تفو! لا أشعر بالرغبة في الدراسة بعد الآن ... أنا محظور. سأغادر الغرفة للذهاب إلى المرحاض ، وأتناول شيئًا ما ، وأتحدث مع والدتي ، وأنظر إلى الشرفة ... حسنًا ، نعود إلى كتلة التقطيع! لكن ... ما خطبي؟ لا شيء يناسب! ... حسنًا ، سأخرج لأمشي مع الكلب ، سأشتت انتباهي قليلاً ... عندما أعود أعود مرة أخرى ، لكن ... لا أستطيع ، أنا غارقة ، أنا أنزل ... والآن هذا؟
أ يصف تمامًا ما يحدث لأكثر من طالب واحد. إذا كنت من بينهم ... عزيزي ، يؤسفني أن أخبرك أنك بحاجة ماسة إلى مخفف طبيعي للتوتر. وأؤكد على URGENT.
وأنت متأكد من أنك تعرف ما أتحدث عنه. الاسترخاء هو أفضل علاج لهذه المواقف، وفي حالتك ، أنت بحاجة إلى جرعة جيدة. ولا تقلق ، فهناك شيء للجميع.
يمكنني التفكير في رياضة، شيء ما صحي ومفيد لجسمك. بالطبع ستكون هناك أصوات تقول: -ولكن إذا طلبوا مني أدلة مادية و أنا محروقة من الكثير من الرياضة!- حسنًا في هذه الحالة عليك أن تفعل ذلك دلل الجسم ولا تنفق الكثير: ماذا عن جلسة واحدة في الأسبوع التدليك والحمامات الحرارية المائية في المنتجع الصحي؟ أعلم أنه مكلف بعض الشيء ، وأكثر من ذلك بالنسبة لطالب مناصب يصعب دراستها ولكن ، علمني أحدهم مقولة جيدة جدًا تقول: المال و كرات، هم للمناسبات... وهذه المرة ضرورية لتكون قادرًا على الأداء مرة أخرى.
اذهب ودلل نفسك ، لقد كسبتها. جلسة لون الأظافرل علاج كامل الدسم تقشير وترطيب ... اليوغا، لما لا؟ إنه تنشيط عقلي رائع ... اخرج واسترح ، لقد حصلت عليه. سترى أن عندما تلتقط الكتاب مرة أخرى ، ادخل مثل الحرير،
حسنًا ، اعتني بك ، إيه؟ انتبه لطبيبك ، واسترخي واعتقد أنه يجب أن تحب نفسك أولاً ، لأنه جسمك. من ناحيتي ، أنصحك بأخذ استراحة مريحة وممتعة مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. كما ذكرت ، فكرة جيدة هي السبا واليوجا وجلسات التدليك ...
أنا من أولئك الذين طغت عليهم المعارضة. بالأمس فقط انتهى بي المطاف في غرفة الطوارئ بنوبة قلق ... لم أستطع التنفس. عند الطبيب ، قدم لي سلسلة من النصائح ، من بينها الاستمرار في ممارسة الرياضة (مفيد جدًا) ومواصلة الدراسة ، ولكن بوتيرة أكثر استرخاءً وراحة.