আমাদের সকলের ক্ষেত্রে এটি ঘটেছে। এবং এমন লোকেরা দেখা অস্বাভাবিক নয় যেগুলি বলে যে সোমবারগুলি বেশ শক্তিশালী along তবে আমরা আরও ইতিবাচক হতে চাই। দ্য সপ্তাহান্তে তারা বিশ্রামের জন্য নিখুঁত সময়। করার মতো অনেক কিছুই নেই এবং আমরা আমাদের নিজস্ব সময় রাখতে পারি। তবে আসল বিপদটি এখানেই।
এবং এটি হ'ল যে আমরা চাইলে আমরা বিছানায় যেতে পারি এবং ঘুমিয়ে পড়তে পারি তার অর্থ এই নয় যে আমাদের খুব তাড়াতাড়ি নয়, খুব বেশি দেরি করা উচিত নয়। প্রতিটি বিষয় হিসাবে এটির ন্যায্য পরিমাপ, যেহেতু একটি নির্দিষ্ট বিষয়ে আমাদের পাস করাতে পারে সমস্যার। বিশেষত আমাদের স্বপ্নে।
কি ঘটতে পারে তার একটি সামান্য সংক্ষিপ্তকরণ করা যাক। আসুন কল্পনা করুন যে সপ্তাহান্তে আমরা দেরি করে শুতে যাই এবং দেরি করি। এটি সোমবার আমাদের সামান্য ঘুমাতে পারে এবং তাই, পড়াশোনায় মনোনিবেশ করতে সক্ষম হতে পারে না। এইভাবে, আমাদের অভিনয় এটি সীমাবদ্ধ থাকবে।
নিঃসন্দেহে আদর্শ হ'ল এর সাথে কিছুটা অনুসরণ করার চেষ্টা করা সময়সূচী যা আমাদের প্রতিদিনের দিনগুলিতে থাকে। আমরা আরও কয়েক মুহুর্ত আরও ঘুমাতে পারি, তবে এটিরও সুপারিশ করা হয় যে আমরা খুব বেশি অতিরঞ্জিত হব না, যেহেতু আমরা ইতিমধ্যে বলেছি যে অনেক বেশি ঘুমানো আমাদের আরও কিছু অসুবিধা বয়ে আনতে পারে।
অবশ্যই, আমাদের সুপারিশটি হ'ল আপনি আপনার সাপ্তাহিক ছুটির দিনটি উত্সর্গ করুন বিশ্রাম। এছাড়াও, আপনি অবসর এবং কিছুটা ফ্রি টাইম ক্রিয়াকলাপের জন্যও এটি ব্যবহার করতে পারেন। শনি ও রবিবার আপনাকে ক্লাস থেকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করতে এবং পরের সপ্তাহের জন্য শক্তি ফিরে পেতে সহায়তা করবে। আমরা নিশ্চিত যে আপনার স্বাস্থ্য আপনাকে ধন্যবাদ জানাবে।
অধিক তথ্য - রাতে পড়াশোনা, একটি খারাপ অভ্যাস