কনফিডেন্স। এটি একটি শক্তিশালী শব্দ এবং আরও শক্তিশালী অনুভূতি। আপনি নিজের জীবনের একটি সময় মনে করতে পারেন যখন আপনি নিরাপদ বোধ করেছিলেন? এমন এক মুহুর্তে যখন আপনি থামতে পারবেন না ... বিশ্বের শীর্ষে? এখন কল্পনা করুন যে আপনি আরও প্রায়ই এইভাবে অনুভব করতে পারেন। আপনার স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা, আপনার ক্যারিয়ার বা আপনার সম্পর্কের উপর এর কী প্রভাব ফেলবে?
আপনি যখন আত্মবিশ্বাসী বোধ করেন আপনি জীবনের সম্ভাব্য সুযোগগুলির সুযোগ নিতে পারেন, আপনি আরও ঝুঁকি নিতে এবং আপনার জীবনে এই পরিবর্তনগুলি করতে সক্ষম হবেন। জীবন চলমান এবং আমাদের সকলের যাত্রায় সেই প্রয়োজনীয় শক্তি অর্জনের জন্য আরও আত্মবিশ্বাস থাকা দরকার: জীবন।
আমরা সকলেই আমাদের আত্মবিশ্বাস বাড়াতে পারি, কারণ এটি ইতিমধ্যে আপনার মধ্যে রয়েছে এবং এটি আবিষ্কারের জন্য আপনার কেবল কয়েকটি কৌশল প্রয়োজন।
কিছু লোকের কেন আত্মবিশ্বাস নেই
আত্মবিশ্বাসের অভাবের বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে। সম্ভবত, বড় হয়ে আপনার বাবা-মা বলেছিলেন যে একটি নির্দিষ্ট কেরিয়ার আপনার লিগের বাইরে চলে গেছে এবং আপনি এটি কখনই করতে পারবেন না। অথবা হতে পারে আপনার একটি বিশ্বাস ব্যবস্থা রয়েছে যা বলে যে 'আমি কখনও নিজের ব্যবসা শুরু করতে পারি না, আমি উদ্যোক্তা নই'। হতে পারে আপনার একটি খারাপ অভিজ্ঞতা হয়েছে যা আত্মবিশ্বাস পোঁছার দরজা খুলে দিয়েছে। অথবা হতে পারে আপনার অভ্যন্তরীণ স্ব-সমালোচক আপনাকে বলছে 'আপনি পারবেন না' বা 'আপনি যথেষ্ট ভাল নন'।
সম্ভবত আপনি নিজেকে খুব অন্য লোকের সাথে তুলনা করুন। হতে পারে আপনি মনে করেন যে আপনার জীবনে এমন কিছু রয়েছে যা ভুল হয়ে যায়। এটি এমনও হতে পারে যে আপনি আত্মবিশ্বাসের সংকটের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন তবে এটি কেবল অস্থায়ী।
কীভাবে নিজের প্রতি আরও আস্থা রাখতে হবে
আত্মবিশ্বাসী লোকেরা নিজের উপর বিশ্বাস রাখে এবং একটি ইতিবাচক মানসিকতা থাকে। অন্যদিকে, অনিরাপদ ব্যক্তিদের আত্মবিশ্বাসের অভাব হয় এবং তারা নিজের সম্পর্কে এবং তাদের সিদ্ধান্ত সম্পর্কে নিরাপত্তাহীন বোধ করে। যদি আপনি সচেতন উপায়ে আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়াতে কাজ শুরু করেন, আপনি ব্যক্তিগত এবং পেশাগত উভয় ক্ষেত্রেই আপনার জীবনে ইতিবাচক পরিবর্তনগুলি লক্ষ্য করতে শুরু করবেন। কীভাবে আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়ানো যায় তা আবিষ্কার করুন
নির্দিষ্ট করা
আপনার আত্মবিশ্বাসের অভাব কোথায়? কখন নিজের সম্পর্কে সন্দেহ অনুভব করবেন? আপনি কোথায় অনুভব করেন যে আপনার ক্ষমতাগুলি আপনাকে সীমাবদ্ধ করছে? আপনি আরও আত্মবিশ্বাসী হতে চান কোথায়? একবার আপনি নির্দিষ্ট হয়ে গেলে, এটি এতটা অপ্রতিরোধ্য বলে মনে হবে না, কারণ এটি মোকাবেলা করার জন্য আপনার কাছে বাস্তবের মতো কিছু আছে।
আপনি কি আত্মবিশ্বাসটি নিজে থেকে বেরিয়ে একটি নতুন ব্যবসা শুরু করতে চান? অথবা আপনি যে ডিগ্রিটি সর্বদা চেয়েছিলেন তা পেতে আপনি আবার স্কুলে যেতে চান? টিএকই সময়ে আপনি কোনও অ্যাডভেঞ্চারে যাওয়ার বা এমন একটি ট্রিপ নিয়ে যাওয়ার আত্মবিশ্বাস রাখতে চান যা আপনি কিছু সময়ের জন্য ভাবছিলেন।
আপনি আত্মবিশ্বাস দেয় কি আবিষ্কার করুন
এটি ব্যক্তিগত, তাই এটি পৃথক পৃথক পৃথক হতে পারে। বিশ্বাসের জন্য কোনও আকারের-ফিট-সমস্ত পদ্ধতির নেই এবং যা একের জন্য কাজ করে তা সর্বদা অন্যের পক্ষে কাজ করে না। কীভাবে আপনাকে আত্মবিশ্বাস দেয় তা আপনি কীভাবে আবিষ্কার করতে পারেন? আপনি যখন সবচেয়ে বেশি আত্মবিশ্বাসী বোধ করেন তখন আপনার জীবনে কয়েকবার চিন্তা করুন। কোন মুহুর্তগুলি আপনাকে সুন্দর বোধ করে, কারণ এটি আপনাকে আত্মবিশ্বাস এবং আপনার প্রয়োজনীয় শক্তি দেয় the আপনি কি পরিবেশে ছিলেন? আপনি কিছু করছেন? আপনার একটা অনুভূতি ছিল? আপনি এই সম্পর্কে যত বেশি স্পষ্ট করবেন, আপনার যখন প্রয়োজন হবে তখন অ্যাক্সেস করা তত সহজ।
আপনার প্রতি সত্য হতে
আত্মবিশ্বাস হারাতে যাওয়ার অন্যতম নিশ্চিত উপায় হ'ল অন্য কেউ হওয়ার চেষ্টা করা। আপনার আত্মবিশ্বাস তৈরির অন্যতম সেরা উপায়? নিজের সাথে সৎ থাকুন। আপনি যখন কেউ নন এমনটি হওয়ার চেষ্টা করেন, আপনার প্রতিটি অংশ প্রতিরোধ করে। আপনি অন্যদের মতো নন ... আপনিই আছেন। এবং আপনি যত বেশি বুঝতে পারবেন যে আপনি কে এবং আপনি কী মূল্য দেন, আপনি তত বেশি শক্তিশালী হবেন। আপনি যখন কে থেকে দূরে চলে যান, আপনি আত্মবিশ্বাস হারাবেন কারণ এটি "এটি কেবল আপনি নন"। এটি আপনার সাথে কী করে সে সম্পর্কে ভাবুন ly এটা লেখ. আপনার মূল্য কী এবং আপনার জন্য কী গুরুত্বপূর্ণ তা ভেবে দেখুন। এটিকেও লিখুন… এটিই আপনাকে নিজের কাছে সত্য রাখে।
নিজেকে তুলনা করা বন্ধ করুন
নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করা ছাড়া আপনার আত্মবিশ্বাস কিছুই মুছে দেয় না। বিশেষত এখন সোশ্যাল মিডিয়া এবং আরও অনেকের বিরুদ্ধে নিজেকে বিচার করার দুর্দান্ত সুযোগটি! আত্মবিশ্বাসের অভাব এমন একটি ফাঁক থেকেই আসে যেখানে আপনি নিজেকে দেখেন এবং কোথায় আপনার হওয়া উচিত বলে মনে করেন।
কল্পনা করুন যে আপনি একটি দুর্দান্ত উপস্থাপনা দেওয়ার প্রস্তুতি নিচ্ছেন এবং আপনি বিশ্বের সেরা স্পিকারদের সাথে নিজেকে কিনেছেন, আপনি নিশ্চিতভাবে নিকৃষ্ট বোধ করবেন! অন্যদের কাছে নিজেকে তুলনা করা বন্ধ. যদি আপনি এখনও নিজেকে তুলনা করার জন্য জরুরি প্রয়োজন বোধ করেন তবে সর্বদা এটি নিজের সাথে করুন। এটি পরিমাপ করে যে আপনি কতদূর এসেছেন, আপনার উন্নতি হয়েছে, আপনার বিজয় এবং আপনার সাফল্য।