لن نتعب من التكرار والإبلاغ عن إجهاد. وهو أن هذا المرض هو أحد الأعداء الرئيسيين في حياة الطالب. لماذا ا؟ لأنه يجعلنا نصل إلى المواقف المتطرفة ونرتكب أخطاء لن نرتكبها إذا كنا هادئين. بسبب الإجهاد ، سنضطر ، في العديد من المناسبات ، إلى الراحة. وهذا سيمنعنا من مواصلة الدراسة.
بالطبع ، علينا أن نرى الحياة من وجهتي نظر: عندما نكون هادئين وعندما نشعر بالتوتر. في حالة هدوءنا لن تكون هناك مشاكل كبيرة. سوف ندرس بشكل طبيعي ، مع تخصيص الوقت اللازم لكل نشاط. سيتغير الوضع تمامًا إذا كنا متوترين أو متوترين. عندما نصل إلى هذه الحدود ، فإن الحقيقة هي أنه سيكون من المستحيل بالنسبة لنا أن ندرس بطريقة عادية وعادية.
لأعطيك فكرة عن ماذا يمكن أن يحدث لنا، يمكن أن يتسبب التوتر في ترك المدرسة ، أو الوقوع في الاكتئاب ، أو عدم الشعور بالقوة الكافية لمواجهة الامتحانات ، أو أن نكون غير سعداء حتى بما نقوم به. من الواضح أن هذه ليست مشاعر جيدة ، تقودنا إلى حياة يمكن أن تصبح كارثية.
توصيتنا الرئيسية واضحة تمامًا: عندما تشعر بالتوتر ، مهما كان السبب ، حاول أن تحافظ على هدوئك. إذا لم تكن قادرًا على القيام بذلك بنفسك ، يمكنك اللجوء إلى نوع من العلاج الطبيعي ، أو حتى مناقشته مع طبيبك. على أي حال ، لا تدع التوتر يكون جزءًا من حياتك ، لأنه قد يسبب لك الكثير من الضرر.