The সোমবার, সপ্তাহের প্রথম দিন, তারা প্রায় সবসময় একটি জিনিস দ্বারা চিহ্নিত করা হয়: তারা হ'ল সব ধরণের ক্রিয়াকলাপ দ্বারা চিহ্নিত একটি উইকএন্ডের পরে ছাত্রজীবনে ফিরে আসা। শান্ত থেকে সবচেয়ে বিপ্লবী। তবে এই দিনটি অন্যদের চেয়ে আরও ক্লান্তিকর হয়ে উঠেছে। আমরা এলে কেন এত অভিযোগ করি?
এটা স্বাভাবিক যে শুক্রবার শেষ হলে আমরা যাই দেরিতে ঘুমানো। এটি আমাদের ঘুমে কিছুটা গণ্ডগোল সৃষ্টি করতে পারে। আমরা যদি শনিবারের ক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করি তবে এটি স্পষ্ট যে ভুলটি আরও গুরুতর হয়ে উঠবে। আপনার আগে থেকেই ধারণা করা উচিত যে সোমবারে উঠা আমাদের পক্ষে কেন এতটা কঠিন: কারণটি হ'ল এর আগে আমরা শুতে (এবং উঠে) দেরি করেছিলাম।
এটিও হতে পারে যে সোমবারে আমাদের খারাপ মেজাজ থাকে। একইভাবে, এটি এর সাথে সম্পর্কিত calidad আমাদের স্বপ্নের। আমরা যদি সামান্য ঘুমাই তবে শরীর পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিতে সক্ষম হবে না, যার অর্থ আমরা খুব ভাল না মেজাজ নিয়ে জাগব।
সত্যটি হ'ল সোমবার ভাল উঠা মনে হয় তার চেয়ে সহজ। মূলত, আমাদের নিজেদেরকে সীমাবদ্ধ করতে হবে একটি সময়সূচী অনুসরণ করুন আমাদের স্বপ্নের চেইনে। যদি আমাদের উইকএন্ডে এটি পরিবর্তিত করতে হয়, আমরা চেষ্টা করতে পারি যে ঘন্টাগুলি অতিরিক্ত মাত্রায় পরিবর্তিত হয় না, যা সপ্তাহজুড়ে আমাদের যে শৃঙ্খলটি রেখেছিল তা বজায় রাখবে।
আপনি যদি সবকিছু ঠিকঠাক করেন তবে আমরা নিশ্চিত যে এমন সময় আসবে যখন আপনার এমনকি প্রয়োজনও হবে না অ্যালার্মঘড়ি ওঠা. যদিও এর অর্থ এই নয় যে আপনাকে এটি সরিয়ে ফেলতে হবে।