সবার আগে, আমাদের আপনাকে জানাতে হবে যে স্বপ্ন সম্পূর্ণরূপে সুস্থ এবং ফিট থাকা আমাদের দেহের জন্য এটি অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ কারণ। এটি বাধ্যতামূলক যে আমরা সুস্থ হয়ে উঠতে সঠিকভাবে বিশ্রাম করি এবং আমাদের দেহ বা মস্তিষ্কের অসন্তুষ্ট হওয়া ছাড়া আমাদের প্রয়োজনীয় সমস্ত কাজ সম্পাদন করতে সক্ষম হওয়া এবং তাই আমরা বিভিন্ন উপায়ে সীমাবদ্ধ।
La ঘুমের অভাব এটি আজকের সমাজে আমরা কেবল যে সর্বাধিক সাধারণ সমস্যাগুলি খুঁজে পেতে পারি তা নয়, তবে অধ্যয়ন বিশ্বেও এটি সবচেয়ে সাধারণ সমস্যা। দুর্ভাগ্যবশত, নিদ্রাহীন হওয়া এমন একটি সাধারণ বিষয় যা সাধারণত সমস্ত ধরণের লোককেই প্রভাবিত করে, যারা বাধ্য হয়ে বেশিরভাগ সময় এমন কার্যকলাপ সম্পাদন করার জন্য কম ঘুমায় যা তারা অন্যথায় করতে পারে না।
একটি খুব সাধারণ পরিস্থিতি কল্পনা করুন। পরীক্ষার মরসুমে এটি স্বাভাবিক যে পরীক্ষাগুলিতে আমাদের যে সমস্ত বিষয়বস্তু লিখতে হবে তা মুখস্ত করতে সক্ষম হওয়ার জন্য আমাদের প্রচুর অধ্যয়ন করতে হবে। স্পষ্টতই, এটি সময় নেয়, তাই আমাদের সমস্ত কিছু কভার করার জন্য যথেষ্ট উত্সর্গ করতে হবে। আমরা যদি সমস্ত বিষয়বস্তু অধ্যয়ন করতে না পারি তবে কী হবে? অবশ্যই, আমাদের করতে হবে কম ঘুমো.
প্রয়োজনের চেয়ে কম ঘুমানো বাধ্যতামূলক কিছু নয়, তবে এটি অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ ক্ষতিকারক যা আমরা আমাদের দেহে প্রয়োগ করতে পারি। অবশ্যই, আমরা এটি মোটেই সুপারিশ করি না, সুতরাং আমরা আশা করি এটি সম্পূর্ণরূপে প্রয়োজনীয় না হলে আপনি এটি প্রয়োগ করবেন না।
ঘুমের অভাব অন্যতম সমস্যার আজ সবচেয়ে সাধারণ ভুলে যাবেন না যে আমাদের জন্য আরও স্বাস্থ্যসম্মত এমন আরও কিছু ব্যবস্থা রয়েছে যা আমাদের আরও অধ্যয়ন করতে দেবে।