Mnogi studenti sjede tokom velikog dijela svoje svakodnevne rutine, jer se i vremenu predavanja mora dodati vrijeme studije u biblioteci. u sedentarski način života štetno je za zdravlje, ali ne samo fizičko već i emocionalno. Proljeće je vrlo povoljno doba godine za borbu protiv ovog načina života i integriranje novih navika:
1. Prije svega, toplo se preporučuje da, uprkos tehnološkim pogodnostima, obavljate poslove u svom susjedstvu. Ovo je dobra prilika za šetnju.
2. Pored toga, takođe se toplo preporučuje da pogledate informacije o sportske aktivnostis organizira vaš univerzitet jer ćete zasigurno pronaći ponudu koja ispunjava vaša očekivanja.
3. Gradovi su sve više prilagođeni uživanju zadovoljstva vožnja bicikla, ovo prijevozno sredstvo sve je prisutnije zahvaljujući područjima posebno prilagođenim za bicikliste.
4. Možete se prijaviti za neke planinski klub jer ova udruženja organiziraju izlete s vodičem u kojima ne samo da se možete baviti sportom već i upoznati nove prijatelje.
5. Mnogi univerziteti imaju estetski lijep kampus s velikim uređenim površinama. Samo naprijed i uživajte u ovim predjelima, iskoristite ovaj kontekst za ugodne šetnje.
6. Iskoristite vrijeme između nastave i predavanja da biste ustali, promijenili položaj i ispružili noge. Slično tome, kada učite u biblioteci, možete ustati jednom na sat da biste prošetali knjigama i pregledali neke naslove.
7. Samo naprijed i konsultujte videozapise na YouTubeu sa ličnim rutinama treninga koje mogu poslužiti kao vodič.
8. Neke knjige također su dobar izvor inspiracije da otkrijemo kako sport ima holističku ulogu u našem životu, odnosno nudi tjelesne i emocionalne blagodati. Knjiga Duhovna inteligencija i sport dobra je preporuka za čitanje.