دائمًا ما يكون لتغيير السرعة تأثير مباشر على الحالة المزاجية. ومع ذلك ، بعد عطلة عيد الميلاد ، فإن العودة إلى الروتين تكون أكثر جاذبية لأن الباقي هو أفضل إعداد للجهد والمثابرة والانضباط الذي يتطلبه الروتين الأكاديمي. كيف تستأنف الدروس في يناير؟ على Formación y Estudios نقدم لك خمس نصائح.
1. إجراء الاستعدادات السابقة
بسيطة مثل تنظيم المواد الأكاديمية ضروريًا لليوم الأول من الفصل ، ووضع المظهر المخطط في الخزانة في اليوم السابق للعودة إلى الفصل وإجراء عمليات شراء المواد ذات الصلة (دفاتر أو كتب أو أقلام) ليست سوى بعض المهام التي يمكنك القيام بها لتجنب اندفاع الماضي دقيقة. من خلال التخطيط ، يركز عقلك على الروتين القادم.
2. نظم خطة مع زملائك في الكلية
ربما ، خلال عطلة عيد الميلاد ، كنت قد انفصلت إلى حد ما عن الأشخاص الذين يشكلون خلال الدورة جزءًا من دائرتك المعتادة. لتشجيع الدافع في هذه العودة إلى الفصل ، حدد أ فئة الطعام أو أي نشاط جماعي لمشاركة أخبار عيد الميلاد لكل واحد. أي ، قم بتنظيم خطة مع الأشخاص في دائرتك المعتادة.
3. ابدأ جدول أعمال
بمجرد إصدار 2018 ، يكون الوقت مناسبًا لإطلاق جدول أعمال ورقي. لا تنظر فقط إلى محتوى وهيكل صفحات جدول الأعمال، ولكن أيضًا في شكله الخارجي. اختر التصميم الذي تحبه. بهذه الطريقة ، يصبح جدولك الزمني حافزًا تحفيزيًا.
4. رتب طاولة الدراسة
هذا هو الوقت المناسب لترتيب مكتبك وتنظيم الأدراج والرفوف. الترتيب الخارجي له تأثير نفسي على المزاج الداخلي. لهذا السبب ، حان الوقت لتنظيم هذه المساحة لاستئناف دراستك بحافز. بالإضافة إلى ذلك ، بمناسبة التخفيضات في يناير ، يمكنك أيضًا أن تقدم لنفسك هدية تستفيد من الخصومات. على سبيل المثال ، اختر كرسي مكتب مريحًا ومريحًا.
5. قم بعمل قائمة بكل ما تحتاجه للعودة إلى الروتين
أي أنه يسرد تلك التفاصيل الضرورية في الأسبوع الأول من المدرسة لتوزيع هذه المهام المعلقة بالتساوي بين أيام الأسبوع المختلفة. حاول ألا تشبع نفسك يوم الاثنين بالعديد من الأمور ، لأنك في هذه الحالة تلاحظ العودة إلى الجامعة مثل العبء. حدد أولويات ما هو مهم الآن وما يمكن أن ينتظر. حاول التركيز على ما هو مهم.
بالإضافة إلى هذه النصائح الخمس ، ما هي الخطوات التي يمكنك اتخاذها للعودة إلى الفصول الدراسية بدافع؟ على سبيل المثال ، قم بتنظيم خطة ترفيهية تحبها هذا الأسبوع. الحياة الجامعية لا تتعارض مع أوقات الفراغ ، في الواقع ، الترفيه هو أفضل مكافأة على الجهد المبذول في الفصل. إذا كنت تحب الأفلام ، ألق نظرة على لوحة الإعلانات واختر عنوانًا ممتعًا لقضاء وقت ممتع. أو ألق نظرة أيضًا على تقويم الأنشطة للربع الأول من مراكز الترفيه في مدينتك. يمكنك التسجيل في ورشة عمل ممتعة. أي ، انظر إلى العودة إلى المدرسة كفرصة لبدء التركيز على قرارات السنة الجديدة التي حددتها لنفسك.