আপনি যদি সিভিল গার্ড হওয়ার কথা ভাবছেন, তবে এটির সম্ভাবনা বেশি যে আপনি জানেন যে আপনাকে সক্ষম হতে কিছু শারীরিক পরীক্ষাও পাস করতে হবে। এই ধরণের কাজের অনুশীলন করতে সক্ষম হতে আপনার শারীরিক অবস্থা অবশ্যই কোনও ধরণের পরিস্থিতিতে পরিষেবা সরবরাহ করতে সক্ষম হতে হবে। এবং কখনও কখনও এটি অর্জনে সক্ষম হওয়ার জন্য একটি ভাল শারীরিক পটভূমি প্রয়োজন।
এই অর্থে, আপনি যদি সিভিল গার্ড পরীক্ষা দেওয়ার কথা ভাবছেন, প্রথমে জেনে নিন শারীরিক পরীক্ষাগুলি কী হবে সিভিল গার্ড হিসাবে প্রতিফলিত করতে সক্ষম হতে যদি আপনি এটি সফলভাবে কাটিয়ে উঠতে সক্ষম হন। এখনই যদি আপনার প্রয়োজনীয় শারীরিক পটভূমি না থাকে তবে আপনি প্রশিক্ষণ এবং অধ্যয়ন শুরু করতে পারেন এবং যখন আপনার সমস্ত কিছু আয়ত্ত হয়েছে তখন বিরোধীদের কাছে নিজেকে উপস্থাপন করুন। তবে আপনি যদি বিরোধীদের কাছে নিজেকে উপস্থাপন করেন এবং শারীরিক পরীক্ষায় ব্যর্থ হওয়ার কারণে আপনি পাস করতে পারেন না তবে এটি লজ্জার বিষয় হবে। সুতরাং, দেখুন তারা কি!
শারীরিক পরীক্ষা
পরীক্ষাগুলিতে শারীরিক অনুশীলনগুলি করা থাকে যা বিরোধীদের আহ্বানে অবশ্যই বিশদ থাকতে হবে এবং আবেদনকারীদের নিজেকে উপযুক্ত বলে ঘোষণা করতে সন্তোষজনকভাবে পাস করতে হবে এবং বিরোধীদের নির্বাচনী পদ্ধতিতে চালিয়ে যেতে সক্ষম হতে হবে। যে পরীক্ষাগুলি পাস করতে হবে তা নিম্নলিখিত:
- গতি পরীক্ষা: 50 মিটার
- সহনশীলতা পরীক্ষা: 1000 মিটার
- আপার বডি পাওয়ার টেস্ট: পুশআপস
- সাঁতার পরীক্ষা: 50 মিটার
যোগ্য হওয়ার জন্য, পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য বিভিন্ন ন্যূনতম চিহ্ন রয়েছে যা পাস করার জন্য অ্যাকাউন্টে নেওয়া উচিত:
পুরুষদের জন্য ন্যূনতম ব্র্যান্ড
- গতি পরীক্ষা, 50 মিটার: 8 সেকেন্ড
- সহনশীলতা পরীক্ষা, 1000 মিটার: 4 মিনিট 10 সেকেন্ড
- আপার বডি পাওয়ার টেস্ট, পুশআপস: 18 টি পুশআপ
- সাঁতার পরীক্ষা, 50 মিটার: 70 সেকেন্ড
মহিলাদের জন্য ন্যূনতম ব্র্যান্ড
- গতি পরীক্ষা, 50 মিটার: 9 সেকেন্ড
- সহনশীলতা পরীক্ষা, 1000 মিটার: 4 মিনিট 50 সেকেন্ড
- আপার বডি পাওয়ার টেস্ট, পুশআপস: 14 টি পুশআপ
- সাঁতার পরীক্ষা, 50 মিটার: 75 সেকেন্ড
শারীরিক পরীক্ষার সাধারণ বৈশিষ্ট্য
শারীরিক সুস্থতা পরীক্ষার অনুশীলন করতে সক্ষম হতে, আবেদনকারীদের অবশ্যই উপযুক্ত স্পোর্টসওয়্যার পরতে হবে অনুশীলন করা হবে। তাদের অবশ্যই আদালতে পৌঁছে দিতে হবে, যা তাদের অফিসিয়াল মেডিকেল শংসাপত্রের মূল্যায়ন করবে যা পরীক্ষার আগে যেখানে প্রতিষ্ঠিত হয় সেখানে ১৫ দিনের পূর্বে জারি করা হয়েছিল।আপনি শারীরিকভাবে প্রয়োজনীয় পরীক্ষাগুলি করতে সক্ষম হন এগুলি না করে আপনি কোনওভাবেই আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারেন।
নির্দিষ্ট মেডিকেল অবস্থার কারণে যেমন কিছু পরীক্ষা করা যায় না (যেমন গর্ভাবস্থা বা প্রসবোত্তর সময়কাল), মূল্যায়নের সময় আদালতকে এটিকে অ্যাকাউন্টে নেওয়ার জন্য অবশ্যই মেডিকেল শংসাপত্র দিয়ে প্রমাণ করা উচিত।
পরীক্ষাগুলির চূড়ান্ত গ্রেডগুলি একটি সংখ্যার গ্রেডের সাথে যায় না, তারাপ্রয়োগটি হবে "পাস" বা "ফিট না"। "উপযুক্ত নয়" এমন ব্যক্তিরা শারীরিক পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হতে পারবেন না এবং বিরোধীদের নির্বাচনের প্রক্রিয়াটি সিভিল গার্ড হিসাবে চালিয়ে যেতে পারবেন না।
একবার শারীরিক পরীক্ষার অনুশীলন শুরু হয়ে গেলে, নিম্নলিখিতটি অবশ্যই অবশ্যই স্থিত ক্রমে এবং ক্রমক্রমে তারা পাস করার সাথে সাথে চালিত হতে হবে, যদি কোনও কারণে তারা চালিত না হয় তবে পরীক্ষা চালানো হয় না।, তারপরে গ্রেডটি "উপযুক্ত নয়"।
প্রতিটি পরীক্ষায় কী রয়েছে?
প্রতিটি পরীক্ষার কিছু বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা আপনি জানেন এমন একটি ভাল ধারণা, যদিও আদেশটি বিরোধীদের বিভাগ আদালত দ্বারা নির্ধারিত হবে।
- 50 মি স্পিড পরীক্ষা। রেসটি একটি স্ট্যান্ডিং শুরু সহ একটি 50-মিটার ট্র্যাক রেস হবে। কেবলমাত্র 2 টি চেষ্টা থাকবে।
- 1000 মি পেশী সহনশীলতা পরীক্ষা। এটি একটি স্ট্যান্ডিং স্টার্ট ট্র্যাক সহ 1000 মিটার দৌড় এবং এটি থেকে উত্তরণের জন্য আপনার কেবল একটি প্রচেষ্টা রয়েছে।
- উপরের দেহের পরীক্ষা পুশ-আপ। সামনের দিকে ঝুঁকে মাটিতে দাঁড়িয়ে এটি করা হবে, হাতগুলি মাটিতে এবং লম্বালম্বি কাঁধের প্রস্থে লম্বালম্বী রেখে, সবচেয়ে আরামদায়ক অবস্থানে রাখা হবে। মাটিতে চিবুকের সাথে স্পর্শ করার সময় এবং প্রারম্ভিক অবস্থানে ফিরে আসা, পুরুষদের, পিঠে এবং পায়ে সমস্ত সময় এক্সটেনশনে বিবেচনা করা হলে কেবল একটি ফ্লেশন-এক্সটেনশন গণনা করা হবে। দুটি চেষ্টা এবং বিশ্রাম যেকোন সময় অনুমোদিত (সামনের দিকে ঝুঁকতে থাকা স্থল অবস্থানে)।
- 50 মিটার সাঁতার পরীক্ষা। এটি একটি পুকুরের 50 মিটার কোর্সটি কার্ব থেকে পানিতে ঝাঁপিয়ে পড়বে। বিনামূল্যে শৈলী এবং সমর্থন ছাড়াই। একক চেষ্টা।