كيف تحسن تركيزك إذا كنت تجهز المنافسات

يعد تحضير المعارضة تحديًا شخصيًا مهمًا للغاية. يعتبر التركيز من أهم الجوانب لتحقيق هدف فهم المحتوى. كيف يمكنك تحسين تركيزك عن طريق دراسة المعارضات؟ في Formacion y Estudios نقدم لك الأفكار.

1. تجنب الملهيات غير الضرورية

لا تفرط في الثقة بشأن قدرتك على مقاومة إغراء النظر إلى هاتفك الخلوي أو مشاهدة التلفزيون إذا كنت في المنزل. المعارضة مشروع طويل الأمد. لذلك ، يجب أن تظل مركزًا لعدة أيام.

2. تخطيط

خطط لمواد الدراسة الخاصة بك لفترات زمنية. بهذه الطريقة ، عند توزيع المحتوى ، تتجنب ترك كل شيء حتى اللحظة الأخيرة وتضغط على نفسك مع الشعور بأنه من المستحيل تغطية كل شيء في مثل هذا الوقت القصير. التنظيم الجيد هو مفتاح فعال للدراسة بسهولة.

3. ابحث عن الحافز الإضافي

حاول الحصول على مزيد من التعلم من هذه التجربة. أي أنك ستعيش ساعات طويلة من التدريب والدراسة. لهذا السبب ، يمكنك البحث عن حافز إضافي ، بالإضافة إلى الهدف الأساسي لاجتياز هذا الاختبار للحصول على مكان. على سبيل المثال ، بناءً على تجربتك الخاصة ، يمكنك مشاركة معرفتك على مدونة. من الطبيعي أن يكون هناك محتوى تجده مملاً أكثر. لهذا السبب ، إذا تمكنت من الحصول على ميزة إضافية للدراسة ، فستشعر بمزيد من التحفيز.

4. التأمل للمعارضين

الشخص الذي يدرس معارضة يعيش تحت ضغط كبير. العقل ليس آلة ، لهذا السبب الأساسي ، من الضروري أن يكون لديك لحظات من الراحة. من خلال التأمل ، على سبيل المثال ، يمكنك أن تفرغ عقلك. إذا كنت مهتمًا بتعلم تقنيات التأمل ، فيمكنك التسجيل في ورشة عمل تدرس في مركز بالقرب من منزلك. وبالتالي ، يمكنك تعلم الديناميكيات والاستراتيجيات التي يمكنك ممارستها في منزلك.

5. استخدم أسلوب الدراسة الذي يساعدك أكثر

هناك تقنيات دراسية مختلفة ، ولكن لن تساعدك جميعها بنفس الطريقة. اختر الشخص المناسب لك حقًا. الدراسة هي تجربة شخصية بالكامل. أنت فقط من يستطيع معرفة الوسائل التي تساعدك وأيها مضيعة للوقت في حالتك.

6. ابحث عن راحتك

بكل طريقة ، اختر ملابس مريحة للدراسة. اختر مكانًا مريحًا للعمل. إذا كنت تدرس ، على سبيل المثال ، في المكتبة ، فاختر واحدة قريبة من منزلك. ضع زجاجة ماء على طاولة عملك. لديك أيضًا المعدات اللازمة هناك حتى لا تضطر إلى الاستيقاظ باستمرار.

7. إدارة الوقت

استخدم إدارة الوقت كشكل من أشكال التحفيز. يجب أن تكون كل فترة عمل مصحوبة ببضع دقائق من الراحة والانفصال. هذه الاستراحات القصيرة مهمة جدًا لتحفيز نفسك على التأقلم. مفتاح المعارضة لا يكمن فقط في إدارة الوقت على المدى الطويل ، ولكن على أساس يومي.

8. جوائز صغيرة

حياة الخصم صعبة. لهذا السبب ، من المهم أن تمنح نفسك جوائز صغيرة. على سبيل المثال ، شاهد حلقة من مسلسلك المفضل. استمتع بهذه الوصفة التي تحبها. تحدث إلى صديقك المفضل على الهاتف. اقرأ المدونة التي تتابعها دائمًا. لذلك ، تعلم أن تنتبه إلى التفاصيل البسيطة للروتين اليومي لأن تلك التفاصيل البسيطة تأخذ معنى أكبر في عملية المعارضة.

في هذا الصدد ، اكتب في دفتر ملاحظات قائمة بأفكار اللحظات البسيطة التي تحبها. انشر هذه القائمة في مكان واضح في منطقة عملك كمصدر دائم للإلهام.