Не всички изпитите те имат същото ниво на важност в нашата формация. Колкото по-труден е тестът, толкова по-голямо ниво на нервност може да почувства ученикът. Как да се поддържа нерви под контрол?
1. В деня преди изпита е много важно да оставите пространство от два и половина или три часа между времето на Cena и кога да си ляга. Пригответе леко меню, за да се сбогувате с деня.
2. Започнахме подготовка за изпит предишния ден. The почивка това е здраве. Затова изключете мобилния си телефон преди лягане.
3. Подгответе се в деня преди материал че искате да вземете изпита и да го оставите на бюрото си, за да е подготвен за следващия ден и да избегнете грешки в последния момент, които могат да бъдат много чести в резултат на нерви.
4. Поемете дълбоко въздух. Концентрирайте се върху поддържането на правилен контрол върху дишането си.
5. Поискайте информация в аптеката за възможно инфузии естествени, които са особено подходящи за засилване на спокойствието.
6. Ако имате възможност да ходите от вкъщи до мястото за изпит, ще се насладите на предимствата на доброто езда. Ако пътувате с градски транспорт, опитайте се да запазите ума си, четейки вестника, слушайки подкаст за психология или виждайки гледките от прозореца.
7. Вярно е, че нещо може да не върви добре, но трябва постоянно да се концентрирате, че всичко ще върви положително, особено ако сте подготвили изпита оптимално с учебно време.