Колкото повече знаете за паметта си, толкова по-добре ще разберете как можете да я подобрите. Паметта съхранява спомени и ни помага да бъдем това, което сме днес. Има такива, които мислят за паметта като за друга част от техните характеристики, но Това всъщност не е нещо, до което можете да се докоснете, това е концепция, която се отнася до процеса на запомняне.
В миналото много експерти обичаха да описват паметта като вид малък шкаф за архиви, пълен с отделни папки с памет, в които се съхранява информация. Други сравняват паметта с невронния суперкомпютър, вграден под скалпа на човека. Но днес експертите смятат, че паметта е много по-сложна и по-трудна за достигане от това и Той не се намира на определено място в мозъка, а представлява процес в целия мозък.
Вашата памет
Помните ли какво закусвахте тази сутрин? Ако ви дойде наум изображението на голяма купа зърнени храни с мляко, не сте го взели от усамотена нервна алея. Вместо това тази памет беше резултат от невероятно сложна конструктивна сила, която всеки от нас притежава събра разнородни отпечатъци в памет на модел от подобни на мрежа клетки, разпръснати из мозъка.
Вашата „памет“ всъщност се състои от група системи, които играят различна роля в създаването, съхраняването и извличането на вашите спомени. Когато мозъкът обработва информацията нормално, всички Тези различни системи работят перфектно заедно, за да осигурят последователно мислене.
Споменът е сложна конструкция
Това, което изглежда като единична памет, всъщност е сложна конструкция. Ако мислите за обект, например писалка, мозъкът ви възстановява името на обекта, неговата форма, неговата функция, звука, когато надраска страницата ... Всяка част от паметта на това какво е "писалка" идва от различен регион на мозъка. Цялото изображение на „писалката“ се реконструира активно от мозъка от много различни области. Невролозите тепърва започват да разбират как частите се сглобяват отново в едно цяло.
Ако карате велосипед, споменът за управление на велосипеда идва от набор от мозъчни клетки; споменът за това как да стигнете от тук до края на блока идва от друг; паметта на чужди правила за безопасност на велосипеда; И онова нервно чувство, което изпитвате, когато една кола се обърне опасно близо на други.
Никога обаче не осъзнавате тези отделни умствени преживявания или че те идват от различни части на мозъка ви, защото всички те работят толкова добре заедно. Всъщност, експертите ни казват, че няма категорична разлика между това как си спомняте и как мислите.
Това не означава, че учените са открили как точно работи системата. Те все още не разбират напълно как си спомняте или какво се случва по време на изтеглянето. Търсенето на това как мозъкът организира спомени и къде тези спомени се придобиват и съхраняват е безкрайно търсене сред мозъчните изследователи от десетилетия. И все пак има достатъчно информация, за да се досетите. Процесът на паметта започва с кодиране, след това продължете към съхранението и накрая извличане.
Кодиране, за да се разбере как работи паметта
Кодирането е първата стъпка в създаването на памет. Това е биологичен феномен, вкоренен в сетивата, който започва с възприятието. Експертите смятат, че хипокампусът, заедно с друга част от мозъка, наречена фронтална кора, е отговорен за анализирането на различните сензорни входове и решаването дали си струва да се запомнят. Ако са, те могат да станат част от вашата дългосрочна памет. Както беше посочено по-горе, тези различни битове информация се съхраняват в различни части на мозъка. Въпреки това, Все още не е известно как тези битове се идентифицират и извличат, за да образуват кохерентна памет.
Въпреки че паметта започва с възприятие, тя се кодира и съхранява с помощта на езика на електричеството и химикалите. Ето как работи: Нервните клетки се свързват с други клетки в точка, наречена синапс. Цялото действие в мозъка ви се случва в тези синапси, където електрическите импулси, които носят съобщения, скачат през пространствата между клетките.
Електрическото изстрелване на импулс през процепа задейства освобождаването на химически пратеници, наречени невротрансмитери. Тези невротрансмитери дифузират през пространствата между клетките, като се свързват със съседните клетки. Всяка мозъчна клетка може да формира хиляди връзки като тази, давайки на типичния мозък около 100 трилиона синапси. Частите на мозъчните клетки, които получават тези електрически импулси, се наричат дендрити. пернати върхове на мозъчни клетки, достигащи до съседните мозъчни клетки.
Връзките между мозъчните клетки не се правят конкретно, те се променят през цялото време. Мозъчните клетки работят заедно в мрежа, организирайки се в групи, специализирани в различни видове обработка на информация. Тъй като една мозъчна клетка изпраща сигнали към друга, синапсът между двете става по-силен. Колкото повече сигнали се изпращат между тях, толкова по-силна е връзката.
Следователно, с всяко ново преживяване мозъкът ви пренастройва физическата си структура. Всъщност начинът, по който използвате мозъка си, помага да се определи как е организиран мозъкът ви. Именно тази гъвкавост, която учените наричат пластичност, този, който може да помогне на мозъка ви да се преоборудва, ако някога се повреди.
Мозъкът се организира и реорганизира в отговор на вашите преживявания, образувайки спомени, предизвикани от ефектите на външни входове, породени от опит, образование или обучение.
След това информацията се предава в краткосрочна памет, която има ограничен период от време за извикване и / или в дългосрочна памет, ако тази информация е обработена достатъчно или ако има достатъчно емоционално въздействие, за да бъде извикана в бъдеще. Запомнянето на тази информация става чрез процеса на възстановяване.