في الفلبين ، كانت هناك حالات لأشخاص ماتوا بنوبة قلبية بسبب ضغوط العمل. المسؤوليات المبالغ فيها ، قضاء الكثير من الوقت في العمل دون أن تكون قادرًا على النوم ، تجعل القلب أكثر مما يمكن أن يقدمه ، وهذا في النهاية ينتهي بنوبة قلبية.
ولكن هناك المزيد ، في اليابان كان العمال يعملون حتى الموت. تحدث هذه الوفيات عادة بسبب الانتحار بسبب ضغوط العمل أو مشاكل القلب والأوعية الدموية. الإجهاد الوظيفي والإرهاق الشديد يجعل الناس يمرضون في كثير من الأحيان. إذا كنت تعتقد أنك قد تعاني من الإرهاق الوظيفي ، فسيتعين عليك تقييم ما إذا كان الأمر يستحق الاستمرار في هذه الوظيفة أم لا.
الإرهاق الوظيفي هو نتيجة ضغوط العمل التي لم يتم حلها على المدى الطويل
الإرهاق الوظيفي ، المعروف أيضًا باسم الإرهاق ، هو نتيجة ضغوط العمل طويلة المدى التي لم يتم حلها. لدينا جميعًا أيام صعبة في العمل ، لكن الإرهاق يشير إلى الوقت الذي يتحول فيه ذلك اليوم الصعب إلى شهر صعب. (أو سنة أو حتى عقد). في أسوأ الحالات ، يمكن أن يؤدي الإرهاق إلى الموت. ومع ذلك ، يمكن أن يؤدي أيضًا إلى الاكتئاب وسوء التغذية والتعب المزمن ومجموعة من الأمراض الأخرى.
في هذا المجتمع حيث يكون التوتر دائمًا هو البطل ، يجب ألا يموت الناس ليدركوا أن هناك شيئًا خاطئًا في عالم العمل الذي نبتكره. ما يهم هو الإنتاج وليس الكثير من الناس.
الإجهاد المستمر وغير المعالج هو سبب العديد من المشاكل الصحية الخطيرة. يعاني البعض من الاكتئاب والبعض الآخر من مشاكل القلب والبعض الآخر بالتعب المزمن. سبب الإرهاق الوظيفي ليس هو نفسه دائمًا أيضًا. نتيجة لذلك ، حاولت إحدى الدراسات تصنيف الإرهاق إلى أنواع مختلفة. كانت للدراسة العديد من القيود ، لكنها قامت بعمل جيد في إعطائنا بعض الطرق لتصنيف الأنواع المختلفة من الإرهاق الوظيفي. هناك ثلاثة أنواع من الإرهاق الوظيفي.
ساعات طويلة ومسؤوليات كثيرة جدًا - الإرهاق المحموم
هذا هو الشكل الكلاسيكي للإرهاق الوظيفي الناجم عن كثرة الساعات والكثير من المسؤوليات. ليس كل الأشخاص الذين يعانون من هذا النوع من الإرهاق غير سعداء بوظائفهم. بعض الناس يستمتعون بالعمل الجاد. ومع ذلك ، فإن هذا النوع من الإرهاق غير صحي.
الشعور بالملل باستمرار في العمل
الملل ليس مملا. إنه شيء رائع ، ومن المحتمل أن يكون مصدر إلهام ، ولكنه قد يكون خطيرًا أيضًا. يمكن أن يكون للملل العديد من التأثيرات النفسية والبيولوجية على الناس ، ويمكن أن يكون له فوائد كبيرة إذا كنت تعرف كيفية الاستفادة منه في الجرعات الصغيرة ، يكون الملل إيجابيًا لأنه يمكّن العقل من التفكير بشكل نقدي ومستقل. بدلاً من ذلك ، يمكن أن يكون الملل القسري مرهقًا ومثبطًا للهمم.
الشعور بالإرهاق: الشعور بعدم الجدوى بسبب عدم الاعتراف داخل الشركة
يتميز هذا النوع من الإرهاق الوظيفي بالشعور بانعدام القيمة وعدم الاعتراف داخل الشركة. الفكرة هي أنه بالنسبة للأشخاص الذين عملوا في شركة لسنوات عديدة ، فإن الشعور بالإرهاق لا يرتبط بالتوتر. ولا يرتبط هذا النوع من الإرهاق بالملل (حيث يمكنهم الاستمتاع بعملهم أحيانًا). تشير بيانات الدراسة إلى أن كونك مهذبًا ، إن وجود علاقة مستقرة أو العيش خارج العمل يمكن أن يقلل من المخاطر من هذا النوع من الإرهاق. ومع ذلك ، نظرًا لأن هذه الدراسة محدودة ، فمن الصعب العثور على أمثلة حقيقية لهذا النوع من الإرهاق.
لكن الشخص الذي يشعر بأنه لا يحظى بالتقدير في عمله قد يشعر بأنه غير متحمس للغاية وغير راغب في التقدم داخل الشركة لأنه سيشعر كل يوم بأنه لا يحظى بالتقدير وأنه لا يفعل شيئًا جيدًا.
هل تشعر بالتعرف على أي من هذه الأنواع من الإرهاق الوظيفي؟ إذا كان الأمر كذلك ، فمن المحتمل أنك تشعر أن عملك لا يرضيك على الإطلاق أو أنك قد تحتاج إلى تغيير حياتك. إذا كنت تشعر بعدم الحافز للذهاب إلى العمل كل صباح ، فأنت بحاجة إلى البدء في التفكير فيما إذا كان عليك البحث عن وظيفة أخرى أم لا. لكن أولاً ، قم بتقييم ما يجعلك تشعر بهذا في عملك من أجل مثل هذا ، ابحث عن جذر المشكلة وحاول حلها في أسرع وقت ممكن.