什么是短期记忆

工作好记性

人们有两种类型的记忆,一种是回忆时间短(然后被删除)的短期记忆,另一种是长期记忆,即存储记忆以便在需要时可以访问它们。 在本文中,我们将关注短期记忆,因为理解它对理解人类记忆至关重要。

短期记忆,也称为初级或主动记忆,是我们目前知道或正在思考的信息。 在短期记忆中发现的信息来自对感官记忆的关注。 短期记忆是短暂的,它们只能持续几秒钟,而且它的容量也有限(它不能保留超过大约 7 个元素)。

短期记忆能持续多久?

短时记忆中存储的大部分信息会存储大约 20-30 秒,但如果不主动持有信息,可能只需要几秒钟。 一些信息可以在短期记忆中持续长达一分钟,但大多数信息会很快自发地衰减。

提高记忆力和回忆

例如,假设您想记住一个电话号码,而提供它的人会背诵它,并且您在脑海中快速记下。 片刻之后,您意识到您已经忘记了号码。 没有排练或继续重复数字直到记忆被提交,信息很快就会从短期记忆中丢失。

您可以通过使用排练策略在一定程度上增加短期记忆的持续时间,例如大声说出信息或在心里重复。 然而,短期记忆中的信息也很容易受到干扰。 任何进入短期记忆的新信息都会迅速取代任何以前的信息. 只有积极处理信息,才能将其保存在长期记忆中。

短期记忆和其他重要记忆

短期记忆和工作记忆的区别

短期记忆常与工作记忆互换使用,但两者必须分开使用。 工作记忆是指用于临时存储、组织和操作信息的过程。 另一方面,短期记忆 仅指信息在内存中的临时存储。

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区分短期记忆和长期记忆

可以基于存储容量和持续时间来区分每个存储器。 虽然长期记忆具有看似无限的容量,但短期记忆相对较短且有限。 碎片化 小组中的信息可以更容易地在短时间内记住更多的项目。

记忆的信息处理观点表明,人类记忆的功能类似于计算机。 在这个模型中,信息首先进入短期记忆(最近事物的临时存储),然后一些信息被转移到长期记忆(一个相对永久的存储),就像计算机中的信息被保存到硬盘驱动器或删除。

短期记忆如何变成长期记忆?

由于短期记忆在容量和持续时间上都是有限的,因此记忆保持需要将信息从短期记忆转移到长期记忆。 这究竟是怎么发生的? 有几种不同的方式可以通过长期记忆来传递信息。

碎片化是一种记忆技术,可以促进信息向长期记忆的转移。 这种方法涉及将信息分成更小的部分。 例如,如果您试图记住一串数字,您会将它们分成三或四个元素块。

文章还可以帮助信息进入长期记忆。 您可以在学习考试材料时使用这种方法。 而不是仅仅检查一次或两次信息,您可以一遍又一遍地查看笔记,直到关键信息在内存中得到确认。


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