থিসিসের চূড়ান্ত প্রসারিত স্বাস্থ্য টিপস

La থিসিস চূড়ান্ত প্রসারিত প্রচুর পিএইচডি ছাত্র যারা প্রচেষ্টায় মনোনিবেশ করে তাদের জন্য খুব তীব্র হতে থাকে আপনার কাজ রক্ষা করুন সময়মতো চূড়ান্ত প্রসারের সময়, অনেক ডক্টরাল শিক্ষার্থী থিসিস সংশোধন করার প্রচেষ্টাতে মনোনিবেশ করেন এবং এর অর্থ অবসর সময়কে আলাদা করা যায়। যাতে অতিরিক্ত কাজ আপনাকে চাপ না দেয়, আমরা আপনাকে এই ব্যবহারিক টিপস দিই।

স্বাস্থ্য পরামর্শ

1. এটি সত্য যে আপনাকে নিজের অংশটি ছেড়ে দিতে হবে মুক্ত সময়। তবে সব কিছু নয়। আপনি যদি নিজেকে সংগঠিত করেন তবে বিশ্রামের দিকে মনোনিবেশ করার জন্য আপনি আপনার শান্ত মুহূর্তগুলি খুঁজে পাবেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি কিছুক্ষণ টেলিভিশন দেখতে পারেন, একটি বই পড়তে পারেন, বেড়াতে যেতে পারেন, কোনও বন্ধুর সাথে রাতের খাবারের জন্য দেখা করতে পারেন ...

২. সম্ভবত আপনার বেশিরভাগ চিন্তাভাবনা থিসিসের চারদিকে ঘোরে। এই কারণে, আপনার কথোপকথনগুলি এই প্রশ্নের চারপাশে ঘোরাতে দেবেন না। নিজেকে বিভ্রান্ত করার চেষ্টা করতে আপনার বন্ধু এবং পরিচিতদের সাথে অন্যান্য বিষয় ভাগ করুন।

৩. পিএইচডি শিক্ষার্থী হিসাবে আপনি অবশ্যই অনেক সময় ব্যয় করবেন গ্রন্থাগার। আমার পরামর্শ হ'ল আপনি কেবল আপনার গবেষণার বিষয় নিয়ে বই নেবেন না। নিজেকে বিভ্রান্ত করতে অন্যান্য বিষয়গুলি চয়ন করুন।

4। The শারীরিক অনুশীলন পিএইচডি প্রার্থীর জীবনযাত্রা খুব বেশি সময় ধরে বসে থাকার কারণে জীবনচর্চা খুব বেদনাদায়ক হতে পারে বলে এটি অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। হাঁটা খুব ভাল পছন্দ। এছাড়াও, যোগব্যায়াম ক্লাসে অংশ নেওয়া চাপকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে কার্যকর।

৫. প্রযুক্তিগত চাপ থেকে বিরতি পেতে এবং আপনার বিশ্রামটি উন্নত করতে আপনার কম্পিউটার এবং মোবাইল ফোন রাতে আপনার ঘরের বাইরে রেখে দিন।

The. কম্পিউটারের সামনে খাবেন না।

7. একপাশে সেট করুন পারফেকশনিজম সিন্ড্রোম এবং আপনার কাজ উপভোগ করুন। এটি আপনার জীবনের একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ কাজ, তবে এটি চূড়ান্ত হবে না। আপনি যখন ডাক্তার হবেন তখন নতুন প্রকল্প আসবে।

8. দিন দিন বাস। ডিফেন্সের তারিখটি অবলম্বন করে সময়ের আগে যাবেন না।