The পরীক্ষার কয়েক মিনিট আগে তারা সরাসরি আপনার পরীক্ষার দিকে যাওয়ার উপায়কে প্রভাবিত করে। সেই মুহুর্তে, আপনার মনের শান্তি খোঁজা এবং আপনার একাগ্রতা বৃদ্ধি করা অপরিহার্য। যদিও আপনি এখন আপনার বড়দিনের ছুটি উপভোগ করছেন, নতুন বছর নতুন শিক্ষার চ্যালেঞ্জ নিয়ে আসবে। পরবর্তী, পরীক্ষার আগে আপনার করা উচিত নয় এমন ১০টি জিনিস আমরা তালিকাভুক্ত করি (শান্ত এবং প্রশান্তি বজায় রাখার জন্য)।
1. পড়াশোনায় রাত কাটানো (এবং আপনার বিশ্রামকে অবহেলা করা)
ঘুমের প্রয়োজনীয় ঘন্টা ত্যাগ করা খুব নেতিবাচক পরিণতি হতে পারে। সহজ কথায় বলতে গেলে, একজন শিক্ষার্থী যদি রাতে পর্যাপ্ত ঘুম না পেয়ে ক্লান্ত হয়ে পড়েন তবে সে সত্যিই মনোযোগ দিতে সক্ষম হবে না। অতএব, এই সময়ের মধ্যে পর্যালোচনা দীর্ঘায়িত করার ভুল করবেন না.
2. জল পান করুন (শক্তি পানীয়ের পরিবর্তে)
পরীক্ষার আগে আপনার আত্ম-যত্নকে শক্তিশালী করুন। এর জন্য, আপনার বিশ্রাম, আপনার খাদ্য এবং আপনার হাইড্রেশন মূল্য. এই পয়েন্টের সাথে সম্পর্কিত, আপনি ইতিমধ্যেই জানেন যে বর্তমানে পানীয় এবং স্বাদের একটি বিস্তৃত পরিসর রয়েছে (যা সমস্ত স্বাদ এবং ব্যক্তিগত পছন্দগুলির সাথে খাপ খায়)। যাইহোক, পরীক্ষার আগে, অতিরিক্ত শক্তি পানীয় এড়িয়ে চলুন এবং সর্বাধিক প্রস্তাবিত সূত্রটি বেছে নিন: জল।
3. খুব ভারী খাবার খান
আপনার খাদ্যের যত্ন নিন, কিন্তু আপনার হজমেরও যত্ন নিন। অতএব, এটা বাঞ্ছনীয় যে আপনি আগে ঘন্টার মধ্যে খুব ভারী খাবার খাওয়া এড়াতে একটি পরীক্ষা দিতে।
4. শেষ মুহূর্ত পর্যন্ত বিষয়বস্তু অধ্যয়ন এবং পর্যালোচনা করুন
ছাত্রের উদ্দেশ্য ইতিবাচক হয় যখন সে শেষ মুহূর্ত পর্যন্ত উপলব্ধ সময়ের সদ্ব্যবহার করে। যাহোক, পরীক্ষার কয়েক ঘন্টা আগে বিষয়বস্তু পড়া সাধারণত যা ইতিবাচক তার বিপরীত প্রভাব তৈরি করে এখন. যখন কেউ পরীক্ষা শুরুর কিছুক্ষণ আগে প্রশ্ন এবং সমস্যাগুলি পরিষ্কার করার চেষ্টা করে, তখন তারা আবিষ্কার করে যে সন্দেহ এবং বিভ্রান্তি বহুগুণ বেড়ে যায়।
5. শেষ মুহূর্তের তাড়া: দুর্বল সময় ব্যবস্থাপনা
এমন অনেক ত্রুটি রয়েছে যা পরীক্ষার আগে সময়ে উদ্বেগ বাড়াতে পারে। উদাহরণ স্বরূপ, বাড়ি থেকে যে স্থানে পরীক্ষা অনুষ্ঠিত হয় সেখানে পৌঁছানোর জন্য প্রয়োজনীয় সময়ের গণনা করা গুরুত্বপূর্ণ। এই প্রক্রিয়াটিকে শান্তভাবে অনুভব করার জন্য আপনাকে নির্ধারিত সময়ের কয়েক মিনিট আগে সুবিধাগুলিতে থাকার পরামর্শ দেওয়া হয়। মনে রাখবেন যে যখন আপনি মনে করেন যে আপনি দেরী করতে যাচ্ছেন, তখন আপনি জরুরী অনুভূতি অনুভব করেন যা খুবই অস্বস্তিকর।
6. প্রাতঃরাশ ছেড়ে দিন (পরীক্ষার সময় সকালে)
কখনও কখনও, ব্যক্তির মনোযোগ পরীক্ষায় এতটাই নিবদ্ধ থাকে যে তারা অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ দিকগুলিকে অবহেলা করে। উদাহরণস্বরূপ, একটি সকালের রুটিন তৈরি করুন যা আপনার সুস্থতা বাড়ায়। আর এই প্রসঙ্গে প্রাতঃরাশ একটি অপরিহার্য স্থান দখল করে আছে। এটি শুধুমাত্র গুরুত্বপূর্ণ নয় যে আপনি একটি স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশ উপভোগ করেন, কিন্তু এটাও বাঞ্ছনীয় যে আপনি সেই প্রেক্ষাপটে আপনার মনের শান্তি বজায় রাখুন।
7. মুখস্থ করা (একটি ধারণার অর্থ না বুঝে)
অধ্যয়ন প্রক্রিয়ার সময় মুখস্থ করাও গুরুত্বপূর্ণ। প্রকৃতপক্ষে, এমন ডেটা রয়েছে যা তাদের পরীক্ষার প্রস্তুতিতে একত্রিত করার জন্য মুখস্থ করা উচিত। যাইহোক, একটি ব্যর্থতা রয়েছে যা প্রায়শই এই এলাকায় ঘটে: আপনি যেভাবে পরীক্ষা দেবেন তার মূল ভিত্তি মুখস্থ হওয়া উচিত নয়. প্রতিফলন এবং তর্ক-বিতর্কের মাধ্যমে ধারনাগুলোকে যুক্তি ও অনুসন্ধান করা অপরিহার্য।
8. নিজেকে সন্দেহ করুন (এবং আপনার সহকর্মীদের দৃষ্টিকোণকে আরও বিশ্বাস করুন)
পরীক্ষার আগের ঘন্টাগুলিতে, আপনার সহপাঠীদের সাথে কিছু সন্দেহ নিয়ে আলোচনা করাও সম্ভব। এটি সময়ানুবর্তিতা এবং মাঝে মাঝে এটি করার পরামর্শ দেওয়া হয়। যে কোনো ক্ষেত্রে, নিজেকে সন্দেহ করার ভুল করবেন না, যদি আপনি সত্যিই বিষয়গুলি প্রস্তুত করে থাকেন. মনে রাখবেন অন্য সহকর্মীদেরও ভুল হতে পারে।
9. নিজেকে বলুন যে আপনি নার্ভাস
একটি পরীক্ষার আগে নার্ভাস হচ্ছে নেতিবাচক হতে হবে না. সাধারণত, পরীক্ষা শুরু হয়ে গেলে সেই অনুভূতিটি পটভূমিতে থাকে। এই স্নায়ুগুলি অনুমান করা দায়িত্ব এবং নিজের সেরাটি দেওয়ার ইচ্ছার প্রতিফলন হতে পারে। যাহোক, এটা যুক্তিযুক্ত যে আপনি ক্রমাগত নিজের কাছে পুনরাবৃত্তি করবেন না যে আপনি নার্ভাস কারণ, সেই ক্ষেত্রে, আপনি সেই সংবেদনের উপর আরও বেশি জোর দেন।
10. আপনি যা করেননি তা নিয়ে ভাবুন
আপনার সমন্বিত সম্পদ এবং জ্ঞানের সাথে পরীক্ষার মুখোমুখি হন। আপনি যা করেননি তা নিয়ে ভাবতে শুরু করার এই মুহুর্তে কোনও লাভ নেই।.
পরীক্ষার আগে অন্য কোন ভুলগুলো এড়ানো ভালো বলে মনে করেন?