Ако мислите да бъдете Гражданска гвардия, е повече от вероятно да знаете, че трябва да преминете и някои физически тестове, за да можете да бъдете. За да можете да упражнявате този вид работа, вашето физическо състояние трябва да е адекватно, за да можете да предоставяте услуги при всякакъв вид ситуация. а понякога се изисква добър физически опит, за да може да се постигне.
В тази връзка, ако мислите да полагате изпити за Гражданска гвардия, Първо научете какви са физическите тестове, за да бъдете Гражданска гвардия, за да обмислите дали бихте могли да го преминете успешно. Ако в момента нямате необходимата физическа подготовка, можете да започнете да тренирате и да учите и когато усвоите всичко, тогава се представете пред опозициите. Но би било жалко, ако отидете на опозицията и не успеете да преминете поради неуспешни физически тестове. И така, вижте какви са те!
Физически тестове
Тестовете се състоят от изпълнение на физически упражнения, които трябва да бъдат подробно описани в поканата за опозиции и които кандидатите трябва да преминат задоволително, за да се декларират като годни и да могат да продължат в селективната процедура на опозициите. Тестовете, които трябва да бъдат преминати, са следните:
- Тест за скорост: 50 метра
- Тест за издръжливост: 1000 метра
- Тест за мощност на горната част на тялото: Накланяния
- Тест за плуване: 50 метра
За да отговарят на условията, има различни минимални оценки за мъже и жени, които трябва да бъдат взети предвид, за да преминат:
Минимална марка за мъже
- Тест за скорост, 50 метра: 8 секунди
- Тест за издръжливост, 1000 метра: 4 минути и 10 секунди
- Тест за мощност на горната част на тялото, лицеви опори: 18 лицеви опори
- Тест за плуване, 50 метра: 70 секунди
Минимална марка за жени
- Тест за скорост, 50 метра: 9 секунди
- Тест за издръжливост, 1000 метра: 4 минути и 50 секунди
- Тест за мощност на горната част на тялото, лицеви опори: 14 лицеви опори
- Тест за плуване, 50 метра: 75 секунди
Обща характеристика на физическите тестове
За да можете да изпълнявате упражненията от тестовете за физическа годност, Кандидатите трябва да носят подходящо спортно облекло към упражненията, които ще се изпълняват. Те трябва да предоставят на Съда, който ще ги оцени, официално медицинско свидетелство, което трябва да е издадено през 15-те дни преди теста, когато се установи, че заявителят ифизически сте в състояние да извършите необходимите тестове Без да ги правите, можете да застрашите здравето си по някакъв начин.
Ако някои тестове не могат да бъдат извършени поради специфични медицински състояния (като бременност или следродилен период), то трябва да бъде доказано с медицинско свидетелство, което Съдът да вземе предвид по време на оценката.
Крайните оценки на тестовете не се съчетават с цифрова оценка, те саВнедряването ще бъде „пропуск“ или „не годен“. Хората, които имат "неподходящ", няма да могат да преминат физическите тестове и няма да могат да продължат със селективния процес на опозициите да бъдат Гражданска гвардия.
След като упражненията на физическите тестове са започнати, трябва да се извършат следните неща в установения ред и последователно, докато се преминават, ако по някаква причина те не се извършват, тестовете не продължават., тогава оценката ще бъде "не е подходяща".
От какво се състои всеки тест?
Всеки тест има някои характеристики, които са добра идея, които знаете, въпреки че редът ще бъде определен от съдебната секция на опозициите.
- Тест за скорост 50 м. Състезанието ще бъде 50-метрова надпревара на пистата със старт на място. Ще има само 2 опита.
- 1000 м тест за мускулна издръжливост. Това е състезание на 1000 метра със стояща писта за изправяне и имате само един опит да го преодолеете.
- Изпитване на горната част на тялото. То ще се изпълнява, като стоите на земята, наведени напред, ръцете ще бъдат поставени в най-удобното положение, като ръцете се държат перпендикулярно на земята и на ширината на раменете. При допир с брадичката на земята и връщане в изходна позиция ще се отчита само едно удължаване на флексията, като се вземат предвид през цялото време мъжете, гърба и краката в удължение. По всяко време са позволени два опита и почивка (в наклонена напред позиция на земята).
- Тест за плуване на 50 м. Това ще бъде 50-метров курс в басейна, скачащ във водата от бордюра. Свободен стил и без поддръжка. Един-единствен опит.