আপনার কাজের চাপ কেন এড়ানো উচিত

এটি যখন প্রাপ্তবয়স্কদের জীবনে আসে তখন মনে হয় যে কাজটি সমস্ত মানুষের কেন্দ্রস্থল হওয়া উচিত, সমস্ত কিছু বাদ দিয়ে। যাইহোক, বাস্তবতা হ'ল এই সমস্তগুলির চেয়ে মানুষ এবং মানসিক সুস্থতা অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি স্ট্রেস বোধ করেন বা কাজের ক্ষেত্রে ভাল পারফরম্যান্স না করেন তবে আপনি সর্বদা ক্লান্ত বা মুডি থাকেন, আপনার পক্ষে এমন একটি কাজের ওভারলোড রয়েছে যা আপনাকে মোটেও ভাল হতে দেয় না।

দেখে মনে হচ্ছে যে অল্পবয়স্ক লোকেরা তাদের ক্যারিয়ার শুরু করে তাদের মধ্যে একটি পুনরাবৃত্তিমূলক থিম হয়ে দাঁড়িয়েছে ... মনে হয় যে যে কোনও কাজ শুরু করে তাকে অবশ্যই সপ্তাহে 100 ঘন্টাের বেশি কাজ করতে হবে ... তবে অবশ্যই ... এক সপ্তাহে ১ 168৮ ঘন্টা থাকে তা বিবেচনায় নিয়ে এমন কোনও শরীর বা মন নেই যা তা সহ্য করতে পারে। অবিচ্ছিন্ন কাজের ওভারলোডটি কি সত্যই মূল্যবান?

উত্তর না হয়। আপনি যদি সত্যিই উত্পাদনশীল হতে চান, আপনার কাজটি সম্পাদন করুন এবং আপনি যা পছন্দ করেন তা অবিরত করুন, তবে কাজের ওভারলোডটি আপনার অগ্রাধিকারগুলির মধ্যে হওয়া উচিত নয়। এরপরে, এটিকে বিবেচনায় নেওয়ার জন্য আমি আপনাকে একাধিক কারণ জানাতে চলেছি এবং পরের বার যখন আপনার অতিরিক্ত কাজ হবে তখন জেনে রাখুন যে আপনার এত বেশি করা উচিত নয় এবং আপনার মানসিক স্বাস্থ্য প্রভাবিত হয়েছে।

আপনি আজ কাজ না করলে কেউ মারা যাবেনা

আপনি যদি কোনও হাসপাতালে কাজ না করেন তবে 8 ঘন্টা পরে আপনার কাজ ঠিক আছে ... আপনি বিশ্রামের কারণে কেউ মারা যাবে না - এবং এটি একটি যথাযথ বিশ্রাম। বিশ্ব ঘুরে দাঁড়াতে চলেছে। 12 বা 16 ঘন্টা কাজ করা আর্থিক ক্ষতিপূরণ পেতে পারে, তবে আপনি যদি নিজের জীবন উপভোগ না করে এবং শক্তি পুনরায় পূরণ করেন না, তবে ... এটি কি সত্যই মূল্যবান?

যদিও আপনি নিজের কাজটি পছন্দ করতে পারেন এবং সর্বদা প্রবাহের মধ্যে রয়েছেন, সত্য সত্য এই যে চালিয়ে যেতে আপনাকে অবশ্যই বিরতি নিতে হবে ... এবং এটি অবশ্যই দৈনন্দিন নিয়মের মধ্যে থাকা উচিত। আপনি যদি খুব বেশি পরিশ্রম করেন তবে আপনি আপনার জীবনের অনেকগুলি বিষয় মিস করতে পারেন, যেমন আপনার প্রিয়জনের সাথে বা পরিবারের সাথে সময় কাটানোর মতো।

আপনি যে সংস্থার জন্য কাজ করেন তা একটি ব্যবসা business

আপনি আপনার কোম্পানির মধ্যে কাজ জড়িত বোধ করতে পারেন, কিন্তু এটি সর্বোপরি একটি ব্যবসা। এর অর্থ হল যে আপনার নিজের ব্যক্তিগত সময়টি আপনার কাজে বিনিয়োগ করা উচিত নয়, কারণ জীবনে ঘটে যাওয়া জিনিসগুলি: জন্মদিন, পার্টি, বন্ধুদের সাথে সন্ধ্যায় ... পুনরাবৃত্তি হবে না এবং আপনার কাজ এটি আপনাকে দিতে পারে না। আপনি সংবেদনহীন রোবট নন, আপনার নিজের সময়টি উপভোগ করতে হবে।

আপনি ব্যয়যোগ্য

যে কোনও ব্যক্তিকে প্রতিস্থাপন করা যেতে পারে ... আপনি কোনও সংস্থায় কাজ করছেন বা আপনার নিজস্ব রয়েছে কিনা। সংস্থাগুলি অত্যধিক সংস্থান ব্যয় না করে লাভ অর্জনের জন্য আপনার দক্ষতা প্রয়োজন। দিনের শেষে আপনি কে সেগুলি তাদের যত্ন নেই number তাদের অ্যাকাউন্টে আপনি কেবল অন্য সংখ্যা।

আদর্শটি হ'ল একটি ছোট বা মাঝারি আকারের সংস্থা সন্ধান করা যেখানে আপনি নিজের মানটি প্রদর্শন করতে পারেন এবং বৃদ্ধি পেতে সক্ষম হন। ছোট এবং মাঝারি আকারের ব্যবসায়গুলি তাদের কর্মীদের আরও ভাল যত্ন নেয় কারণ তারা তাদেরকে প্রকৃত মানুষ হিসাবে মনে করে, যে কোনও সময় উত্সর্গ করা যায় এমন সংস্থান হিসাবে নয়।

না বলা ঠিক আছে

এটি ভাবা একটি সাধারণ ভুল যে আপনি যদি বলেন যে আপনি সহকর্মী বা উর্ধ্বতনদের কোনও খারাপ চিত্র দেবেন না এবং আপনি যা চান তা আপনার কাজটি রাখার জন্য তাদের সন্তুষ্ট করা। তবে যা ঘটবে তা হ'ল আপনার কাজটি প্রসারিত হবে তবে আপনি একই থাকবেন। আপনার পালা যা নয় তা নিয়ে কাজ না করার জন্য বা সমস্যায় পড়তে এড়াতে এটি আপনার করা উচিত এমনটি নয় Say

যদি আপনি না বলেন, অস্বস্তিকর পরিস্থিতি এড়াতে আপনি একটি বিকল্প প্রস্তাব দিতে পারেন। এছাড়াও, আপনি যদি সর্বদা সবার সাথে একমত হন তবে আপনি বিরক্তিকর এবং অবাস্তব লাগবে না। প্রত্যেকেই সেই কর্মচারীর সন্ধান করছে যিনি জ্বলজ্বল করেন ... তবে আপনাকে নিজের জন্যই জ্বলতে হবে। যদি তারা আপনার নীতি ও নীতিগুলির বিরুদ্ধে চলে এমন কাজগুলির দাবি করে তবে আপনার না বলা উচিত।

কাজের ওভারলোড কখনই আপনার শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য ভাল সঙ্গী হতে পারে না। আপনি যদি একজন ভাল কর্মী হতে চান, বিকাশ করুন এবং লক্ষ্যগুলি অর্জন করুন যা আপনি সত্যিই অর্জন করেন তবে আপনার জানা উচিত যে আপনাকে বিশ্রাম নেওয়া এবং ব্যক্তিগত স্তরে নিজের যত্ন নেওয়া দরকার। আপনি প্রথম, এবং তারপরে ... অন্য সমস্ত কিছুর কাছে পৌঁছান।