আমরা এর সম্পর্কে পুনরাবৃত্তি এবং অবহিত করতে ক্লান্ত করব না জোর। এবং এটি হ'ল এই রোগটি একজন শিক্ষার্থীর জীবনে অন্যতম প্রধান শত্রু। কেন? কারণ এটি আমাদের চরম পরিস্থিতিতে পৌঁছায় এবং এমন ভুল করে তোলে যা আমরা শান্ত থাকলে আমরা করব না। চাপের কারণে আমরা, অনেক সময়, বিশ্রাম নিতে বাধ্য হব। এবং এটি আমাদের অধ্যয়ন অব্যাহত রাখতে বাধা দেবে।
অবশ্যই, জীবন থেকে আমাদের দেখতে হবে দুটি দৃষ্টিকোণ: আমরা যখন শান্ত থাকি এবং যখন আমাদের চাপ হয়। যদি আমরা শান্ত থাকি তবে কোনও বড় সমস্যা হবে না। আমরা প্রতিটি ক্রিয়াকলাপের জন্য প্রয়োজনীয় পরিমাণ সময় নির্ধারণ করে সাধারণভাবে অধ্যয়ন করব। আমরা নার্ভাস বা চাপের মধ্যে থাকলে পরিস্থিতি পুরোপুরি পরিবর্তিত হবে। আমরা যখন এই সীমাতে পৌঁছে যাই, সত্যটি আমাদের পক্ষে সাধারণ এবং সাধারণ উপায়ে অধ্যয়ন করা অসম্ভব হয়ে উঠবে।
কি আপনি একটি ধারণা দিতে এটা আমাদের হতে পারে, চাপ আমাদের স্কুল ছাড়তে হবে, হতাশায় পড়ে যেতে পারে, পরীক্ষার মুখোমুখি হওয়ার মতো শক্তিশালী বোধ করতে পারে না বা এমনকি আমরা যা করছি তাতে অসন্তুষ্ট হতে পারে। এটা পরিষ্কার যে এগুলি ভাল অনুভূতি নয়, আমাদের এমন এক জীবন যাপন করে যা বিপর্যয়কর হয়ে উঠতে পারে।
আমাদের মূল প্রস্তাবটি পুরোপুরি স্পষ্ট: আপনি যখন মনে করেন যে আপনি যে কারণেই সংকুচিত হয়ে পড়েছেন, শান্ত থাকার চেষ্টা করুন। যদি আপনি নিজে থেকে এটি করতে সক্ষম না হন তবে আপনি কিছু ধরণের প্রাকৃতিক প্রতিকার অবলম্বন করতে পারেন, বা এটি আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করতে পারেন। যাইহোক, চাপকে আপনার জীবনের অংশ হতে দেবেন না, কারণ এটি আপনাকে অনেক ক্ষতি করতে পারে।