لماذا يجب تجنب الحمل الزائد

عندما يتعلق الأمر بحياة البالغين ، يبدو أن العمل يجب أن يكون مركزًا لجميع الأشخاص ، مع ترك كل شيء آخر جانبًا. ومع ذلك ، فإن الحقيقة هي أن الناس والرفاهية العاطفية أهم بكثير من كل هذا. إذا كنت تشعر بالتوتر أو لا تؤدي أداءً جيدًا في العمل ، فأنت دائمًا متعب أو مزاجي ، من الممكن أن يكون لديك عبء عمل زائد لا يتيح لك أن تكون جيدًا على الإطلاق.

يبدو أن الإفراط في العمل أصبح موضوعًا متكررًا بين الشباب الذين يبدؤون حياتهم المهنية ... يبدو أن الشخص الذي يبدأ عملًا يجب أن يعمل أكثر من 100 ساعة في الأسبوع ... ولكن بالطبع ... لا يوجد جسد أو عقل يمكنه أن يأخذ ذلك ، مع الأخذ في الاعتبار أنه في الأسبوع هناك 168 ساعة. هل يستحق فعلاً وجود عبء عمل زائد مستمر؟

الجواب لا. إذا كنت تريد حقًا أن تكون منتجًا ، وأن تؤدي وظيفتك وتستمر في الإعجاب بما تفعله ، فلا ينبغي أن يكون حمل العمل الزائد من بين أولوياتك. بعد ذلك ، سأقدم لك سلسلة من الأسباب التي تجعلك تأخذها في الاعتبار وأنه في المرة القادمة التي يكون لديك فيها عبء زائد من العمل ، اعلم أنه لا ينبغي عليك فعل الكثير وأن صحتك العاطفية تتأثر.

لن يموت أحد إذا لم تعمل اليوم

ما لم تعمل في المستشفى ، فإن عملك بعد 8 ساعات على ما يرام ... لن يموت أحد لأنك ترتاح - وهي راحة تستحقها عن جدارة. العالم سوف يستمر في الدوران. العمل لمدة 12 أو 16 ساعة قد يكون له تعويض مالي ، ولكن إذا كنت لا تستمتع بحياتك وتجدد طاقتك ، فهل يستحق الأمر حقًا؟

على الرغم من أنك قد تحب عملك وتكون في حالة تدفق طوال الوقت ، إلا أن الحقيقة هي أنه للاستمرار على هذا النحو ، يجب أيضًا أن تأخذ فترات راحة ... ويجب أن يكون ذلك ضمن النظام اليومي. إذا كنت تعمل كثيرًا ، فقد تفقد الكثير من الأشياء في حياتك ، مثل قضاء الوقت مع أحبائك أو مع عائلتك.

الشركة التي تعمل بها هي شركة تجارية

قد تشعر أنك منخرط في العمل داخل شركتك ، لكنه عمل تجاري بعد كل شيء. هذا يعني أنه لا يجب أن تستثمر وقتك الشخصي في عملك ، لأن الأشياء التي تحدث في الحياة: أعياد الميلاد ، والحفلات ، والأمسيات مع الأصدقاء ... لن تتكرر ولا يمكن لعملك أن يمنحك إياها. أنت لست روبوتًا بلا عاطفة ، يجب أن تسمح لنفسك بالاستمتاع بوقتك.

أنت مستهلك

يمكن استبدال أي شخص ... سواء كنت تعمل في شركة أو إذا كان لديك شركتك الخاصة. تتطلب الشركات مهاراتك لتحقيق ربح دون إنفاق الكثير من الموارد. إنهم لا يهتمون بمن أنت ، في نهاية اليوم ، أنت مجرد رقم آخر في حساباتهم.

الخيار المثالي هو العثور على شركة صغيرة أو متوسطة الحجم حيث يمكنك إظهار قيمتها والقدرة على النمو. تهتم الشركات الصغيرة والمتوسطة الحجم بموظفيها بشكل أفضل لأنها تعاملهم كبشر حقيقيين وليس كموارد يمكنهم التخلص منها في أي وقت.

لا بأس أن تقول لا

من الخطأ الشائع أن تعتقد أنك إذا قلت أنك لن تعطي صورة سيئة لزملائك أو رؤسائك وأن ما تريده هو إرضائهم للحفاظ على وظيفتك. لكن ما سيحدث هو أن عملك سيتوسع لكنك ستبقى كما هي. القول إنه ليس شيئًا يجب عليك فعله حتى لا تعمل على ما ليس دورك أو لتجنب الوقوع في المشاكل.

إذا قلت لا ، لتجنب المواقف غير المريحة ، يمكنك تقديم بديل. أيضًا ، إذا كنت تتفق دائمًا مع الجميع ، فسينتهي بك الأمر إلى الظهور كشخص ممل وغير مبدع. الجميع يبحث عن ذلك الموظف الذي يتألق ... لكن يجب أن تتألق لنفسك. إذا كانت تتطلب مهامًا تتعارض مع أخلاقك ومبادئك ، فعليك أن تقول لا.

لن يكون حمل العمل الزائد رفيقًا جيدًا لصحتك الجسدية والعاطفية. إذا كنت تريد أن تكون عاملاً جيدًا ، وتنمو ولديك أهداف تحققها حقًا ، فعليك أن تعلم أنك بحاجة إلى الراحة والاعتناء بنفسك على المستوى الشخصي. تأتي أولاً ، ثم ... تصل إلى كل شيء آخر.