Лос минути преди изпит Те пряко влияят върху начина, по който подхождате към теста. В този момент е от съществено значение да търсите спокойствие и да подобрите концентрацията си. Въпреки че сега се наслаждавате на коледната си ваканция, новата година ще бъде изпълнена с нови учебни предизвикателства. Следващия, Изброяваме 10 неща, които не трябва да правите преди изпит (за поддържане на спокойствие и спокойствие).
1. Прекарване на нощта в учене (и пренебрегване на почивката)
Отказът от необходимите часове сън може да има много негативни последици. Просто казано, ученикът може да не е в състояние да се концентрира наистина, ако е изтощен от недоспиване през нощта. Следователно, Не правете грешката да удължите прегледа през този период.
2. Пийте вода (вместо енергийни напитки)
Укрепете самообслужването си преди изпит. За него, ценете почивката си, диетата и хидратацията си. Във връзка с тази точка вече знаете, че в момента има широка гама от напитки и вкусове (които се адаптират към всички вкусове и лични предпочитания). Въпреки това, преди изпит, избягвайте излишните енергийни напитки и изберете най-препоръчителната формула: вода.
3. Яжте много тежки храни
Погрижете се за диетата си, но и за храносмилането си. Следователно, Препоръчително е да избягвате да ядете много тежки храни през предходните часове да се явя на изпит.
4. Проучете и прегледайте съдържанието до последния момент
Намерението на ученика е положително, когато той се възползва от наличното време до последния момент. Въпреки това, четенето на съдържанието в часовете преди изпита обикновено води до ефект, обратен на действително положителния в момента. Когато някой се опита да изясни въпроси и проблеми малко преди началото на теста, той открива, че съмненията и объркването се умножават.
5. Бързане в последната минута: лошо управление на времето
Има много грешки, които могат да увеличат безпокойството във времето преди изпит. Например, важно е реалистично да се изчисли времето, необходимо за придвижване от дома до мястото, където се провежда тестът. Препоръчително е да сте в съоръженията няколко минути преди определения час, за да преживеете този процес спокойно. Забележи, че Когато чувствате, че ще закъснеете, изпитвате чувство за неотложност което е много неудобно.
6. Откажете се от закуската (когато времето за изпита е сутрин)
Понякога вниманието на човека е толкова фокусирано върху изпита, че пренебрегва други важни аспекти. Например, установете сутрешна рутина, която подобрява вашето благосъстояние. И закуската заема съществено място в този контекст. Важно е не само да се насладите на здравословна закуска, но също така е препоръчително да поддържате спокойствието си в този контекст.
7. Запомнете (без да разбирате смисъла на дадена идея)
Запаметяването също е от ключово значение по време на учебния процес. Всъщност има данни, които трябва да се запомнят, за да се интегрират наистина в подготовката за изпит. Има обаче повреда, която често се случва в тази област: Запаметяването не трябва да бъде основната основа в начина, по който подхождате към теста. От съществено значение е да разсъждавате и да се задълбочавате в идеи чрез размисъл и аргументация.
8. Съмнявайте се (и се доверявайте повече на гледната точка на колегите си)
В часовете преди изпит също е възможно да обсъдите някои съмнения със съучениците си. Препоръчително е да го правите навреме и от време на време. Във всеки случай, Не правете грешката да се съмнявате, ако наистина сте подготвили темите. Имайте предвид, че други колеги също може да грешат.
9. Кажете си, че сте нервен
Нервността преди изпит не трябва да е отрицателна. Обикновено това усещане остава на заден план, когато тестът започне. Тези нерви могат да бъдат отражение на поетата отговорност и желанието да се даде най-доброто от себе си. Въпреки това, Препоръчително е да не си повтаряте постоянно, че сте нервни защото в този случай вие наблягате още повече на това усещане.
10. Помислете за това, което не сте направили
Изправете се на изпита с ресурсите и знанията, които сте интегрирали. Няма смисъл в този момент да започвате да мислите за това, което не сте направили..
Какви други грешки според вас е най-добре да избягвате преди изпит?