Ljudi s dobrim općenitim čudesnim pamćenjem priznaju da koriste razne strategije kako bi poboljšali svoje sposobnosti i tako postigli bolje rezultate. Ali čak i ako ste memorijski genij, trebat će vam neke strategije (koristeći zdrav razum) koji će vam pomoći da stvari rjeđe zaboravite. Ako je ono što želite postići dobra uspomena, nemojte se ustručavati nastaviti čitati jer će vam ovi savjeti pomoći da imate puno bolju memoriju.
Ako ste zaboravna osoba, ako vam je teško učiti jer ne zadržavate pojmove koje dobro proučavate, ako zaboravite stvari čak i ako ih zapišete na svoj dnevni red (ili u svoju ruku), tada vrijeme ima dođite kad radite neke stvari da biste se dobro sjetili. Ne gubite detalje i zapišite ih da biste ih zapamtili, a zatim ih primijenite u praksi!
Upotrijebite svojih 5 osjetila
Vaša osjetila mogu vam pomoći u dobrom pamćenju u vašem svakodnevnom životu, a kad ga uspijete imati u svom svakodnevnom životu, možete ga koristiti u drugim oblastima, kao što su posao ili studiranje.. Na primjer, ako obično zaboravite jeste li zaključali vrata automobila ili kuće, možete upotrijebiti svoja čula i naglas reći što radite: "Stavljam ključeve u bravu i zatvaram vrata." Na ovaj način omogućit ćete i oku i oku da registriraju informacije koje ćete kasnije trebati upamtiti, povećavajući mogućnost da to uspješno učinite.
Uspostavite rutinu
Čini se da je lakše pronaći stvari ako ih uvijek stavimo na isto mjesto. Na primjer, ako ključeve automobila uvijek objesite na kuku na zid ili ih stavite na pladanj u ormariću na ulazu u svoju kuću, bit će ih lakše pronaći kad ih tražite. S druge strane, ako ste navikli ostavljati stvari bilo gdje bez brige o uspostavljanju rutina, onda je vrlo vjerojatno da vaš mozak taj nedostatak organizacije smatra kao nešto kaotično i da morate početi postavljati prioritete u svojim stvarima. Ako to učinite, primijetit ćete razliku!
Napišite sebi bilješke
Možete zapisati bilješke u dnevni red, ali ako ih kasnije zatvorite, beskorisno je jer ih nećete imati na vidiku da biste ih zapamtili. Možete imati ljepljive blokove za bilješke (ili objavite) u svakoj sobi vašeg doma i tako ćete imati više mogućnosti da vidite svoje bilješke kada vam zatrebaju. Na primjer, ako se morate sjetiti nazvati prijatelja na kraju dana, stavite napomenu pored telefona ili na frižider (sigurno ćete otići do frižidera), pa ćete to vidjeti na vrijeme i moći ćete nazovite svog prijatelja ne zaboravljajući.
Iskoristite prednosti novih tehnologija
Šta uvijek nosite sa sobom svuda? Vaš mobilni telefon! Iskoristite tehnologije i pomoću kalendara telefona dodajte bilješke i podsjetnike koji će vam dobro doći da zapamtite sve što vam treba. Ako morate isporučiti posao sljedeće sedmice, možete organizirati sedmicu da posao obavite na vrijeme. Ako na poslu imate važan sastanak i za njega se morate pripremiti, to je također dobar alat za podsjećanje na alarme šta i kada raditi. Morate biti dosljedni!
Napišite svoje ideje
Možemo imati briljantne ideje, ali ako se ne prijave, mogu se zaboraviti, a ideja koja je mogla biti briljantna može jednostavno izblijedjeti. Dakle, ako vam nešto padne na pamet, bolje je da se bacite na posao, a ako ne možete, onda to zapišite i stavi negde gde možeš da vidiš i ne zaboravite svoje briljantne ideje. Na taj se način možete vratiti toj ideji i razviti je kasnije ako je potrebno.
Odspavajte dovoljno sati
Mnogo je istraživanja koja jasno pokazuju da ljudima treba najmanje šest ili sedam sati sna (idealno između 7 i 8 sati dubokog sna) svake noći. Na taj način mozak može izvršiti hemijske promjene neophodne za integriranje novih vještina ili događaja u dugoročno pamćenje. i da biste kasnije mogli dobiti informacije. Jeste li ikad sanjali nešto što ste učili? To je bio vaš mozak koji ga je integrirao u dugoročno pamćenje.