يجلس العديد من الطلاب خلال جزء كبير من روتينهم اليومي حيث يجب أيضًا إضافة وقت الفصل إلى وقته دراسات في المكتبة. و نمط الحياة المستقرة إنه ضار بالصحة ولكن ليس فقط جسديًا ولكن أيضًا عاطفيًا. الربيع هو وقت مناسب جدًا في العام لمكافحة نمط الحياة هذا ودمج عادات جديدة:
1. بادئ ذي بدء ، يوصى بشدة ، على الرغم من وسائل الراحة التكنولوجية ، أن تقوم ببعض المهمات في منطقتك. هذه فرصة جيدة للنزهة.
2. بالإضافة إلى ذلك ، يوصى بشدة بالرجوع إلى معلومات حول الأنشطة الرياضيةتنظمها جامعتك لأنك ستجد بالتأكيد عرضًا يلبي توقعاتك.
3. تتكيف المدن بشكل متزايد للتمتع بمتعة ركوب الدراجة، تتمتع وسيلة النقل هذه بحضور متزايد بفضل المناطق التي تم تكييفها خصيصًا لراكبي الدراجات.
4. يمكنك الاشتراك في البعض نادي الجبل نظرًا لأن هذه الجمعيات تنظم رحلات إرشادية لا يمكنك فيها ممارسة الرياضة فحسب ، بل يمكنك أيضًا التعرف على أصدقاء جدد.
5. تمتلك العديد من الجامعات حرمًا جامعيًا ممتعًا من الناحية الجمالية ، مع مساحات شاسعة من المناظر الطبيعية. انطلق واستمتع بهذه المناطق ، واستفد من هذا السياق لأخذ نزهات ممتعة.
6. استفد من الوقت بين الفصل والصف للنهوض وتغيير وضعيتك ومد رجليك. وبالمثل ، عندما تدرس في المكتبة ، يمكنك الاستيقاظ مرة كل ساعة للتجول في الكتب والاطلاع على بعض العناوين.
7. انطلق واستشر مقاطع الفيديو على YouTube مع إجراءات التدريب الشخصية التي يمكن أن تكون بمثابة دليل.
8. بعض الكتب هي أيضًا مصدر إلهام جيد لاكتشاف دور الرياضة الشامل في حياتنا ، أي أنها تقدم فوائد جسدية وعاطفية. الكتاب الذكاء الروحي والرياضة إنها توصية قراءة جيدة.