التناقض الذي يميز إيقاع العطلات مع العودة إلى الفصول الدراسية ملحوظ. لا شك أنه لا يوجد شيء أفضل من بدء الإيقاع الأكاديمي لعام 2016 بموقف إيجابي. الحقيقة هي أنه فيما يتعلق بنمط الحياة، فإن العودة إلى الروتين تعني زيادة في الرفاهية لأن العديد من عادات عيد الميلاد تنتهي (الإفراط في تناول الطعام ونمط الحياة الخامل). في Formación y Estudios ونقدم لك مفاتيح التفكير الإيجابي في هذه المرحلة:
1. من المستحسن أن تقوم بالتحقق أهداف قصيرة المدى. حدد الأهداف التي ترغب في تحقيقها هذا الأسبوع.
2. وإن كان عند أداء مهام من الملائم أن تبدأ بالموضوعات التي لديها مستوى أعلى من الصعوبة ، في العودة إلى روتين شهر يناير ، من الملائم البدء في مراجعة تلك الموضوعات التي تحبها أكثر من غيرها للتكيف تدريجيًا مع الواجب.
3. اكتب قائمة بعشرة أسباب تجعلك سعيدًا بذلك عد إلى الفصل. أعد قراءة هذه القائمة عدة مرات لتستوعب فرحتك بالتغيير في الروتين.
4. بمناسبة عيد المجوس يمكنك أن تدلل نفسك بشيء يمكنك استخدامه خلال الأشهر القادمة. على سبيل المثال ، المواد الأكاديمية ، الكتب أو أجندة.
5. استفد من يوم المتفرج للذهاب إليه السينما وشاهد فيلمًا يعجبك في الأسبوع الأول بعد العودة إلى الفصل الدراسي بعد عيد الميلاد. الشيء المهم هو أن تبقى أوقات الفراغ على جدول أعمالك على الرغم من انقضاء العطلات.
6. اكتب الأهداف المهنية التي حددتها في 1 كانون الثاني (يناير) لتجنب نسيانها. اعمل معهم بصبر واتساق وخطة عمل.