To nam se dogodilo više puta. Nakon intenzivnog dana učenja ili rada, naše tijelo je takvo umoran da nam je nemoguće ići naprijed. Na malo želje koja nam je preostala, moramo dodati prilično velik osjećaj potištenosti. Simptomi koji ukazuju na to da bismo trebali napraviti pauzu. Najbolje što možemo učiniti, već znamo: uzmite si malo odmora koji će nam pomoći da se oporavimo.
Kao što već znate, postoje praznici i pravi pauze tokom cijele godine. Tijekom vikenda možemo se odmoriti, čemu moramo dodati razdoblja između ocjenjivanja koja se u tim prilikama produžavaju u većem obimu. Moguće je da se u jednom ili drugom trenutku ne možemo odmoriti, iako to već ovisi o opterećenju koje imamo. Naravno, poželjno je to učiniti kad god možemo.
Kada govorimo o opterećenju, govorimo i o vremenima kada ćemo morati puno učiti i kada ne možemo ni udahnuti. U tim trenucima možemo samo nastaviti naprijed, radeći sve naporima moguće raditi. Jasno je da će konačni rezultat biti više nego zanimljiv, pa preporučujemo da to imate na umu.
Gotovo uvijek postoji trenutak za odmor, pa je vrlo preporučljivo da to iskoristite kako bi i vaše tijelo i vaš um pronašli trenutke odmora i mogli se oporaviti. Na kraju, to će vam pomoći da povećate performanse. Toplo se preporučuje, posebno nakon dugih sati.