Mjesec septembar označava prekretnicu u profesionalnom programu. The stres to je jedna od mogućih posljedica trenutnog načina života koju obilježavaju konkurentnost, poteškoće pomirenja, zahtjevnost zadataka i, također, nesigurno zaposlenje koje prati neke poslove.
Nikada ne bismo trebali normalizirati stres kao bitan sastojak za produktivnost. Slušanje simptoma prvi je korak u prepoznavanju mogućih lijekova. Koji su simptomi stresa? Uključeno Formación y Estudios O ovom pitanju razmišljamo u ovom članku.
1. Fizički i mentalni umor
Kada osoba živi sa stresom koji se ponavlja, mora se uložiti dodatni napor kako bi upravljala rutinskim stvarima. Stres utječe na vitalnost stvarajući neizbježne posljedice fizički umor i mentalno. Kao posljedica ove situacije, neki počinju u ponedjeljak čekajući da to bude petak.
2. Stanje uzbune
Stres stvara unutrašnju napetost koja dovodi do toga da se pogođena osoba postavi u očekivanju u budnost Suočeni s onim neočekivanim promjenama koje se događaju u uredu i koje utječu na raspoloženje, jer se osoba može osjećati preplavljeno tim preokretima dnevnog reda. Drugim riječima, stres stvara osjećaj ranjivosti ili krhkosti kad se ponavlja.
3. Fizička nelagoda
Tijelo i um čine ličnu srž ljudskog bića. Ono što se događa na emocionalnom planu ima svoj odjek i na fizičkom planu.
Kada osoba živi s uobičajenim simptomima stresa, ovi signali koji se nisu čuli i kojima se nije prisustvovalo, prenose svoje informacije tijelom u obliku nelagode koja ima psihosomatsko porijeklo. Na primjer, porijeklo a Bol u leđima može biti povezano s emocionalnim uzrokom.
Stres utječe na zdravlje. Stoga se može povezati sa bolovanjem.
4. Promjena u načinu života
Stres takođe može usloviti ključne stupove životnog stila glavnog junaka. Na primjer, može utjecati na apetit. Kao što može prekinuti kvalitetu sna.
Sa stanovišta društvenih odnosa, glavni junak takođe može doživjeti promjene u svojim slobodnim navikama. Kao rezultat umora od stresa, možda ćete i manje prihvatiti uživanje u svom željeni planovijednostavno zato što osoba nije dobro.
Stres uslovljava raspoloženje, stoga i okolina može osjećati da se karakter osobe pogođene ovom stresnom situacijom promijenio nagle promjene raspoloženja ili razdražljivo raspoloženje.
5. Nisko samopoštovanje
Stres utiče na to kako se osoba osjeća prema sebi, jer okolnosti okruženja određuju njen vlastiti potencijal. Odnosno, osoba se osjeća odvojeno, dijelom, od vlastite suštine kreativnost i sposobnost jer ovaj emocionalni sastojak šteti koncentraciji i motivaciji.
Osoba se takođe može osjećati posebno frustrirano jer želi prekinuti krug situacije, ali ne zna kako to učiniti.
6. Društveni odnosi
Lične i profesionalne veze takođe trpe negativan učinak stresa jer se događaju promjene u ponašanju pogođene osobe. Stres utječe na mišljenje, osjećaje i djelovanje (temeljne osovine sadašnje biografije).
Stres nadilazi individualnu viziju subjekta da utiče na opće dobro u odnosu na organizacionu klimu u kompaniji.
Stoga stres stvara simptome koji se pogoršavaju kad se ne čuju na vrijeme. Pogodno je djelovati na prve znakove kako biste promovirali fizičku i emocionalnu ličnu njegu.