هناك مراكز ترفيه تقدم دروس اليوغا على مدار العام. قدوم الصيف يعني إمكانية أخذ دروس اليوغا في الهواء الطلق. ما الفوائد الإيجابية التي تجلبها ممارسة هذا التخصص للطلاب؟
1. من خلال ممارسة اليوغا، يكتسب الشخص تحكمًا أفضل في التنفس. وهذا التعلم ضروري ل الحد من التوتر في المواقف العصيبة ، على سبيل المثال ، في الساعات التي تسبق الاختبار.
2. هناك حالات يكون فيها للطالب جدول أعمال أكاديمي مكثف للغاية. التمرين الخاص ب اليوغا يمكن أن يساعد في تقليل التوتر البدني حيث يمكن أن يؤدي التوتر الزائد إلى آلام الظهر. من خلال ممارسة اليوجا ، يقيم الشخص أيضًا علاقة أكثر إيجابية مع نفسه من خلال زيادة احترام الذات الشخصية. تساعد ممارسة اليوجا على اتخاذ الموقف الصحيح.
3. تحقيق اليوغا يساعد في الحصول على علاقة أكثر إيجابية مع نفسك. وتظهر هذه الرفاهية الداخلية أيضًا في روابط الرفقة مع الآخرين وهو أمر مهم جدًا للعمل الجماعي.
4. ممارسة اليوغا كما أنه يساعد على تقوية عادات معينة وتحسين إجراءات الدراسة. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يحسن أيضًا مستوى الانتباه والتركيز.
5. ش اليوغا إنه تخصص يساعد على وضع الجسم والعقل في الشكل من خلال البحث عن التوازن الداخلي. هذا الرفاه يزيد من الثقة بالنفس لتحقيق الأهداف الشخصية.