قد يكون الشعور بالفشل مزعجًا للغاية ، خاصةً لأولئك الذين يطالبون باستمرار بأعلى مستوى من النجاح في قراراتهم. على Formación y Estudios نقدم لك بعض الأفكار للتغلب على هذه التجربة الأكاديمية أو المهنية.
1. حان الوقت لاستيعاب ما حدث
هناك حالات فشل لا يتم استيعابها تلقائيًا ، خارج نطاق ما حدث ، فمن المستحسن الخوض في الحدث نفسه ولكن أيضًا حول الاستجابة المختارة. هل تعتقد أنه يمكنك اختيار منصب مختلف في هذا الظرف؟ في حالة فشلعلى سبيل المثال ، يجب أن نتجنب التوصل إلى نتيجة عامة حول قيمتنا الشخصية.
شيء ربما نفعله عندما نربط النتائج الخارجية بكياننا. مجموعة أفكار موجودة في عبارة "أنا فاشل".
2. القبول
بقدر ما ننكر ما حدث ، فقد تطورت الأمور بهذه الطريقة. عندما نصل إلى مستوى القبول ، عندما نفهم حقًا ما حدث ، نكون قد اتخذنا خطوة إلى الأمام. سنشعر بحرية أكبر في الداخل لأننا لم نعد نسمح لهذا الظرف الخارجي بتحديدنا مزاج.
لتحويل الواقع ، من المهم أيضًا قبوله. ولهذا ، يمكننا أيضًا محاولة فهم أنفسنا من خلال فهم أننا في الوقت الذي تصرفنا فيه بأفضل طريقة عرفناها. ال قراءة ما نقوم به بشأن حدث لاحق قد لا يتطابق مع المنظور الذي كان لدينا في ذلك الوقت ، ومع ذلك ، فإننا نؤسس الآن هذا الاستنتاج لأن لدينا رؤية للتجربة.
3. استمر
إذا رأينا الفشل حدًا ثابتًا ، فقد نتخلى نهائيًا عن هذا الهدف. على العكس من ذلك ، إذا قمنا بتحليل البدائل الممكنة لهذا المسار الأول ، فسنرد بـ الإبداع في مواجهة الواقع. قد يكون الطريق طويلًا ولكنه أصغر قليلاً في هذه اللحظة الأولى عندما نركز على هذه الخطوة الأولى.
4. تدريب
للتغلب على الفشل والاستمرار في المضي قدمًا ، لا يمكننا فقط استخلاص الدروس من التجربة ، ولكن يمكننا أيضًا تطوير موارد جديدة ، معرفة والمهارات من خلال وقت التدريب. كبشر لدينا إمكانية التطور ولكن لهذا نحن أيضًا نستحق المشاركة في عملية التعلم هذه. في مواجهة هذه الرغبة في تحسين الذات ، يمكننا أيضًا أن نقول لأنفسنا الكثير من الأعذار التي تحد من المعتقدات. أفكار تثبط عزيمتنا حتى قبل أن نحاول.
5. اتصالات
الإحباط في فشل قد يبدو الأمر أكثر حدة عندما لا يشارك الشخص هذه المعلومات مع أي شخص آخر ويحمل هذا الوزن وحده. يمكن أن يساعدنا التعليق على هذه التجربة ، وإخراج القلق ، ووضع كلمات لهذه التجربة على إبعاد أنفسنا عما حدث.
بمعنى آخر ، إنه يساعدنا على جعل هذا الوضع نسبيًا بدلاً من المبالغة في efectos من هذا الواقع. أحد الموارد التي يمكننا تعزيزها في هذا التواصل مع الآخرين هو روح الدعابة. إذا كنت تفضل لأي سبب من الأسباب عدم مشاركة هذه التجربة مع شخص آخر في هذا الوقت ، فيمكنك أيضًا إضفاء الطابع الخارجي على هذه التجربة من خلال مصدر الكتابة.
عندما نعاني من الفشل ، عندما تحبطنا هذه الحقيقة ، يمكننا تمكين التأمل للنظر داخل أنفسنا. لكن من الضروري أيضًا ألا ننغلق على أنفسنا. من المستحسن أن تكون على اتصال بالآخرين ومع الواقع نفسه. بهذه الطريقة ، سوف نلاحظ مثال أولئك الذين يشجعوننا على المضي قدمًا بناءً على تجربتهم الخاصة. ما هي المفاتيح التي تعتقد أنها ضرورية للتغلب على الإحباط في مواجهة الفشل على المستوى الأكاديمي أو المهني؟