Stres nije dobar životni pratilac kad ga stalno trpi. A posao može postati redovan izvor stres. Ljeto kao odmorište nije konačno rješenje za stres. Radi se o integriranju navika u vaš život pomozite da se brinem o vama:
1. Marie Kondo, autorica knjige Magija reda u svojoj knjizi objašnjava kako vanjski poredak ima emocionalnu komponentu budući da je sklad prostora povezan s unutarnjim poretkom uma. Stoga možete slijediti autorov savjet kako biste stvorili zdrav ured. Jedan od kriterija koji možete primijeniti je da uštedite samo ono što vam donosi radost i entuzijazam.
2. Spavaća soba treba da bude hram odmora i opuštanja. Iz tog razloga je vrlo zgodno ostaviti mobilni telefon i računar van prostora sobe. The tehnološki stres to utječe i na naše zdravlje.
3. Svake večeri pogledajte svoje zadatke za sljedeći dan kako biste vizualizirali koji će glavni plan biti.
4. Ne čekajte dok ne potrošite Vremenski okviri u isporuci projekta. Predvidite nekoliko dana prije datuma zatvaranja kako biste imali slobodu za moguće revizije i ispravke.
5. Navedite koji je glavni izvor nelagode u vašem poslu, koji je stresni uzrok s kojim se svakodnevno suočavate. Da biste to shvatili, možete steći naviku da dvije sedmice pišete u časopisu koje su vam situacije dale negativnu energiju kada se osjećate zaista ranjivo. Ove će vam napomene pomoći da shvatite koji su trenuci za vas neprikladni. Ovaj korak je vrlo važan jer se ponekad dogodi da se osoba osjeća preplavljenom nelagodom čiji uzrok ne može prepoznati.