Các bài kiểm tra thể chất để trở thành một Cảnh vệ dân sự là gì

kiểm tra thể chất cho bảo vệ dân sự

Nếu bạn đang nghĩ đến việc trở thành một Cảnh vệ dân sự, nhiều khả năng bạn biết rằng bạn cũng phải vượt qua một số bài kiểm tra thể chất để có thể trở thành. Để có thể thực hiện loại công việc này, tình trạng thể chất của bạn phải đầy đủ để có thể cung cấp dịch vụ trong bất kỳ tình huống nào. và đôi khi cần phải có một nền tảng thể lực tốt mới có thể đạt được.

En este Sentido, nếu bạn đang nghĩ đến việc tham gia các kỳ thi Cảnh vệ dân sự, trước tiên hãy biết những bài kiểm tra thể chất để trở thành một Cảnh vệ Dân sự để có thể phản ánh xem bạn có thể vượt qua nó thành công hay không. Nếu ngay bây giờ bạn chưa có một nền tảng thể chất cần thiết, bạn có thể bắt đầu luyện tập và học tập và khi bạn đã thành thạo mọi thứ, sau đó, hãy thể hiện mình trước những đối thủ. Nhưng sẽ thật đáng tiếc nếu bạn trình diện với những kẻ chống đối và bạn không thể vượt qua vì trượt các bài kiểm tra thể chất. Vì vậy, hãy xem chúng là gì!

Kiểm tra thể chất

Các bài kiểm tra bao gồm thực hiện các bài tập thể chất phải được trình bày chi tiết trong lời kêu gọi phản đối và các ứng viên phải vượt qua một cách thỏa đáng để tuyên bố mình phù hợp và có thể tiếp tục trong thủ tục lựa chọn phản đối. Các bài kiểm tra phải được vượt qua như sau:

  • Kiểm tra tốc độ: 50 mét
  • Kiểm tra độ bền: 1000 mét
  • Kiểm tra sức mạnh trên cơ thể: Chống đẩy
  • Kiểm tra bơi: 50 mét

Để đủ điều kiện, phải tính đến các điểm tối thiểu khác nhau cho nam và nữ để vượt qua:

Thương hiệu tối thiểu dành cho nam giới

  • Kiểm tra tốc độ, 50 mét: 8 giây
  • Kiểm tra độ bền, 1000 mét: 4 phút 10 giây
  • Kiểm tra sức mạnh thân trên, chống đẩy: 18 lần chống đẩy
  • Kiểm tra bơi, 50 mét: 70 giây

Thương hiệu tối thiểu dành cho phụ nữ

  • Kiểm tra tốc độ, 50 mét: 9 giây
  • Kiểm tra độ bền, 1000 mét: 4 phút 50 giây
  • Kiểm tra sức mạnh thân trên, chống đẩy: 14 lần chống đẩy
  • Kiểm tra bơi, 50 mét: 75 giây

bảo vệ dân sự trong công việc của họ

Đặc điểm chung của các bài kiểm tra vật lý

Để có thể thực hiện các bài kiểm tra thể lực, Ứng viên phải mặc trang phục thể thao phù hợp đến các bài tập sẽ được thực hiện. Họ phải giao cho Tòa án, nơi sẽ đánh giá họ một giấy chứng nhận y tế chính thức phải được cấp trong 15 ngày trước khi xét nghiệm, nơi mà người nộp đơn vàbạn có thể thực hiện các bài kiểm tra bắt buộc Nếu không làm chúng, bạn có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của mình theo bất kỳ cách nào.

Nếu một số xét nghiệm không thể thực hiện được do điều kiện y tế cụ thể (chẳng hạn như mang thai hoặc thời kỳ sau sinh) thì phải chứng minh bằng giấy chứng nhận y tế để Tòa án xem xét tại thời điểm giám định.

Điểm cuối cùng của các bài kiểm tra không đi kèm với cấp số, chúngTriển khai sẽ là "đạt" hoặc "không phù hợp". Những người có "không phù hợp" sẽ không thể vượt qua các bài kiểm tra thể chất và sẽ không thể tiếp tục quá trình chọn lọc những người chống đối để trở thành Civil Guard.

Sau khi các bài tập của bài kiểm tra thể chất được bắt đầu, các bài kiểm tra sau đây phải được thực hiện theo trình tự đã thiết lập và liên tiếp khi chúng được thông qua, nếu vì bất kỳ lý do gì mà chúng không được thực hiện thì các bài kiểm tra đó sẽ không được tiếp tục., thì điểm sẽ là "không phù hợp".

Mỗi bài kiểm tra bao gồm những gì?

Mỗi bài kiểm tra có một số đặc điểm mà bạn nên biết, mặc dù thứ tự sẽ được xác định bởi tòa án phần của các phản đối.

  • Kiểm tra tốc độ 50m. Cuộc đua sẽ là đường đua 50 mét với xuất phát đứng. Sẽ chỉ có 2 lần thử.
  • Bài kiểm tra sức bền cơ bắp 1000 m. Đó là một cuộc đua 1000 mét với một đường xuất phát đứng và bạn chỉ có một nỗ lực để vượt qua nó.
  • Bài kiểm tra phần thân trên chống đẩy. Nó sẽ được thực hiện bằng cách đứng trên mặt đất nghiêng người về phía trước, hai tay đặt ở tư thế thoải mái nhất, giữ cho cánh tay vuông góc với mặt đất và rộng bằng vai. Chỉ một động tác duỗi-duỗi sẽ được tính khi chạm cằm xuống đất và trở lại vị trí bắt đầu, tính đến thời điểm duỗi thẳng của nam, lưng và chân. Cho phép thực hiện hai lần thử và nghỉ bất kỳ lúc nào (ở tư thế mặt đất nghiêng về phía trước).
  • Kiểm tra bơi 50m. Nó sẽ là một khóa học 50 mét trong một hồ bơi nhảy xuống nước từ lề đường. Phong cách tự do và không có hỗ trợ. Một lần thử duy nhất.

Hãy là người đầu tiên nhận xét

Để lại bình luận của bạn

địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố. Các trường bắt buộc được đánh dấu bằng *

*

*

  1. Chịu trách nhiệm về dữ liệu: Miguel Ángel Gatón
  2. Mục đích của dữ liệu: Kiểm soát SPAM, quản lý bình luận.
  3. Hợp pháp: Sự đồng ý của bạn
  4. Truyền thông dữ liệu: Dữ liệu sẽ không được thông báo cho các bên thứ ba trừ khi có nghĩa vụ pháp lý.
  5. Lưu trữ dữ liệu: Cơ sở dữ liệu do Occentus Networks (EU) lưu trữ
  6. Quyền: Bất cứ lúc nào bạn có thể giới hạn, khôi phục và xóa thông tin của mình.