước đây, cũng có thể đi kèm với kinh nghiệm gặp gỡ những người khác. Khi bạn đăng ký một khóa học về một chủ đề mà bạn yêu thích, bạn không chỉ mở rộng kiến thức của mình trong lĩnh vực đó.
Bạn cũng tham gia một nhóm có chung sở thích đó. Các mối quan hệ cá nhân là nguồn gốc của hạnh phúc, sự công nhận, lòng tự trọng và đối thoại. Nghệ thuật trò chuyện bình tĩnh rất phong phú trong một môi trường được đánh dấu bởi sự vội vàng.
4. Kích thích trí tuệ
Tiếp xúc với văn hóa, chẳng hạn, tăng cường tính dẻo dai của thần kinh. Đọc sách, viết truyện, nghe nhạc, tham quan viện bảo tàng, chụp ảnh hoặc xem phim là những hoạt động có thể làm phong phú bản thân bạn. Bạn tương tác với môi trường khi bạn quan sát mọi thứ xung quanh bạn. Những kích thích không chỉ có thể là trí tuệ mà còn có thể là xã hội, như chúng ta đã nói trước đây.
5. Cuộc sống khỏe mạnh
Mùa hè mới đến mang đến cho bạn cơ hội dự trữ để đưa ra những quyết định quan trọng. Có lẽ có một số thay đổi mà bạn muốn đưa vào sự tồn tại của mình kể từ bây giờ. Một lối sống lành mạnh có lợi theo quan điểm tổng thể. Vì vậy, hãy cố gắng chăm sóc bản thân một cách có ý thức, không tìm lý do khiến bạn không dành thời gian thực sự xứng đáng. Vào thời điểm này trong năm, được đánh dấu bằng nhịp điệu thoải mái hơn của những ngày nghỉ, bạn có thể ngắt kết nối với các nghĩa vụ thông thường.
Sự căng thẳng của các giai đoạn khác trong năm dường như đang ở phía sau chúng ta. Tuy nhiên, việc phòng ngừa căng thẳng cần được mở rộng trong bất kỳ thời kỳ nào trong năm. Do đó, hãy tìm những giây phút tĩnh tâm để làm những điều mình thích và tận hưởng khoảng thời gian riêng mà bạn xứng đáng có được.
Bạn muốn bình luận về những ý tưởng nào khác để tăng cường tính dẻo dai của thần kinh? Formación y Estudios? Luyện tập kỹ năng nhận thức của bạn mà không bị mắc kẹt trong một thói quen!