Što više znate o svojoj memoriji, to ćete bolje razumjeti kako je možete poboljšati. Sjećanje čuva uspomene i pomaže nam da budemo ono što smo danas. Postoje oni koji pamte pamćenje kao još jedan dio svojih karakteristika, ali To zapravo nije nešto što se može dodirnuti, to je koncept koji se odnosi na proces pamćenja.
U prošlosti su mnogi stručnjaci voljeli opisivati memoriju kao neku vrstu malog ormarića za punjenje ispunjenog pojedinačnim memorijskim mapama u kojima se čuvaju informacije. Drugi su upoređivali memoriju sa neuronskim superkompjuterom ugrađenim ispod ljudskog vlasišta. Ali danas stručnjaci vjeruju da je pamćenje mnogo složenije i neuhvatljivije od toga, i Nije smješteno na određenom mjestu u mozgu, već je proces u cijelom mozgu.
Vaše pamćenje
Sjećate li se što ste doručkovali jutros? Ako vam je pala na pamet slika velike zdjele žitarica s mlijekom, niste je uzeli iz osamljene neuronske uličice. Umjesto toga, to sjećanje bilo je rezultat nevjerovatno složene konstruktivne moći koju posjeduje svako od nas prikupio je različite memorijske otiske uzorka ćelija nalik mreži raštrkanih po mozgu.
Vaša "memorija" zapravo se sastoji od grupe sistema koji igraju različite uloge u stvaranju, spremanju i preuzimanju vaših uspomena. Kada mozak normalno obrađuje informacije, sve Ovi različiti sistemi savršeno surađuju kako bi pružili dosljedno razmišljanje.
Sjećanje je složena konstrukcija
Ono što se čini kao jedna memorija zapravo je složena konstrukcija. Ako mislite na neki predmet, na primjer na olovku, vaš mozak vraća ime predmeta, njegov oblik, njegovu funkciju, zvuk kad ogrebe stranicu ... Svaki dio memorije što je to „olovka“ dolazi iz drugog područja mozga. Cjelokupnu sliku "olovke" mozak aktivno rekonstruira iz mnogih različitih područja. Neurolozi tek počinju shvaćati kako se dijelovi ponovo sastavljaju u koherentnu cjelinu.
Ako vozite bicikl, sjećanje na upravljanje biciklom dolazi iz skupa moždanih ćelija; sjećanje na to kako doći odavde do kraja bloka dolazi iz drugog; sjećanje na tuđa pravila sigurnosti bicikla; I onaj nervozni osjećaj koji imate kada se automobil opasno okrene drugih.
Međutim, nikada ne shvatite ta odvojena mentalna iskustva ili da ona dolaze iz različitih dijelova vašeg mozga, jer svi tako dobro rade zajedno. Zapravo, stručnjaci nam kažu da ne postoji čvrsta razlika između toga kako se sjećate i kako mislite.
To ne znači da su naučnici tačno otkrili kako sistem funkcionira. Još uvijek ne razumiju u potpunosti kako se sjećate niti šta se događa tijekom opoziva. Potraga za tim kako mozak organizira sjećanja i gdje se ta sjećanja stječu i čuvaju, desetljećima je neprestana potraga među istraživačima mozga. Ipak, ima dovoljno podataka da se nagađa. Proces memorije započinje kodiranjem, zatim nastavlja sa skladištenjem i konačno oporavkom.
Kodiranje da bi se razumelo kako memorija radi
Kodiranje je prvi korak u stvaranju memorije. To je biološki fenomen, ukorijenjen u osjetilima, koji započinje percepcijom. Stručnjaci vjeruju da je hipokampus, zajedno s drugim dijelom mozga koji se naziva frontalni korteks, odgovoran za analizu različitih senzornih ulaza i odluku da li ih vrijedi pamtiti. Ako jesu, mogu postati dio vaše dugoročne memorije. Kao što je gore rečeno, ti različiti dijelovi informacija pohranjuju se u različitim dijelovima mozga. Kako god, Još nije poznato kako se ti komadići identificiraju i preuzimaju kako bi stvorili koherentnu memoriju.
Iako memorija započinje percepcijom, ona se kodira i pohranjuje jezikom električne energije i hemikalija. Evo kako to funkcionira: Živčane ćelije se povezuju s drugim ćelijama u točki koja se naziva sinapsa. Sva radnja u vašem mozgu događa se u tim sinapsama, gdje električni impulsi koji prenose poruke skaču kroz prostore između ćelija.
Električno pucanje impulsa kroz prazninu pokreće oslobađanje hemijskih glasnika koji se nazivaju neurotransmiteri. Ovi neurotransmiteri difundiraju kroz prostore između ćelija, vezujući se za susjedne ćelije. Svaka moždana ćelija može stvoriti hiljade veza poput ove, dajući tipičnom mozgu oko 100 bilijuna sinapsi. Dijelovi moždanih ćelija koji primaju te električne impulse nazivaju se dendriti. pernati vrhovi moždanih ćelija koji dopiru do susjednih moždanih ćelija.
Veze između moždanih ćelija nisu posebno uspostavljene, one se stalno mijenjaju. Moždane ćelije rade zajedno u mreži i organiziraju se u grupe specijalizirane za različite vrste obrade informacija. Kako jedna moždana ćelija šalje signale drugoj, sinapsa između njih postaje sve jača. Što se više signala pošalje između njih, to je veza jača.
Stoga, sa svakim novim iskustvom, vaš mozak lagano mijenja svoju fizičku strukturu. U stvari, način na koji koristite mozak pomaže vam odrediti kako je mozak organiziran. Upravo ta fleksibilnost, koju naučnici nazivaju plastičnošću, onaj koji vam može pomoći da se mozak preokrene ako se ikad ošteti.
Mozak se organizira i reorganizira kao odgovor na vaša iskustva, formirajući uspomene potaknute efektima vanjskih inputa izazvanih iskustvom, obrazovanjem ili treningom.
Informacije se zatim prosljeđuju u kratkoročnu memoriju, koja ima ograničen vremenski period za pamćenje, i / ili u dugoročnu memoriju ako se na tim informacijama radi dovoljno ili ako ima dovoljno emocionalnog utjecaja da bi je se u budućnosti moglo opozvati. Pamćenje ovih podataka vrši se kroz postupak oporavka.