Kada je osoba važno vrijeme svoje sadašnjosti posvetila ostvarenju opozicije, rezultat koji prekida očekivana očekivanja može proizvesti razočaranje. Međutim, važnije od samog rezultata je kako se postavite u ovom trenutku. Uključeno Formación y Estudios Dajemo vam 5 savjeta za prevladavanje neizvjesnosti opozicija.
1. Uzmite si vremena za asimilaciju onoga što se dogodilo
Negativan rezultat u opoziciji kratkoročno predstavlja prekretnicu u odnosu na plan u koji ste bili uronjeni prethodnih mjeseci. Ali ovaj rezultat samo je točka. Nakon ovog projekta prepustit ćete se novim izazovima.
Odvojite malo vremena da se odmorite i usvojite ove informacije. Pored bilo koje vrste indikacija ili iskustva, svaka osoba doživljava svoj vlastiti proces adaptacija da se promijenite kada doživite ovaj neželjeni rezultat u suprotnosti. Odvojite malo vremena za odmor i promatrajte situaciju s većom distancom, jer vam ovo također pomaže da ne donosite konačne odluke zbog učinka početne emocije.
2. Pozitivan samogovor
Posebno je važno da si u ovom trenutku pravite društvo i razgovarate sa sobom prijateljski. Zamislite da je to prijatelj koji se kandidirao za opoziciju obeshrabreni sa rezultatom. Kakvu poruku biste poručili toj osobi koju zaista cijenite bez obzira na ocjenu koju je dobila na ispitu? Pokušajte sebi poslati ovu podršku.
Procijenite vrijeme koje ste posvetili učenju, napor posvećen ovom cilju i poteškoće prevladane u procesu. Nije lako pripremiti protivljenje. Pokušajte ne donositi općenite zaključke već specifične ocjene.
3. Learning
Kakvo čitanje čitate o ovom prethodnom vremenu? Čak i ako polaganjem testa niste postigli rezultat koji biste željeli postići, to ne znači da se ovaj proces ne može čitati u pozitivnom tonu izvlačenjem razmišljanja i zaključaka u konstruktivnom tonu. Šta ste naučili o sebi tokom ovih mjeseci studija? Koje ste snage pokazali tokom ovoga planiranje? Koje detalje ste mogli učiniti drugačije?
A koju biste poruku ohrabrenja željeli primiti od nekoga ko vam je važan? Pokušajte izgovoriti te riječi sebi.
4. Podijelite svoj trenutak s drugima
Pokušajte se ne povući u sebe. Podrška i pratnja prijatelja i porodice u ovo doba je motivacioni stimulus razočaranje. Ovo može biti dobro vrijeme za prekid veze sa studijskom rutinom s planovima za slobodno vrijeme, aktivnostima u kontaktu s prirodom, kinom, trenutcima čitanja ...
Ovo je ne samo pogodno vrijeme za bavljenje aktivnostima koje volite, već i za pronalaženje prostora za nove aktivnosti. Možda želite odmah organizirati putovanje. Prilika da se distancirate od uobičajene rutine prije nego što se vratite u ritam stvarnosti.
Pokušajte se odmoriti, vježbati, odvojiti se od same opozicije i povezati sa sadašnjim trenutkom jer, kada se zaista usredotočite na sadašnjost, vlastita vizija opozicije poprima drugu perspektivu.
5. Kontekstualizirajte situaciju
Suspenzija opozicije ne znači da se u budućnosti nećete moći ponovo predstaviti i tada će rezultat biti drugačiji. Mnogi ljudi su glumili u ovom iskustvu. Ali to ne znači da je ovo i vaš put. Donesite odluku želite li ponovno nastupiti ili želite ići drugim putem, ali kontekstualizirajte ovu neizvjesnost. Što mislite koliko će važni biti ovi podaci, koji se sada čine toliko relevantni nakon nekoliko godina?