কোনও ব্যক্তি যখন তার বর্তমানের একটি গুরুত্বপূর্ণ সময় বিরোধীতা উপলব্ধি করার জন্য ব্যয় করে, তখন প্রত্যাশিত প্রত্যাশার সাথে ভাঙ্গার ফলে হতাশার সৃষ্টি হতে পারে। যাইহোক, ফলাফলের চেয়ে আরও গুরুত্বপূর্ণ হ'ল আপনি এই মুহুর্তে নিজেকে কীভাবে অবস্থান করছেন। চালু Formación y Estudios একটি সাসপেন্স কাটিয়ে উঠতে আমরা আপনাকে 5 টিপস দিই একটি বিরোধী.
1. যা ঘটেছে তা অনুকরণ করতে আপনার সময় নিন
বিরোধী দলের নেতিবাচক ফলাফলটি আপনাকে পূর্ববর্তী মাসগুলিতে নিমজ্জনিত পরিকল্পনার সাথে স্বল্প মেয়াদে একটি গুরুত্বপূর্ণ মোড় চিহ্নিত করে। তবে এই ফলাফলটি কেবল একটি সম্পূর্ণ স্টপস। এই প্রকল্পের পরে আপনি নতুন চ্যালেঞ্জ গ্রহণ করবেন।
বিশ্রাম নিতে এবং এই তথ্যটিকে একীভূত করতে কিছুটা সময় নিন। যে কোনও ধরণের ইঙ্গিত বা অভিজ্ঞতার বাইরেও প্রতিটি ব্যক্তি তাদের নিজস্ব প্রক্রিয়াটি অনুভব করে অভিযোজন আপনি যখন বিরোধীদের এই অযাচিত ফলাফলের অভিজ্ঞতা পান তখন পরিবর্তন করতে to বিশ্রামের জন্য কিছুটা সময় নিন এবং পরিস্থিতি আরও দূরত্বের সাথে পর্যবেক্ষণ করুন কারণ এটি আপনাকে প্রাথমিক আবেগের প্রভাব থেকে চূড়ান্ত সিদ্ধান্ত নিতে না সহায়তা করে।
২) ইতিবাচক স্ব-কথা
এটি বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি নিজেকে এই মুহূর্তে সঙ্গী রাখুন এবং আপনার সাথে বন্ধুত্বপূর্ণ সুরে কথা বলুন। কল্পনা করুন যে যে বন্ধুটি বিরোধী দলের হয়ে দৌড়েছে তিনি হলেন নিরূত্সাহ ফলাফল সহ। আপনি সেই ব্যক্তিকে কী বার্তা বলবেন যাকে আপনি সত্যিকার অর্থেই মূল্যায়ন করেন না কেন তারা পরীক্ষায় কোন গ্রেড পেয়েছে? নিজেকে এই সমর্থনটি প্রেরণ করার চেষ্টা করুন।
আপনি অধ্যয়নের জন্য নিবেদিত সময়, এই উদ্দেশ্যটির জন্য নিবেদিত প্রচেষ্টা এবং প্রক্রিয়াতে অসুবিধাগুলি কাটিয়ে ওঠার মূল্যায়ন করুন। বিরোধী দল তৈরি করা সহজ নয়। সাধারণ সিদ্ধান্তগুলি না করার চেষ্টা করুন তবে নির্দিষ্ট মূল্যায়ন করুন।
3। শিক্ষা
আপনি এই আগের সময়টি কী পড়ছেন? এমনকি পরীক্ষা নিলে আপনি যে ফলাফলটি অর্জন করতে পছন্দ করেছেন তা অর্জন না করেও এর অর্থ এই নয় যে এই প্রক্রিয়াটি গঠনমূলক সুরে প্রতিচ্ছবি এবং সিদ্ধান্তগুলি আঁকিয়ে ইতিবাচক সুরে পড়া যায় না। এই মাসগুলি অধ্যয়নের সময় আপনি নিজের সম্পর্কে কী শিখলেন? এই সময়ে আপনি কী শক্তি দেখিয়েছেন পরিকল্পনা? আপনি কি বিবরণ অন্যভাবে করতে পারে?
এবং আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ কোন ব্যক্তির কাছ থেকে আপনি উত্সাহের কোন বার্তা পেতে চান? এই শব্দগুলি নিজের কাছে বলার চেষ্টা করুন।
৪. আপনার মুহুর্তটি অন্যের সাথে ভাগ করুন
নিজের মধ্যে সরে না যাওয়ার চেষ্টা করুন। এই মুহুর্তে বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের সমর্থন এবং সহযোগিতা এক সময়ে একটি অনুপ্রেরণামূলক উদ্দীপনা হতাশা। অবসর পরিকল্পনা, প্রকৃতির সাথে যোগাযোগের ক্রিয়াকলাপ, সিনেমা, পড়ার মুহুর্তগুলি সহ অধ্যয়নের রুটিন থেকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করার জন্য এটি ভাল সময় হতে পারে ...
এটি আপনার পছন্দসই ক্রিয়াকলাপগুলি করার জন্য কেবল একটি ভাল সময় নয়, তবে একটি নতুন ক্রিয়াকলাপ করার জন্য জায়গাও খুঁজে পাওয়া যায়। হয়তো আপনি এখনই একটি ট্রিপ আয়োজন করতে চান। বাস্তবের ছন্দে ফিরে আসার আগে নিজেকে স্বাভাবিক রুটিন থেকে দূরে রাখার সুযোগ।
বিরোধী থেকেই নিজেকে বিশ্রাম, অনুশীলন, সংযোগ বিচ্ছিন্ন করার চেষ্টা করুন এবং বর্তমান মুহুর্তের সাথে সংযুক্ত হওয়ার চেষ্টা করুন কারণ আপনি যখন এখন সত্যিকারের দিকে মনোনিবেশ করবেন তখন বিরোধীদের নিজস্ব দৃষ্টিভঙ্গি অন্য দৃষ্টিকোণকে গ্রহণ করে।
৫. পরিস্থিতিকে প্রাসঙ্গিক করে তোলা
বিরোধী স্থগিতের অর্থ এই নয় যে ভবিষ্যতে আপনি আর হাজির হতে পারবেন না এবং ফলাফলটি তখন ভিন্ন হবে। অনেকে এই অভিজ্ঞতায় অভিনয় করেছেন। তবে এর অর্থ এই নয় যে এটিও আপনার পথ। আপনি আবার সম্পাদন করতে চান বা কোনও ভিন্ন পথ অবলম্বন করতে চান কিনা সে সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নিন তবে এই সাসপেন্সটিকে প্রাসঙ্গিক করুন। আপনার এই ডেটাটি কতটা গুরুত্বপূর্ণ হবে বলে মনে হয়, যা এখন বেশ কয়েক বছর পরে প্রাসঙ্গিক বলে মনে হচ্ছে?